FITNESS & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

πλατό βάρουςπλατό βάρους

Πλατό βάρους: Όταν η ζυγαριά “κολλάει”

Βίκη Χύτα
Μαριλένα Πετρίδου, Child's Space, Feldenkrais

Η Μαριλένα Πετρίδου μας μυεί στις μεθόδους Feldenkrais και Child’s Space, για μια καλύτερη ζωή

Λίνα Ρόκου
σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, διαβήτης ωοθηκών

Ο διαβήτης των ωοθηκών, η δίαιτα των γιατρών, οι διατροφικές διαταραχές και εκατομμύρια αδιάγνωστες γυναίκες

Βίκη Χύτα
Χοντροφοβία

Η χοντροφοβία που ζήσαμε και φέτος το καλοκαίρι

Βίκη Χύτα
διατροφή, Δευτέρα

Η Δευτέρα, η ισορροπημένη διατροφή, τα 50 ευρώ και το supermarket

Βίκη Χύτα
φαγητό, καλοκαίρι

Μύθοι και αλήθειες για το φαγητό το καλοκαίρι

Βίκη Χύτα

Τροφές που «ρίχνουν» την θερμοκρασία του σώματος

Βίκη Χύτα
συναισθηματικό φαγητό

Μήπως το συναισθηματικό φαγητό δεν είναι αυτό που νομίζουμε;

Βίκη Χύτα

Latēst

plant points

Τα plant points έχουν να σου πουν κάτι πολύ σημαντικό για την υγεία σου

Βίκη Χύτα
Πυγμαχία

Γιατί το boxing έχει θέση στη ζωή σου όποια ηλικία και φύλο αν είσαι

Δέσποινα Καργάκου
συμβολή διατροφολόγου, τσέπη

Κι αν η συμβολή διαιτολόγου δεν χωράει στην τσέπη μου; 

Βίκη Χύτα
fasted cardio

Ας μιλήσουμε για το fasted cardio

Δέσποινα Καργάκου
δίαιτες

Γιατί οι δίαιτες αποτυγχάνουν (σχεδόν) πάντα;

Βίκη Χύτα
αντίσταση στην ινσουλίνη

Αντίσταση στην ινσουλίνη: Τι είναι και πώς την αναγνωρίζουμε;

Βίκη Χύτα
functional training

Functional training: Η τάση που ήρθε για να μείνει στη γυμναστική

Δέσποινα Καργάκου
Εσωτερικευμένη χροντροφοβία

Εσωτερικευμένη χοντροφοβία: Όταν ο φόβος για το πάχος φωλιάζει μέσα μας

Βίκη Χύτα
Ωφέλιμες συνήθειες

Η «πυξίδα» χάραξης –και διατήρησης– ωφέλιμων συνηθειών 

Δέσποινα Καργάκου