FITNESS & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πόσο υγιές είναι τελικά να γυρίζει όλη σου η ζωή γύρω από την υγεία και το self-care;

Βίκη Χύτα
άσκηση και κάπνισμα

Άσκηση και κάπνισμα: Πόσο καλά πάει αυτό;

Δέσποινα Καργάκου
binge eating

Υπερφαγία ή αλλιώς, binge eating: Λίγο να τον χαϊδέψεις τον κύκλο, γίνεται φαύλος 

Βίκη Χύτα
ΔΕΠΥ διατροφή

Υπάρχει κατάλληλη διατροφή για άτομα με ΔΕΠΥ ή είναι ακόμα ένας μύθος; 

Βίκη Χύτα
άσκηση βελτίωση ύπνου

Πώς η άσκηση μπορεί να συμβάλλει στη βελτίωση του ύπνου

Δέσποινα Καργάκου
προπονήσεις influencers

Γιατί το να βλέπουμε τις προπονήσεις των influencers είναι κακή ιδέα

Δέσποινα Καργάκου
υπερφαγία

Κι αν τελικά η υπερφαγία μου οφείλεται στην έλλειψη σεξ;

Βίκη Χύτα
Να τι θα συμβεί στο σώμα σου αν περπατάς 20 λεπτά κάθε μέρα

Να τι θα συμβεί στο σώμα σου αν περπατάς 20 λεπτά κάθε μέρα

Δέσποινα Καργάκου

Latēst

Η θεραπεία του Συνδρόμου Πολυκυστικών Ωοθηκών θα έπρεπε να είναι πολλά περισσότερα από «απλώς χάσε βάρος»

Βίκη Χύτα

Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας: Όλα όσα δεν ξέρουμε για το θεμελιώδες αυτό ζήτημα 

Βίκη Χύτα

Αν δεν πεινάσεις, κιλά δεν χάνεις. Ή και όχι

Βίκη Χύτα

Αυτοάνοσα νοσήματα: Πώς και πόσο επηρεάζουν την αθλητική μου απόδοση 

Δέσποινα Καργάκου

Ποιος ο ρόλος του αλκοόλ στο πώς αθλούμαι;

Δέσποινα Καργάκου

H τέλεια διατροφή για να μην πάρεις γραμμάριο τα Χριστούγεννα

Βίκη Χύτα

Όλα όσα τρώει μια διατροφολόγος τα Χριστούγεννα (χωρίς φόβο και με πολύ πάθος)

Βίκη Χύτα

Το πρόβλημα με τα «what I eat in a day» βίντεο

Έρικα Νταουτίδου

HAES: Πώς η άσκηση βοηθά στην υγεία όλων των σωμάτων

Έρικα Νταουτίδου