Fitness snacking & Mosaic exercise: Lifehacks για να κινούμαστε περισσότερο μέσα στη μέρα
Πέρα από το τσιριχτό: «Παιδί μου, μη σηκώνεις έτσι το βάρος!», η αγαπημένη μου συμβουλή σε φίλους και ασκουμένους είναι το: «Προσπάθησε να κινείσαι λίγο παραπάνω μέσα στην ημέρα σου!» και αυτό συμβαίνει γιατί έχω συνειδητοποιήσει πως η εν γένει κίνηση – ή η «δράση» αν θες – είναι συνταξιδιώτες στη ζωή για καλή υγεία […]
