Τι να γιορτάζουμε άραγε την 28η Οκτωβρίου;

Με μια πρόχειρη έρευνα στο YouTube για την 28η Οκτωβρίου, τα πρώτα βιντεάκια που θα εμφανιστούν είναι από YouTubers που αποφάσισαν να βγουν στους δρόμους, ρωτώντας τους περαστικούς: «Τι γιορτάζουμε την 28η Οκτωβρίου»;

Όποιος λοιπόν – και εμείς μέσα σ’ αυτούς – ή από περιέργεια ή για καθαρά “ψυχαγωγικούς” σκοπούς αποφασίσει να δει όλα τα βιντεάκια, το απεγνωσμένο ερώτημα που γεννάται στο μυαλό όλων μας είναι: Πώς γίνεται να ξέρουν όλοι ότι το “MADAME” το τραγουδάει ο Trannos, αλλά όχι ποιος έγραψε τον εθνικό μας ύμνο ή τι γιορτάζουμε την 28η Οκτωβρίου;

Οι δρόμοι που επιλέχθηκαν ήταν πολυσύχναστοι δρόμοι του κέντρου της Αθήνας, με τους περισσότερους ερωτώμενους να είναι νέοι μεταξύ 18-25 ετών. Γεγονός που λογικά θα σήμαινε πως, εφόσον δεν έχουν περάσει και πολλά χρόνια από τότε που ο Β’ Παγκόσμιος Πόλεμος κάλυπτε σχεδόν ένα τρίμηνο του μαθήματος της ιστορίας, κάποια βασικά πράγματα θα τα θυμόντουσαν.

Οι απαντήσεις που δόθηκαν για την 28η Οκτωβρίου, όμως, ήταν αντάξιες του μαθήματος της ιστορίας στα σχολεία σήμερα και στον τρόπο που διδάσκεται

Η πιο συχνή ήταν: «Ααα δεν θυμάμαι. Τι γιορτάζουμε;», με τους περισσότερους να κάθονται για ώρα μπροστά στην κάμερα με το βλέμμα στο κενό, προσπαθώντας με περίσσιο ζήλο να θυμηθούν τί στο καλό γιορτάζουμε την 28η Οκτωβρίου; 

Αλλά και η «Την Ελληνική επανάσταση του 1821» – κάπου δε ακούστηκε και η Μικρασιατική καταστροφή και το Πολυτεχνείο ως απαντήσεις. Ίσως αυτή ήταν και η στιγμή που όσοι το βλέπαμε, συνειδητοποιήσαμε ότι “τίποτα δεν είναι πιο τρομακτικό απ’ την πραγματικότητα”, όπως έγραψε και κάποιος στα σχόλια.

Οι επόμενες πιο δημοφιλείς απαντήσεις ήταν τουλάχιστον πιο ενθαρρυντικές, αφού οι ερωτώμενοι γνώριζαν κάποια βασικά πράγματα για την πιο σημαντική εθνική γιορτή του ελληνικού έθνους. «Το όχι στους Γερμανούς», «Το όχι στους Τούρκους», το ότι το γιορτάζουμε το 40κάτι – λες και είναι ηλικία και την κρύβουμε. Κάποιοι δε, παρακαλούσαν του φίλους τους που ήταν δίπλα – εκτός κάμερας – να τους βοηθήσουν, λέγοντας τους: «Βοήθα. Εσύ ξέρεις ιστορία».

Για κάποιους τα πράγματα πήγαιναν καλά – ήξεραν δηλαδή τι είπαμε και σε ποιους. Τα δύσκολα ήρθαν όταν έπρεπε να απαντήσουν ποιος το είπε και πότε. Το παρήγορο ήταν ότι μερικοί ήξεραν τον Μεταξά και δεν μπέρδεψαν το 1940 με το 1821.

Το μάθημα της ιστορία στα σχολεία ή αλλιώς η αποθέωση της παπαγαλίας

Από την πρώτη δημοτικού μέχρι και την τρίτη γυμνασίου, η 28η Οκτωβρίου γιορτάζεται στα σχολεία. Συμψηφίζοντας τα χρόνια με τις απαντήσεις που δόθηκαν στα βιντεάκια, το αποτέλεσμα της εξίσωσης είναι: 12 σχολικές γιορτές όπου οι μαθητές είτε έστελναν μηνύματα, είτε ήταν στα Social Media, είτε έκαναν οτιδήποτε άλλο από το να βλέπουν τι γίνεται μπροστά τους.

Σημαίνει, όμως και 12 χρόνια χαμένα – τουλάχιστον στο μάθημα της ιστορίας. 12 χρόνια που το μάθημα της ιστορίας σημαίνει μιλάω με τον διπλανό, τσεκάρω το κινητό και κάνω οτιδήποτε άλλο από το να ακούω τι λέει αυτός ο καημένος ο καθηγητής.

Τι είναι αυτό που λέει, όμως, ο καθηγητής – και πώς – και απωθεί τόσο τους μαθητές;

Δυστυχώς, ακόμα και σήμερα με την ραγδαία άνοδο της τεχνολογίας και τους απεριόριστους τρόπους που υπάρχουν για να κάνει κάποιος ένα μάθημα ενδιαφέρον, η ιστορία στα σχολεία, διδάσκεται με τον ίδιο τρόπο που η Ελληνίδα μάνα προσπαθεί να πείσει την κόρη της να παντρευτεί και να κάνει παιδιά ή να φορά ζακέτα πριν φύγει από το σπίτι.

Με τη στείρα αποστήθιση και τη συνεχή επανάληψη των ίδιων βασικών πραγμάτων για 12 συνεχόμενα χρόνια. Ημερομηνίες, χρονολογίες, μάχες, ονόματα και όλα ειπωμένα μαζί, μπουρδουκλωμένα σ’ ένα κουβάρι που και να θες να το ξετυλίξεις, κουράζεσαι και μόνο στη σκέψη.

Απαρχαιωμένοι μέθοδοι διδασκαλίας, ένα βιβλίο που κάνει ακόμα πιο δύσκολη την κατάσταση αφού και να ήθελε κανείς να το διαβάσει, το ίδιο το βιβλίο σε προκαλεί να μην το ανοίξεις καν και να το αφήσεις να σκονίζεται παρέα με τ’ άλλα. Πολύ μικρά γράμματα σε τεράστιες σελίδες που σχεδόν δεν φαίνονται. Μαύρο-άσπρο μόνο.

Ένα μάθημα που το επιλέγουν μόνο γιατί πρέπει – αφού είναι αναγκαστικό για να περάσεις σε κάποια σχολή – και όχι επειδή ως έθνος έχουμε περάσει διά πυρός και σιδήρου, από χιλιάδες κατακτητές και αψιμαχίες για να μπορούμε εμείς σήμερα να είμαστε εδώ, ζωντανοί και ελεύθεροι.

Αν μη τι άλλο, οφείλουμε να γνωρίζουμε έστω τα βασικά.  Πόσοι έχουν χάσει τη ζωή τους. Πόσοι έχουν πολεμήσει για να μπορούμε εμείς να ζούμε ελεύθερα. Έχουν πεινάσει, κλάψει, γονατίσει για να μην περάσουν οι επόμενες γενιές ό,τι και αυτοί. Για να μας κληροδοτήσουν έναν καλύτερο κόσμο.

Ένα λαός που δεν γνωρίζει την ιστορία του, είναι αναγκασμένος να την ξαναζήσει. Και κάπως έτσι, η ιστορία δυστυχώς επαναλαμβάνεται, παρέα με τα τα λάθη του παρελθόντος.

TAGS:#recent

Ανέκαθεν, οι βιβλιοθήκες είχαν κάτι το ιδιαίτερο. Κάτι το διαφορετικό και το ελκυστικό. Μια δική τους γοητεία που συνεχίζει να μας μαγεύει ακόμα και σήμερα.

