FITNESS & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

fitness influencersfitness influencers

Αντιμετωπίζοντας τον βομβαρδισμό πληροφοριών των fitness influencers

Δέσποινα Καργάκου
Παχουλή Μόνικα

25 χρόνια μετά και η εικόνα της παχουλής Μόνικα εξακολουθεί να μας στοιχειώνει

Βίκη Χύτα

Πόσο υγιές είναι τελικά να γυρίζει όλη σου η ζωή γύρω από την υγεία και το self-care;

Βίκη Χύτα
άσκηση και κάπνισμα

Άσκηση και κάπνισμα: Πόσο καλά πάει αυτό;

Δέσποινα Καργάκου
binge eating

Υπερφαγία ή αλλιώς, binge eating: Λίγο να τον χαϊδέψεις τον κύκλο, γίνεται φαύλος 

Βίκη Χύτα
ΔΕΠΥ διατροφή

Υπάρχει κατάλληλη διατροφή για άτομα με ΔΕΠΥ ή είναι ακόμα ένας μύθος; 

Βίκη Χύτα
άσκηση βελτίωση ύπνου

Πώς η άσκηση μπορεί να συμβάλλει στη βελτίωση του ύπνου

Δέσποινα Καργάκου
προπονήσεις influencers

Γιατί το να βλέπουμε τις προπονήσεις των influencers είναι κακή ιδέα

Δέσποινα Καργάκου

Latēst

υπερφαγία

Κι αν τελικά η υπερφαγία μου οφείλεται στην έλλειψη σεξ;

Βίκη Χύτα
Να τι θα συμβεί στο σώμα σου αν περπατάς 20 λεπτά κάθε μέρα

Να τι θα συμβεί στο σώμα σου αν περπατάς 20 λεπτά κάθε μέρα

Δέσποινα Καργάκου

Η θεραπεία του Συνδρόμου Πολυκυστικών Ωοθηκών θα έπρεπε να είναι πολλά περισσότερα από «απλώς χάσε βάρος»

Βίκη Χύτα

Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας: Όλα όσα δεν ξέρουμε για το θεμελιώδες αυτό ζήτημα 

Βίκη Χύτα

Αν δεν πεινάσεις, κιλά δεν χάνεις. Ή και όχι

Βίκη Χύτα

Αυτοάνοσα νοσήματα: Πώς και πόσο επηρεάζουν την αθλητική μου απόδοση 

Δέσποινα Καργάκου

Ποιος ο ρόλος του αλκοόλ στο πώς αθλούμαι;

Δέσποινα Καργάκου

H τέλεια διατροφή για να μην πάρεις γραμμάριο τα Χριστούγεννα

Βίκη Χύτα

Όλα όσα τρώει μια διατροφολόγος τα Χριστούγεννα (χωρίς φόβο και με πολύ πάθος)

Βίκη Χύτα