Δέσποινα Καργάκου

Λατρεύω οτιδήποτε ανεβάζει την αδρεναλίνη μου! Από το snowboard και το windsurf έως και τις ατελείωτες συζητήσεις αλλά και τα επιτραπέζια με τους φίλους μου. Αγαπημένη μου ατάκα “there is more than meets the eye”, καθώς όλα είναι πιθανά σε αυτή τη ζωή - ειδικά εκείνα που δεν έχουν περάσει καν σαν σκέψη απ’ το μυαλό μας. Δεν θα μπορούσα να κλείσω χωρίς να αναφέρω πως… αν παιζει cheat meal, count me in!
Λατρεύω οτιδήποτε ανεβάζει την αδρεναλίνη μου! Από το snowboard και το windsurf έως και τις ατελείωτες συζητήσεις αλλά και τα επιτραπέζια με τους φίλους μου. Αγαπημένη μου ατάκα “there is more than meets the eye”, καθώς όλα είναι πιθανά σε αυτή τη ζωή - ειδικά εκείνα που δεν έχουν περάσει καν σαν σκέψη απ’ το μυαλό μας. Δεν θα μπορούσα να κλείσω χωρίς να αναφέρω πως… αν παιζει cheat meal, count me in!

My Wōrk

Πυγμαχία

Γιατί το boxing έχει θέση στη ζωή σου όποια ηλικία και φύλο αν είσαι

Δέσποινα Καργάκου
fasted cardio

Ας μιλήσουμε για το fasted cardio

Δέσποινα Καργάκου
functional training

Functional training: Η τάση που ήρθε για να μείνει στη γυμναστική

Δέσποινα Καργάκου
Ωφέλιμες συνήθειες

Η «πυξίδα» χάραξης –και διατήρησης– ωφέλιμων συνηθειών 

Δέσποινα Καργάκου
fitness influencers

Αντιμετωπίζοντας τον βομβαρδισμό πληροφοριών των fitness influencers

Δέσποινα Καργάκου
άσκηση και κάπνισμα

Άσκηση και κάπνισμα: Πόσο καλά πάει αυτό;

Δέσποινα Καργάκου
άσκηση βελτίωση ύπνου

Πώς η άσκηση μπορεί να συμβάλλει στη βελτίωση του ύπνου

Δέσποινα Καργάκου
προπονήσεις influencers

Γιατί το να βλέπουμε τις προπονήσεις των influencers είναι κακή ιδέα

Δέσποινα Καργάκου
Να τι θα συμβεί στο σώμα σου αν περπατάς 20 λεπτά κάθε μέρα

Να τι θα συμβεί στο σώμα σου αν περπατάς 20 λεπτά κάθε μέρα

Δέσποινα Καργάκου
Πώς οι τοξικές σχέσεις επηρεάζουν την υγεία του εντέρου -1

Πώς οι τοξικές σχέσεις επηρεάζουν την υγεία του εντέρου

Δέσποινα Καργάκου

Αυτοάνοσα νοσήματα: Πώς και πόσο επηρεάζουν την αθλητική μου απόδοση 

Δέσποινα Καργάκου

Ποιος ο ρόλος του αλκοόλ στο πώς αθλούμαι;

Δέσποινα Καργάκου