Φανταστείτε αυτή την αίσθηση στις πιο εντυπωσιακές βιβλιοθήκες του κόσμου.

Είναι το μέρος στο οποίο μπορεί κανείς να χαθεί ανάμεσα σε χιλιάδες τίτλους βιβλίων, να δει μέρη και εικόνες που πίστευε πως ποτέ δεν θα βλεπε και να ζήσει αμέτρητες διαφορετικές ιστορίες.

Η αγάπη για το βιβλίο, λοιπόν, οδήγησε κάποιους λαούς στη δημιουργία επιβλητικών κλασικών, αλλά και μοντέρνων βιβλιοθηκών που προκαλούν δέος και φιλοξενούν καθημερινά πλήθος επισκεπτών για μελέτη και δουλειά.

Ποιες είναι, τελικά, οι πιο εντυπωσιακές βιβλιοθήκες στον κόσμο;

1. Amsterdam Central Library

Άνοιξε το 2007 και είναι μέχρι και σήμερα η μεγαλύτερη βιβλιοθήκη της Ολλανδίας κι ένα από τα πιο eco-friendly κτίρια του Άμστερνταμ. Διαθέτει καφετέρια, θέατρο 300 θέσεων, στο οποίο φιλοξενούνται και παραστάσεις, καθώς και εστιατόριο με θέα την μαγική πόλη του Άμστερνταμ. Επιπλέον, φιλοξενεί εκθέσεις, παρουσιάσεις και πολιτιστικές εκδηλώσεις.

Στεγάζει μια συλλογή από 1.5.000.000 βιβλία, περιοδικά, CDs, DVDs, παιχνίδια και δίσκους Blu-Ray σε επτά ορόφους. Μπορεί ακόμη να φιλοξενήσει έως και 1.000 θαμώνες, ενώ ταυτόχρονα είναι εξοπλισμένη με 490 υπολογιστές.

Μια από τις πιο εντυπωσιακές βιβλιοθήκες, που αξίζει οπωσδήποτε να επισκεφθείτε!

2. Bibliotheque Nationale – Paris

Από την δημιουργία της από τον Κάρολο τον 5ο το 1368, ήταν μία από τις μεγαλύτερες βιβλιοθήκεςτης Γαλλίας, μέχρι που επεκτάθηκε, κάνοντας μέχρι και σήμερα μία από τις μεγαλύτερες βιβλιοθήκες στον κόσμο. Ο σχεδιασμός της βιβλιοθήκης έχει ένα ιδιαίτερο ενδιαφέρον, αφού στεγάζεται σε τέσσερις πύργους σε σχήμα ανοικτών βιβλίων, που είναι χτισμένοι γύρω από μια δασική έκταση.

Η ανακαίνισή της ολοκληρώθηκε το 1996, αντικαθιστώντας το παλιό κτίριο κι έκτοτε γίνονται συνεχείς προσθήκες έργων (κυρίως ιστορικών) με περισσότερους από 4.000.000 τόμους και 11.000 χειρόγραφα.

3. Stuttgart City Library

Το εξωτερικό της έχει σχεδιαστεί σε σχήμα κύβου και στο εσωτερικό της υπάρχει ένα μεγάλο αίθριο με μια ανοιχτή αίθουσα πέντε ορόφων που υποδέχεται τους επισκέπτες της. Επίσης, διαθέτει αρκετά διαφορετικά τμήματα: Μουσικής, τεχνών, παιδικών βιβλίων και τεχνολογίας. Ο λευκός τόνος που κυριαρχεί και ο έντονος φωτισμός δημιουργούν έναν οικείο χώρο, ιδανικό για διάβασμα. Μιλάμε για μία από τις πιο εντυπωσιακές βιβλιοθήκες του πλανήτη!

4. Trinity College Library – Dublin

Η ιστορία της βιβλιοθήκης χρονολογείται από την ίδρυση του Κολλεγίου — το 1592 και είναι η μεγαλύτερη βιβλιοθήκη στην Ιρλανδία. Φιλοξενεί περισσότερα από 6.000.000 έντυπα έργα, χειρόγραφα, περιοδικά, χάρτες και ειδικές συλλογές που αντικατοπτρίζουν πάνω από 400 χρόνια ακαδημαϊκής ανάπτυξης. Αν και ιστορικός θεσμός, η βιβλιοθήκη πρωτοπορεί σε σύγχρονες μεθόδους ανακάλυψης πόρων και εξελίξεων στις διαδικασίες διδασκαλίας, μάθησης και έρευνας.

5. Yale University Beinecke Rare Book and Manuscript Library – Connecticut, USA

Κατέχει τη διάκριση του μεγαλύτερου κτιρίου στον κόσμο που εξυπηρετεί το σκοπό της διατήρησης σπάνιων βιβλίων και χειρογράφων. Περιλαμβάνει γυάλινους τοίχους και απαλό φωτισμό για την προστασία των έργων από το άμεσο φως. Είναι προσβάσιμη στο κοινό ως τουριστικό αξιοθέατο, ενώ ο εκθεσιακός της χώρος παρουσιάζει πολλά  σπάνια έργα.

6. Thomas Fischer Rare Book Library – Toronto, Canada

Άρρηκτα συνδεδεμένη με το Πανεπιστήμιο του Toronto, φιλοξενεί περισσότερα σπάνια βιβλία από οποιαδήποτε άλλη συλλογή στον Καναδά. Το παρόν κτίριο εγκαινιάστηκε το 1973 και ονομάστηκε έτσι  προς τιμήν του Thomas Fisher.

Τα δισέγγονά του δώρισαν στη βιβλιοθήκη μια μεγάλη συλλογή έργων του Shakespeare και δεκάδες έργα συγγραφέων του 20ου αιώνα. Συνολικά, περιλαμβάνει περισσότερα από 25.000 έργα με ιδιαίτερη έμφαση στην ιστορία του Καναδά.

7. Abbey Library of Saint Gall – St. Gallen, Switzerland

Η παλαιότερη βιβλιοθήκη στην Ελβετία. Ο ιδρυτής της βιβλιοθήκης, ο Άγιος Ότμαρ κατάφερε να δημιουργήσει μία από τις παλαιότερες μοναστηριακές βιβλιοθήκες στον κόσμο! Φιλοξενεί περίπου 160.000 τόμους, συμπεριλαμβανομένων χειρογράφων που χρονολογούνται από τον 8ο αιώνα, ενώ ταυτόχρονα προσφέρει ηλεκτρονική πρόσβαση σε ένα τεράστιο πλήθος πληροφοριών.

Το 1983, ο Εκπαιδευτικός, Επιστημονικός και Πολιτιστικός Οργανισμός των Ηνωμένων Εθνών ονόμασε τη βιβλιοθήκη “Μνημείο Παγκόσμιας Κληρονομιάς”.

8. Boston Public Library

Η Δημόσια Βιβλιοθήκη της Βοστώνης άνοιξε το 1852 και είναι η δεύτερη μεγαλύτερη βιβλιοθήκη στις ΗΠΑ. Διαθέτει πάνω από 24.000.000 τόμους και ήταν η πρώτη δημόσια βιβλιοθήκη που δάνεισε βιβλία. Επίσης, διαθέτει  μια μεγάλη συλλογή από DVDs, χάρτες, παρτιτούρες κι άλλο οπτικό υλικό.

Η βιβλιοθήκη έχει διαφορετικά παραρτήματα με το πιο σημαντικό να είναι η Κεντρική Βιβλιοθήκη που βρίσκεται στην Copley Square, στη γειτονιά Back Bay της Βοστώνης. Χωρίζεται σε δύο κτίρια που σχεδιάστηκαν και χτίστηκαν σε διαφορετικές χρονικές περιόδους: Το κτίριο “McKim” το 1895, εμπνευσμένο από την αρχιτεκτονική της Ρώμης και του Παρισιού και το κτίριο “Johnson”, που είναι μια πιο μοντέρνα προσθήκη.

9. National Library Minsk, Belarus

Αποτελεί αδιαμφισβήτητα μία από τις πιο εντυπωσιακές βιβλιοθήκες στον κόσμο, και σίγουρα μία από τις πιο χαρακτηριστικές για την αρχιτεκτονική της. Η Εθνική Βιβλιοθήκη της Λευκορωσίας έχει ρομβοκυβοκτάεδρο σχήμα κι αποτελεί ένα μοναδικό κτίριο 22 ορόφων που λειτουργεί από το 1922. Είναι τουριστικό αξιοθέατο και δημοφιλής προορισμός στο Minsk – ναι είναι η χώρα που μετακόμισε ο πρώτος μεγάλος έρωτας της Phoebe – με δημόσια πλατφόρμα ξενάγησης, ενώ φιλοξενεί κι αρκετές δημόσιες συναυλίες στον εξωτερικό της χώρο.

Ως επίσημη βιβλιοθήκη πνευματικών δικαιωμάτων της Λευκορωσίας, η Εθνική Βιβλιοθήκη διαθέτει περισσότερα από 8.000.000α έργα και φιλοξενεί την τρίτη μεγαλύτερη συλλογή ρωσικών έργων στον κόσμο.

TAGS:#recent

Αν είστε σαν εμάς που τα Pinterest boards μας είναι γεμάτα με καλαίσθητα interior designs αλλά και φανατικοί του Architectural Digest, τότε είστε στο κατάλληλο μέρος.

Σε αυτό εδώ το άρθρο του Estella, θα βρείτε πέντε από τα πιο aesthetically pleasing – κατά τη γνώμη μας πάντα – σπίτια σε όλο τον κόσμο. Από μινιμαλιστικές καλύβες στην ζούγκλα, μέχρι μοντέρνα σπίτια, δείτε, χαρείτε και εμπνευστείτε!  

1. The Doolittle House του Kendrick Kellogg

Αυτό το μινιμαλιστικό σπίτι βρίσκεται στην έρημο του Joshua Tree και λόγω του χρώματος των τοιχωμάτων του “κάθεται” σαν χαμαιλέοντας ανάμεσα στους βράχους.

Σχεδιασμένο από τον παγκοσμίως γνωστό αρχιτέκτονα, Kendrick Kellogg, το οικοδόμημα αυτό χρειάστηκε 20 χρόνια για να ολοκληρωθεί, αφού η δομή του απέχει κατά πολύ, από τις παραδοσιακές. Η έμπνευση του αρχιτέκτονα από τη φύση και τα ζώα εκδηλώνεται μέσα από το εσωτερικό του χώρου – συγκεκριμένα από τα έπιπλα και την οροφή, που μοιάζει με τσιμεντένια σπονδυλική στήλη.

Πολλοί επισκέπτες του, το χαρακτήρισαν ως “UFO”, λόγω του κυκλικού του σχήματος. Ωστόσο, αυτό που τραβάει τα βλέμματα των περισσότερων είναι η ενσωμάτωση των βράχων στο εξωτερικό, αλλά και στο εσωτερικό του σπιτιού

2. Dakota Johnson’s House

Η πολυαγαπημένη ηθοποιός του “50 shades of Grey” αγόρασε την οικεία αυτή στο Λος Άντζελες το 2016, η οποία σχεδιάστηκε από τον Carl Maston.

Το μεσαιωνικά μοντέρνο αυτό σπίτι είναι περιτριγυρισμένο από φύση και διαθέτει γυάλινες πόρτες από το δάπεδο μέχρι την οροφή, που  επιτρέπουν το φως του ήλιου να γεμίζει το εσωτερικό. Σε αντίθεση με άλλους διάσημους, το σπίτι της Dakota δεν προκαλεί την εντύπωση της πολυτέλειας, αλλά της άνεσης και της οικειότητας – κάτι που καταφέρνει μέσω της διακόσμησης.

Συγκεκριμένα, η πανέμορφη ηθοποιός  γέμισε το σπίτι της με αναμνηστικά κομμάτια που συγκέντρωσε ταξιδεύοντας καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής της.Επιπλέον, το αγαπημένο μας μέρος του σπιτιού της  είναι σίγουρα η bohemian style κουζίνα, με τα λαδί ντουλάπια που είναι γεμάτα με πορσελάνινα σερβίτσια. 

3. To σπίτι του Salvador Dali

Ίσως ένα από τα πιο ξεχωριστά και aesthetically pleasing σπίτια του κόσμου είναι αυτό του διάσημου ζωγράφου, Salvador Dali, που βρίσκεται στη Χιρόνα της Καταλονίας.

Σήμερα, το μοναδικό αυτό σπίτι έχει μετατραπεί σε μουσείο για να μπορούν άνθρωποι απ’ όλο τον κόσμο να θαυμάσουν το εκπληκτικό design του. Ο Dali αγόρασε και μετάτρεψε αρχικά μια παλιά αποθήκη εξοπλισμού αλιείας. Όμως, μέσα σε σαράντα χρόνια, αγόρασε και τα γύρω κτίρια και δημιούργησε ένα μεγάλο οίκημα με διάφορα πατώματα, διαδρόμους και δωμάτια.

Μέσα σε κάθε δωμάτιο υπάρχουν διάφορα σουρεαλιστικά και funky διακοσμητικά κομμάτια όπως για παράδειγμα: Γυμνές κούκλες, έπιπλα σε σχήμα χειλιών και στολίδια σε σχήμα χηνών. Αρκετά αξιοθαύμαστη είναι η αντίθεση του ολόασπρου εξωτερικού της οικοδομής και της πολύχρωμης, εκκεντρικής  διακόσμησης του εσωτερικού, που φαίνεται να είναι εμπνευσμένη από την Ασία, τη Μέση Ανατολή, αλλά και από την ίδια του την τέχνη. 

4. Emma Chamberlain’s House

Η νεαρή youtuber, Emma Chamberlain, ταρακούνησε το Internet για ακόμα μια φορά με τη συνέντευξη της στο Architectural Digest.

Η 21χρονη, η οποία είναι γνωστή για το απίθανο στιλ της στη μόδα, μας απέδειξε και το καθηλωτικό της στιλ στο interior design, αφού μας ξενάγησε στο καινούργιο της σπίτι στο Λος Άντζελες. Ουδέτερα χρώματα και κυρίως το πράσινο κυριαρχούν στο χώρο, καθώς και η οργανική ατμόσφαιρα που φέρνουν οι χάλκινες και ξύλινες λεπτομέρειες του.

Η Emma ήθελε το σπίτι της να διαθέτει έναν συνδυασμό μοντερνισμού, bohemian και vintage, αλλά ταυτόχρονα να διατηρεί μια ατμόσφαιρα χαλαρότητας και άνεσης, καθώς περνά τις περισσότερες ώρες της ημέρας της σπίτι. Τα μοναδικά έπιπλα αλλά και διακοσμητικά ταυτίζονται με την προσωπικότητά της και αποτελούν μέρος των “home inspo” στα Pinterest boards μας

5. Μια μοντέρνα καλύβα στην ζούγκλα

Στην καρδιά της βραζιλιάνικης ζούγκλας βρίσκεται ένα μια ονειρική καλύβα που σχεδιάστηκε από τους αρχιτέκτονες, Marcio Κogan και Samantha Cafardo. Αποτελείται από 3 ορόφους (4 αν μετρήσουμε και τo lounge area στην ταράτσα), με 6 υπνοδωμάτια στον 2ο όροφο και μια τεράστια βεράντα ανοιχτού χώρου στον ισόγειο.

Ο 3ος – και πιο aesthetically pleasing – όροφος συμπεριλαμβάνει μια τεράστια πισίνα και ένα σύγχρονο τζάκι στη μπροστινή βεράντα, η οποία είναι περιφραγμένη από γυαλί.

Ένα τζακούζι είναι επίσης ενσωματωμένο στο ξύλινο πάτωμα του πίσω μπαλκονιού. H ευρύχωρη κουζίνα και το σαλόνι του ορόφου αποτελούνται από μίνιμαλ χρώματα και μεταλλικές πινελιές, καθώς το όλο κτίριο έχει γκρίζους, τσιμεντένιους τοίχους έτσι ώστε το μάτι μας να εστιάζει στην ανυπέρβλητη ομορφιά της φύσης

Με χιλιάδες αρχιτέκτονες και interior designers να εμφανίζονται κάθε χρόνο, ανυπομονούμε να δούμε ακόμα περισσότερα aesthetically pleasing σπίτια στο μέλλον που θα είναι, όπως και τα παραπάνω, μοναδικά στο είδος τους!

TAGS:#recent

“Στην Παλαιά Διαθήκη, ο όρος “αποδιοπομπαίος τράγος”, αναφέρεται στο εβραϊκό έθιμο της εκδίωξης του τράγου στην έρημο, αφού προηγουμένως είχαν μεταφερθεί σε αυτόν συμβολικά όλες οι αμαρτίες του ισραηλιτικού λαού.”

Στη σύγχρονη εποχή, πρόκειται για την εκδίωξη οποιουδήποτε φωνάζει ταυτότητα, οποιουδήποτε ζητάει χώρο ή ταρακουνήσει την καλοδουλεμένη αντίληψη μας περί σωστού και λάθους.

Χρόνια καταπιεσμένες κοινότητες, χρόνια παραμελημένες ολότητες, προχωρούσαν στη σκιά, σκυφτά και τρομαγμένα καθώς κουβαλούσαν επάνω τους όλη την ευθύνη του λάθους. Το λάθος, ξέρεις, είναι λέξη που καίει. Απαγορεύεται. στη χώρα του ποτέ. Τι επιτρέπεται; Μα φυσικά το: “Πατρίς, θρησκεία, οικογένεια”. Ο γνωστός και μη εξαιρετέος “εθνικός ύμνος” της πατριαρχίαςθα έλεγε κανείς

Η ΛΟΑΤΚΙ+ κοινότητα και μια ατέλειωτη ανηφόρα με αγκάθια

Για πολλά χρόνια, άτομα με διαφορετικό σεξουαλικό προσανατολισμό, θεωρούνταν “άρρωστα” ή “ψυχικά διαταραγμένα”. Πολλοί δε, θεωρούσαν ότι τα παιδιά αυτά προέρχονται από διαταραγμένα παιδικά βιώματα κι έτσι το αναγκαίο για τη διατήρηση της ηρεμίας “απεταξάμην” είχε ως αποτέλεσμα να πετιούνται απευθείας στον Καιάδα.

Τρανό παράδειγμα οι θεραπείες μεταστροφής. Ψευδοεπιστημονικές απόπειρες να επαναφέρουν τη σεξουαλικότητα ενός ατόμου στο “φυσιολογικό”. Μέθοδοι που δεν είχαν, βέβαια, κανένα αποτέλεσμα, παρά μόνο αποδείχθηκαν βλαβερές, σε αρκετές περιπτώσεις μάλιστα ανεπανόρθωτα, για την ψυχική υγεία των ατόμων που τις δέχτηκαν.

«Μου έλεγε να επισκέπτομαι οίκους ανοχής και σιγά σιγά θα έρθει η επιθυμία για γυναίκες. Σταμάτησα να πηγαίνω στο γραφείο της και είχα σκέψεις αυτοκτονίας». Ανώνυμη μαρτυρία του θύματος μιας επαγγελματία ψυχικής υγείας.

Τέτοιες πληροφορίες, τέτοιες πρακτικές, τέτοιες νοοτροπίες είναι σίγουρα αυτές που ενισχύουν την άποψη ότι, η μέρα όπου η ΛΟΑΤΚΙ+ κοινότητα θα μπορεί να μιλάει ελεύθερα για ταυτότητα κι επιλογή, χωρίς να κινδυνεύει να δεχτεί βία, καχυποψία, περιθωριοποίηση ή στιγματισμό, αργεί να έρθει.

Θα χρειαστεί να παλέψεις. Εσύ. Ανήκεις δεν ανήκεις στην κοινότητα αυτή

Θα χρειαστεί να κολυμπήσεις κόντρα στον άνεμο για να πλεύσεις προς τη μέρα που η αγάπη θα είναι δεδομένη για όλους. Είναι όμως που φοβόμαστε να κολυμπήσουμε σε άγνωστα νερά, είναι που μάθαμε πως είμαστε πιο ασφαλείς εκεί που “πατάμε” και δεν πάμε πιο βαθιά.

Πνιγόμαστε στο άγνωστο και τρέμουμε το ξένο. Ο δρόμος για την ευκολία άλλωστε, είναι ένας. Είναι ανοιχτός, σίγουρος, καθαρός κι έχει όνομα. “Πατρίς, θρησκεία, οικογένεια” λέγεται. Τα χρόνια, όμως, περνάνε, τα δεδομένα αλλάζουν, οι φωνές δυναμώνουν, οι καρδιές αντέχουν. Ας αλλάξουμε δρόμο. Ας ανοίξουμε καινούριο αν χρειαστεί. Το παλιό μονοπάτι δε μας χωράει όλους.

Το σύνθημα της Γαλλικής Επανάστασης “Ελευθερία, ισότητα, αδελφοσύνη” και πλέον, το εθνικό σύνθημα της Γαλλίας,  είναι πιο αναγκαίο από ποτέ, να γίνει γνωστό σε όλους. Αυτό το τόσο απλό τρίπτυχο, πρέπει να γίνει μότο μας, βίωμα και κανόνας. Έχουμε ανάγκη καθεμία έννοιά του, τώρα πιο πολύ από ποτέ.

Το αμάρτημα του να είσαι ΛΟΑΤΚΙ+

Δεν είναι πλέον οκ να στέλνουμε στο πυρ το εξώτερο ό,τι δεν “μας κάνει” για να μπορούμε να αποποιούμαστε των ευθυνών μας. Για να μπορούμε να συνεχίσουμε να βολευόμαστε στη βιτρίνα. Το τζάμι έσπασε κι όποιος δεν πρόσεξε, θα κοπεί.

Η κοινότητα των ΛΟΑΤΚΙ+ όσο πάει και δυναμώνει, ισχυροποιείται και είναι επόμενο να τρομάζει. Έχει περάσει στις προηγούμενες σελίδες της ιστορίας η δαιμονοποίησή τους κι αυτό πρέπει να το αντιληφθεί ο καθένας μας. Η ακραία στιγματιστική νοοτροπία και η επικίνδυνη ηθικολογία των άμεμπτων νοικοκυραίων ευθύνεται για πολλά δεινά γιατί απλώς δε δέχονται να διαταραχθεί το πέπλο της καθωσπρέπει ζωής τους. Βολικό. Μα παλιό. Και ανήθικο. Φτάνει τώρα!

Θέλω να θυμηθείς εκείνη τη φορά που είχες κληθεί να κάνεις μια συζήτηση για ένα θέμα που σε φέρνει σε αμηχανία ή εκείνη τη φορά που μάζεψες τα κουράγια σου και πηγές στον προϊστάμενό σου να του εκφράσεις τα παράπονά σου ή να ζητήσεις αύξηση. Πόσο δυνατά χτυπούσε η καρδιά σου και πόση αγωνία είχες για την αντιμετώπιση;

Πολλή. Με χέρια ιδρωμένα και πόδια που τρέμουν σ’ έχω δει να καρδιοχτυπάς κάθε φορά που έπρεπε να υπερασπιστείς το μέσα σου. Ξέρεις γιατί; Επειδή ο δρόμος ήταν ανοιχτός. Δεν έσκαψες, δεν έσκυψες, δεν έμαθες να ζητάς γιατί πάντα είχες.

Το φως, η κατανόηση και η αποδοχή

Τώρα σκέψου να κληθείς να συζητήσεις ένα θέμα προσωπικής ταυτότητας, να ρίξεις φως σε ένα μέρος του εαυτού σου που σου πήρε χρόνια να κατανοήσεις, να αποδεχτείς, να αγκαλιάσεις. Αυτό λοιπόν το ψυχολογικό ταξίδι που διένυσε ένα άτομο για να φτάσει στον προορισμό του, την αποδοχή, με σκοπό την απελευθέρωσή του ή τη χειραφέτησή του από την καταπίεση, ήρθε η στιγμή να το φωνάξει.

Η διαδικασία αυτή, χρειάζεται θάρρος και δύναμη και κότσια και καθρέφτη και αυτοσεβασμό και αγάπη και αυτογνωσία και κουράγια, πολλά κουράγια. Όσο και να μην συμφωνείς, όσο και να μην καταλαβαίνεις, οφείλεις να σεβαστείς και να αγκαλιάσεις όχι μόνο την επιλογή αυτή καθ’ αυτή αλλά και όλα τα παραπάνω χαρακτηριστικά που μάζεψε για να φτάσει στο σημείο αυτό.

Η αγάπη είναι για όλους

Κάποιοι, ξέρεις, δεν καταφέρνουν να μαζέψουν ούτε τα μισά για να μπορέσουν να πουν ένα όχι ή ένα συγγνώμη, πόσο μάλλον να θέσουν όρια και να αλλάξουν ριζικά τον τρόπο που τους γνωρίζουν οι γύρω τους. Μη βάζεις στον τοίχο τέτοια θαυμαστά χαρίσματα.

Για τους ΛΟΑΤΚΙ+ ανθρώπους είναι μια πρόκληση που ιστορικά έχει αποδειχτεί πως δεν αγκαλιάζεται και σε συχνές περιπτώσεις οδηγεί σε ομοφοβική βία, ακραίες αντιδράσεις, ρατσισμό, περιθωριοποίηση. Γιατί να το οδηγήσει η μηδενική σου ενσυναίσθηση στην κοινωνική απομόνωση, στην κακή ψυχική υγεία και την καταπίεση;

Άφησε το παιδί σου να σου μιλήσει, να σου συστηθεί, άφησέ το να σε έχει δίπλα του τη στιγμή που η αποτυχημένη κοινωνία μας το περιθωριοποιεί, το στιγματίζει, το εκμεταλλεύεται. Βοήθησε το να αντιμετωπίσει τις διακρίσεις, την κατάθλιψη, την εκμετάλλευση.

Ζω σημαίνει επιλέγω!

Έλα να ξανασυστηθούμε!

Και για σένα που δεν πείθεσαι, σου’ χω νέα.

Η αγάπη ανήκει σε όλους.

Κι όλοι μπροστά της υποκλινόμαστε.

Αγάπα!

Το χρωστάς στον ίδιο σου τον εαυτό. Το χρωστάς στην ελευθερία και στο μέλλον.

Ο Eddie Redmayne υποδύεται έναν serial killer στο Good Nurse – από αυτούς που μόνο το Netflix ξέρει να φτιάχνει – και η Jessica Chastain τον άνθρωπο που έμελλε να αποκαλύψει την αληθινή του ταυτότητα.

Δείχνοντας μία ροπή προς το είδος – και δικαίως αφού τους οι true crime ταινίες του Netflix γίνονται talk of the world  άμα τη εμφάνισή τους – το Netflix επενδύει για ακόμη μια φορά σε μια αληθινή ιστορία, με πρωταγωνιστή έναν από τους πιο ειδεχθείς serial killers όλων των εποχών.

The Good Nurse: Όταν ο Charles Cullen σκοτώνει για πρώτη φορά…

Η ιστορία ξεκινά το 1988, όταν ο Charles Cullen σκοτώνει για πρώτη φορά. Συγκεκριμένα, χορηγεί θανάσιμη δόση διαφόρων φαρμάκων (σε ενδοφλέβια μορφή) σε ασθενή του νοσοκομείου, Saint Barnabas, όπου δούλευε.

Η ιστορία συνεχίζεται με ακόμη 11 θανάτους στο ίδιο νοσοκομείο και άλλους 3 στο Warren Hospital του New Jersey. Μέσα στα 16 χρόνια πορείας του ως νοσοκόμος, ο Charles Cullen σκότωσε περί τους 400 ανθρώπους. Το γιατί δεν το ξέρει κανείς. Ούτε καν ο ίδιος.

Στις καταθέσεις του λέει πως η πρόθεσή του ήταν να γλιτώνει τους ασθενείς από τον πόνο. Σε κάποιες άλλες, δηλώνει ότι το έκανε για να γλιτώνει το ιατρικό προσωπικό από τη δίνη του να σώζει έναν ετοιμοθάνατο ασθενή. Στην πραγματικότητα, όμως, μόνο μερικοί από τους ασθενείς που σκότωσε ήταν ετοιμοθάνατοι, με τους περισσότερους από αυτούς να οδεύουν προς ταχεία ανάρρωση.

Η αποκάλυψη και ο ρόλος της Amy Loughren

Όλα αλλάζουν όταν στο Somerset Hospital όπου δούλευε, μία από τις συναδέλφους του, η Amy Loughren, αρχίζει να ανακαλύπτει διάφορες ανωμαλίες στις καταχωρήσεις φαρμάκων και στα ιατρικά ιστορικά των ασθενών. Μετά από έρευνα, ανακαλύπτει ότι πίσω από τις ανωμαλίες βρίσκεται ο Charles Cullen.

Δεν ήταν η πρώτη φορά που κάποιος συνάδελφος του Charles Cullen υποψιάστηκε, είδε ή κατάλαβε τα όσα έκανε. Ήταν η πρώτη φορά, όμως, που παρά τους ανύπαρκτους εργασιακούς νόμους στα νοσοκομεία, κάποιος αποφάσισε να κάνει κάτι.

Μια χωρισμένη μητέρα δύο ανήλικων παιδιών, με πρόβλημα στην καρδιά βρίσκεται ξαφνικά ανάμεσα στο σωστό και το λάθος. Στο δίλημμα αν πρέπει να καταγγείλει έναν ειδεχθή εγκληματία με κίνδυνο την ζωή της και των παιδιών της, ή αν θα επιλέξει να σωπάσει. Ρωτάει τον μεγάλο της γιο, ο οποίος την προτρέπει να κάνει το σωστό. Να καταγγείλει τον Charles Cullen στην αστυνομία.

Μία συνάντηση για φαγητό μεταξύ δύο συναδέλφων, του Charles Cullen και της Amy Loughren – η οποία φορούσε αστυνομικό κοριό καθ’ όλη την διάρκεια του δείπνου, χωρίς να ξέρει αν ο κοριός της προκαλέσει κάποιο πρόβλημα στο βηματοδότη της – γίνεται ο λόγος για να συλληφθεί ένας από τους πιο στυγερούς δολοφόνους του 20ου αιώνα.

Το αναπάντητο γιατί

Το γιατί του Good Nurse μένει αναπάντητο μέχρι και σήμερα. Κάποιοι πιστεύουν πως η ιδεοψυχαναγκαστική συμπεριφορά τους ήταν αυτή που τον οδήγησε στο να σκοτώνει, αφού επέλεγε μόνο αρρώστους και μόνο την ώρα της δουλειάς του. Κάποιοι άλλοι θεωρούν  ότι η πάλη του με τη χρόνια κατάθλιψη του ήταν αυτή που τον οδήγησε στις τερατώδεις πράξεις του.

Η αλήθεια είναι πως ο Charles Cullen πάλευε με ψυχικές ασθένειες για χρόνια. Αποπειράθηκε, μάλιστα, να αυτοκτονήσει 3 φορές. Μπήκε σε ψυχιατρικές κλινικές. Του χορηγήθηκαν φάρμακα. Το αν όμως οι ψυχικές ασθένειές του ήταν αυτές που τον οδήγησαν στις στυγερές πράξεις του ή  κάποιο άλλο γεγονός, παραμένει άλυτος γρίφος.

Ο Charles Cullen παραδέχεται ότι δεν είναι σίγουρος για το πόσους ανθρώπους έχει δολοφονήσει και ότι όλα έγιναν όσο βρισκόταν σε ένα “θολωμένο τοπίο”. Το μόνο σίγουρο είναι ότι έχει δολοφονήσει 40 ασθενείς καθ’ όλη τη διάρκεια της πορείας του στα νοσοκομεία.

Οι δικαστές συμφώνησαν να τον γλιτώσουν από την θανατική ποινή – στην Αμερική ισχύει ακόμη και επιβάλλεται σε κατά συρροή δολοφόνους –  εάν συνεργαζόταν μαζί τους. Έτσι, καταδικάστηκε σε ισόβια κάθειρξη, ενώ του απαγορεύτηκε  να αιτηθεί έξοδο από τη φυλακή έως το 2388. Μέχρι και σήμερα αναγνωρίζονται νέα θύματα του.

Πώς ένας εγκληματίας σκότωνε ανεμπόδιστος, αλλάζοντας νοσοκομεία χωρίς να τον αντιληφθεί κανείς;

Η απάντηση βρίσκεται στον τρόπο που λειτουργεί το σύστημα υγείας στην Αμερική. Και στις δύο πολιτείες (New Jersey και Pennsylvania) που εργαζόταν ο Charles Cullen, η νομοθεσία τους σε σχέση με της προσλήψεις ιατρικού προσωπικού θα μπορούσε να χαρακτηριστεί και ως ανύπαρκτη.

Ακόμη και αν κάποιος εργαζόμενος σε νοσοκομείο υποψιαζόταν κάτι, φοβούμενος τις μηνύσεις και φυσικά την απόλυσή του, προτρεπόταν από τους εργοδότες του να μην κάνει τίποτα. Ακόμη και όσοι εργαζόμενοι αποφάσισαν να μιλήσουν, το έκαναν ανώνυμα. Κάποιοι, μάλιστα, που είχαν ακούσει φήμες από άλλα νοσοκομεία σε σχέση με τα όσα υποψιάζονταν πως έκανε ο Charles Cullen, κατέβηκαν σε συλλογική απεργία, για να μην προσληφθεί στο νοσοκομείο τους.

Οι εγκληματικές αυτές αποφάσεις άλλαξαν φυσικά μετά την αποκάλυψη των όσων έκανε ο Charles Cullen και πλέον έχουν θεσπιστεί σκληροί εργασιακοί νόμοι για τη διαφάνεια των εργαζομένων στα νοσοκομεία. Γιατί δε θέλουμε άλλες φασούλες σαν το Good Nurse!

Μιας και το φαγητό είναι εξαιρετικά σημαντικό στην καθημερινότητά μας και στη  γενικότερη υγεία μας, εκ των πραγμάτων επηρεάζει και τη σεξουαλική ζωή μας.

Η αλλαγή των διατροφικών συνηθειών και συμπεριφορών, μπορεί να μην είναι η απόλυτη θεραπεία για σεξουαλικά προβλήματα, αλλά είναι σίγουρα μια καλή αρχή.

Συνθήκες που σχετίζονται με τη διατροφή

Πολλές παθήσεις που σχετίζονται με τη διατροφή μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τη σεξουαλική μας ζωή, τη συνολική υγεία και την ποιότητα ζωής μας. Ποια είναι, όμως, τα μέτρα που μπορούμε να λάβουμε για την πρόσληψη ή τη θεραπεία ορισμένων καταστάσεων; 

-Οφείλουμε να διατηρούμαστε σε υγιή επίπεδα βάρους: Η παχυσαρκία έχει συνδεθεί με χαμηλότερη γονιμότητα.

-Χρειάζεται να διατηρείται η πίεση του αίματος σε φυσιολογικές τιμές: Η κατανάλωση υπερβολικού νατρίου μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση και να περιορίσει τη ροή του αίματος.

Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε στυτική δυσλειτουργία στους άνδρες και να μειώσει τη ροή του αίματος στον κόλπο των γυναικών. Ορισμένα φάρμακα για την αρτηριακή πίεση μπορεί επίσης να προκαλέσουν ανεπιθύμητες παρενέργειες στη σεξουαλική ζωή.

*Για να βοηθήσετε στη διατήρηση της αρτηριακής πίεσης, ακολουθήστε μια καλά ισορροπημένη διατροφή, αποφεύγοντας την υπερβολική κατανάλωση νατρίου.

Επιπλέον, θα βοηθούσε πολύ να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας  τροφές πλούσιες σε κάλιο.Σε περίπτωση που αισθάνεστε ότι καλείστε να ακολουθείτε συγκεκριμένη αγωγή, που οδηγεί σε αύξηση της αρτηριακής πίεσης, τότε μπορείτε να μιλήσετε με το γιατρό σας. 

-Λέμε όχι στην υψηλή χοληστερόληΜια διατροφή υψηλή σε κορεσμένα ή τρανς λιπαρά μπορεί να αυξήσει την «κακή» LDL χοληστερόλη.

Η υπερβολική ποσότητα LDL χοληστερόλης μπορεί να οδηγήσει σε συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες, η οποία μπορεί να περιορίσει τη ροή του αίματος και να συμβάλει στην αθηροσκλήρωση. Η αθηροσκλήρωση είναι η υποκείμενη αιτία των περισσότερων καρδιακών παθήσεων. Εκτός αυτού, μπορεί επίσης να συμβάλει στη στυτική δυσλειτουργία.

*Για να βοηθήσετε στη διατήρηση υγιών επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα, χρειάζεται να ακολουθείτε μια καλά ισορροπημένη διατροφή που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και χαμηλή σε κορεσμένα και τρανς λιπαρά. Επιπλέον, θα ήταν καλό να συμπεριλάβετε τρόφιμα που είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.

6 τροφές που μπορούν να αυξήσουν την επιθυμία για σεξουαλική δραστηριότητα

1) Στρείδια

Πιθανότατα έχετε ακούσει για τις αφροδισιακές τους ιδιότητες. Αυτό συμβαίνει, διότι έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο. Αυτή η ένωση αυξάνει τη ροή του αίματος και βοηθάει στη ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα.

Ο ψευδάργυρος μπορεί να είναι ιδιαίτερα σημαντικός για την ανδρική γονιμότητα, καθώς βοηθά στη ρύθμιση των επιπέδων τεστοστερόνης. Εάν δεν είστε λάτρης των μαλακίων, δοκιμάστε τον αστακό ή το καβούρι. Και τα δύο είδη οστρακοειδών εμπεριέχουν με ψευδάργυρο. Άλλες πηγές ψευδαργύρου, είναι οι εξής: Βοδινό κρέας, χοιρινό, ψητά φασόλια, σπόροι κολοκύθας και δημητριακά.

2) Σολομός

Είναι ευρέως γνωστός για τη μεγάλη ποσότητα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων που περιέχει. Τα ωμέγα-3 βοηθούν στην πρόληψη της συσσώρευσης πλάκας στις αρτηρίες. Αυτό προάγει την υγιή ροή του αίματος σε όλο το σώμα. Τα ψάρια είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης, βιταμίνης Β12, βιταμίνης D και σιδήρου, ενώ περιέχουν επίσης ψευδάργυρο.

3) Ξηροί καρποί και σπόροι

Αντί για καραμέλα, δοκιμάστε να τσιμπολογήσετε μια χούφτα ξηρούς καρπούς ή σπόρους. Τα κάσιους και τα αμύγδαλα είναι πλούσια σε ψευδάργυρο, ενώ μια σειρά από υγιεινά σνακ περιέχουν L-αργινίνη για να ρέει το αίμα σας. Δοκιμάστε τα εξής: Καρύδια, σπόροι κολοκύθας, ηλιόσποροι, πεκάν, φουντούκια, φιστίκια. 

*Τα καρύδια βοηθούν διπλά, καθώς είναι επίσης πλούσια σε ωμέγα-3.

4) Μήλα

Είναι πλούσια σε μια ένωση που ονομάζεται κερσετίνη. Αυτό το αντιοξειδωτικό, ένας τύπος φλαβονοειδών, μπορεί να προσφέρει μια σειρά από οφέλη για την υγεία.

Ειδικότερα, να βοηθήσουν στη διαχείριση της υψηλής αρτηριακής πίεσης και στη θεραπεία παθήσεων που συνδέονται με τη σεξουαλική λειτουργία. Τροφές πλούσιες σε φλαβονοειδή περιλαμβάνουν: Μήλα, φράουλες, βατόμουρα, σταφύλια σκούρου χρώματος, κόκκινο κρασί, κεράσια και εσπεριδοειδή.

5) Παντζάρια

Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνες, αποτελώντας μια υγιεινή προσθήκη σε κάθε διατροφή. Έχουν επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε νιτρικά άλατα. Τα νιτρικά άλατα διευρύνουν τα αιμοφόρα αγγεία, μια διαδικασία γνωστή ως αγγειοδιαστολή, η οποία βελτιώνει τη ροή του αίματος. Αυτό έχει ευεργετικά αποτελέσματα στη σύσπαση των μυών.

Άλλα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε νιτρικά άλατα περιλαμβάνουν: Σπανάκι, ρόκα, κάρδαμο, μαρούλι, σέλινο, ραπανάκι.

6) Κόκκινο κρασί

Περιέχει επίσης κερσετίνη, γι΄αυτό και ενισχύει τη ροή του αίματος. Η κατανάλωση κόκκινου κρασιού με μέτρο μπορεί να αυξήσει τη σεξουαλική επιθυμία και λειτουργία, αν και η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα.

Γράφει η Άντρη Κλείτου, BSc (Διαιτολόγος / Διατροφολόγος)

Μεγαλώσαμε σ’ ένα σύστημα, το οποίο γεννάει συνεχώς ανισότητες που καθορίζουν τις ζωές μας.

Σ’ ένα σύστημα που καλώς ή κακώς, ο μισθός μας απασχολεί στο συνολικό κομμάτι της διαβίωσης. Μόνο που δυστυχώς, ενώ μιλάμε συνέχεια για τον μισθό μας, δε μιλάμε συχνά για τις αποδοχές ανάμεσα σε άντρες και γυναίκες. Ως μισθολογικό χάσμα, ορίζεται η διαφορά αμοιβής ανάλογα το φύλο. Όταν δηλαδή, άνθρωποι με παρόμοια πτυχία, ικανότητες, σπουδές, προϋπηρεσία και δεξιότητες θα έπρεπε να αμείβονται το ίδιο, ανεξάρτητα εάν πρόκειται για άντρες ή γυναίκες. Κάτι που δυστυχώς, όμως, δεν υφίσταται.

Τα δεδομένα για το μισθολογικό χάσμα μιλούν από μόνα τους

Παγκοσμίως, οι γυναίκες αμείβονται 23% λιγότερο από τους άντρες. Αισίως, υπάρχουν νόμοι και οδηγίες για ισότιμες αμοιβές, με σκοπό να γίνουν προσπάθειες αξιολόγησης και σύγκριση της εργασιακής αξίας. Την ίδια στιγμή που η ίση αμοιβή για ίση εργασία, είναι μια από τις θεμελιώδεις αρχές της Ευρωπαϊκής Ένωσης, στοιχεία της Eurostat, δείχνουν πως οι γυναίκες αμείβονται κατά μέσο όρο 14,1% λιγότερο (ανά ώρα) από τους άντρες στην Ευρώπη ακόμα και σήμερα.

Γι αυτό, σ’ ένα ζήτημα ορόσημο για τα ανθρώπινα δικαιώματα και την ισότητα των φύλων, όπως αυτό, χρειαζόμαστε έναν μηχανισμό που να διασφαλίζει ίσες αμοιβές για όλους, ανεξαρτήτως φύλου.

Μισθολογικό χάσμα: Από τη θεωρία στην πράξη

Είναι αλήθεια πως η νομική κατοχύρωση είναι σημαντική. Στην πράξη, όμως, τι συμβαίνει; Οι σχεδιασμοί για την ισότητα των φύλων στα υψηλά κυβερνητικά κλιμάκια δεν έχουν αντίκρισμα. Οι ελεγκτικοί μηχανισμοί για αυτή την ανισότητα είναι ανύπαρκτοι, όπως και η διαφάνεια. 

Στην Ελλάδα, για παράδειγμα, δεν υπάρχει περίπτωση να μπει κάποιος σε ένα μαγαζί ή εταιρεία και να ελέγξει εάν οι γυναίκες της επιχείρησης αμείβονται αναλόγως με τους άντρες, πόσω μάλλον να ελέγξει τα προσόντα και τη εργασιακή συμπεριφορά τους.

Να σημειωθεί, ότι η  Ε.Ε. υποχρεώνει εταιρείες με τουλάχιστον 50 εργαζομένους να διευκολύνουν για τους υπαλλήλους τους τη μισθολογική για την αντιμετώπιση του μισθολογικού χάσματος, ώστε να υπάρχει διαφάνεια. Αλλά, όπως ξέρουμε, οι γυναίκες εργάζονται και σε μικρότερες επιχειρήσεις. Εκεί τι θα γίνει λοιπόν με την αδικία που βιώνουν κάποιες εργαζόμενες;

Πολλές εργαζόμενες ίσως δεν γνωρίζουν την ανισότητα που υφίστανται

Οι συμφωνίες με τους εργοδότες στην Ελλάδα είναι συχνά “στον αέρα” και διαφορετικές για κάθε άτομο. Οι νόμοι συχνά παραβιάζονται και υπάρχει εκμετάλλευση των εργαζομένων. Αρκετές γυναίκες είναι πιθανό να μη γνωρίζουν ότι αμείβονται λιγότερο από άντρες συναδέλφους τους, καθώς δεν υπάρχει σαφής μισθολογική ενημέρωση ανά φύλο. Κάτι που ο εργοδότης εργαλειοποιεί εις βάρος της εκάστοτε εργαζόμενης.

Τι ισχύει για το μισθολογικό χάσμα στην Ελλάδα;

Γι’ άλλη μια φορά, οι γυναίκες είναι σε μειονεκτική θέση, μιας και στη χώρα μας υπάρχει μισθολογικό χάσμα της τάξης του 12,5% σε σχέση με τους άντρες. Συν τοις άλλοις, στον ετήσιο Δείκτη Ισότητας των Φύλων του Ευρωπαϊκού Ινστιτούτου, η Ελλάδα βρίσκεται στην τελευταία θέση  ανάμεσα στα υπόλοιπα κράτη-μέλη της Ε.Ε.

Οι εργαζόμενες στο προσκήνιο

Πώς μπορεί, όμως, γυναίκα  να απαιτήσει όσα δικαιούται; Με συλλογική διάθεση και σε βάθος χρόνου πρέπει μειωθεί το μισθολογικό χάσμα μεταξύ των φύλων και να επέλθει ανατροπή στις εργασιακές συνθήκες. Η στάση των γυναικών στην διεκδίκηση μπορεί να φέρει αλλαγές. Τεράστιο ρόλο παίζει και η ταξική διάσταση του θέματος, αλλά και η εργασιακή και ιδεολογική συνείδηση.

Μία κοπέλα, η οποία δεν έχει πολιτικοποιηθεί και δεν έχει ποτέ έρθει σε επαφή με τις ιδέες και τις αρχές της ισότητας του γυναικείου φύλου και του φεμινισμού γενικότερα, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να μην να μη μπει καν στη λογική να σκεφτεί εάν αδικείται ή όχι, ώστε να διεκδικήσει όσα δικαιωματικά της ανήκουν. Το ίδιο και κάθε άτομο που αδιαφορεί.

Το αν η ισότητα είναι εφικτή, είναι πολυδιάστατο ζήτημα

Η ερμηνεία των αριθμών ώστε να συγκρίνουμε τα δύο φύλα στην ισότητα μισθών δεν είναι εύκολη καθώς υπάρχει διαφορετική κατανομή στα επαγγέλματα και αντίκτυπο στους μισθούς. 

Ενώ άντρες και γυναίκες ολοκληρώνουν σπουδές ανώτατης εκπαίδευσης, λιγότερες γυναίκες αποτελούν μέρος του εργατικού δυναμικού. Οι γυναίκες εργαζόμενες σε καθεστώς μερικής απασχόλησης είναι πολλαπλάσιες σε σχέση με τους άντρες, σχεδόν το 30% στη Ε.Ε.

Πολλές γυναίκες, επίσης, ασχολούνται με οικιακές εργασίες ή τη φροντίδα των παιδιών χωρίς να πληρώνονται και πολλές φορές, αναγκάζονται να εγκαταλείψουν την εργασία τους λόγω εγκυμοσύνης και οικογένειας. Από την άλλη, σε βαριές και ανθυγιεινές εργασίες, στην πλειοψηφία εργάζονται άντρες με υψηλότερες αποδοχές

Στις πωλήσεις και την εκπαίδευση, απασχολούνται κυρίως γυναίκες αλλά στον τομέα της επιστήμης ή της τεχνολογίας το ποσοστό απασχόλησης ανδρών είναι πολύ μεγαλύτερο από το αντίστοιχο των γυναικών. Το 2018 στην ΕΕ το 59% των αντρών εργάζονταν, κατά μέσο όρο, ως επιστήμονες και μηχανικοί, σε σύγκριση με το 41% των γυναικών. Σε κάθε περίπτωση η οικονομία και οι επιχειρήσεις θα προσπαθήσουν να αποτιμίσουν τους πάντες ψυχρά και με μόνο κριτήριο, το κέρδος.

Υπάρχει πρόοδος στο μισθολογικό χάσμα

Παρότι έχει σημειωθεί σημαντική πρόοδος μέχρι σήμερα, οι ανισότητες μεταξύ ανδρών και γυναικών στην αγορά εργασίας εξακολουθούν να υπάρχουν. Ως πολίτες πρέπει να δρούμε με βάσει την εξομάλυνση και την αποκατάσταση συνηθειών που έχουν λανθασμένα καθιερωθεί και να βρίσκουμε τρόπους για την περαιτέρω διεύρυνση της ανισότητας.

Χρειαζόμαστε αποτελεσματικές στρατηγικές και ενημερωμένους πολίτες για την κοινωνική δικαιοσύνη που να περιμένουν ψυχρές νομοθετικές αλλαγές, αλλά και να παλεύουν για την προαγωγή της ισότητας των φύλων στον επαγγελματικό βίο και τη διασφάλιση της ισότητας για όλους.

Η «αγοραφοβία» ως όρος δε μας είναι ξένος. Όλοι τον έχουμε ακούσει κάπου και όλοι έχουμε ακούσει κάποιον να μας λέει πως το έχει βιώσει σε κάποια μορφή του.

Αν όμως ρωτήσεις  κάποιον, «τι πραγματικά σημαίνει αγοραφοβία;», η συνήθης απάντηση που θα λάβεις, είναι η απλή και εύκολη: «Α, αυτό που φοβάσαι την πολυκοσμία και τους ανοιχτούς χώρους». Στην αγοραφοβία, όμως, τίποτα δεν είναι απλό και σίγουρα τίποτα δεν είναι εύκολο.  

Γνωρίζοντας την αγοραφοβία

Η αγοραφοβία ανήκει στην κατηγορία των διαταραχών άγχους. Ορίζεται ως ο φόβος ενός ατόμου να βρεθεί σε χώρους με πολύ κόσμο, ειδικά όταν η απόδραση είναι δύσκολη. Πολλοί άνθρωποι υποθέτουν ότι η αγοραφοβία είναι απλώς ένας φόβος για κλειστούς χώρους, αλλά στην πραγματικότητα είναι μια πιο περίπλοκη κατάσταση. Όσοι ζουν με την αγοραφοβία τείνουν να αποφεύγουν όχι μόνο τους κλειστούς χώρους με πολύ κόσμο, αλλά και ταξίδια με μέσα μαζικής μεταφοράς, την επίσκεψη σε ένα εμπορικό κέντρο ή ακόμα και να φύγουν από το σπίτι.

Σύμφωνα με το DSM-5, η αγοραφοβία  εντοπίζεται περίπου στο 1,7% του γενικού πληθυσμού. Αναφέρει, επίσης, ότι οι περισσότερες περιπτώσεις αγοραφοβίας εμφανίζονται πριν από την ηλικία των 35 ετών με τις περισσότερες από αυτές να είναι γυναίκες. Η αγοραφοβία δε συμβαίνει από τη μία μέρα στην άλλη. Τα red flags εμφανίζονται σταδιακά, δημιουργώντας ένα ιδιόρρυθμο σχεσιακό παιχνίδι.

Πότε εντοπίζονται τα πρώτα red flags

Τα πρώτα σημάδια, έρχονται σε μια μορφή αλληλουχίας σκέψεων. «Πόσα άτομα θα είναι στο πάρτυ;», «Μπορεί να συμβεί κάτι, όσο θα είμαι έξω από το σπίτι;», «Υπάρχει τρόπος να φύγω αν δεν μπορώ να αναπνεύσω;», «Τι δικαιολογία θα πω για να φύγω; Δεν μπορώ να πω ότι έχω αγοραφοβία. Δεν θα πιστέψουν και θα νομίζουν πως τους κοροϊδεύω». «Μήπως είναι καλύτερα να μην πάω καθόλου.

Τουλάχιστον στο σπίτι μου ξέρω πως είμαι ασφαλής». Αυτόν τον μικρό, αλλά τόσο έντονο σε φόβο και συναισθήματα έχουν επαναλάβει μέσα στο κεφάλι τους χιλιάδες φορές όσοι ζουν με αγοραφοβία. Κάποιες φορές, όμως, το: «Ναι είμαι δυνατός. Μπορώ να το κάνω.», κερδίζει. Δυστυχώς ,όμως, ούτε και τότε η ζωή ενός αγοραφοβικού ατόμου είναι εύκολη. Οι παλμοί ανεβαίνουν κάθε φορά που το χέρι αγγίζει το πόμολο της εξώπορτας. Λίγο καιρό αργότερα, είναι πιθανό να εμφανιστεί η πρώτη κρίση πανικού.

Το επόμενο βήμα είναι η συνεχής διάθεση για αποφυγή. Αποφυγή της δουλειάς, του σινεμά ή των φιλικών σπιτιών που ήταν σε όροφο –και δεν έχεις άμεσο τρόπο διαφυγής. Όπως δηλαδή συμβαίνει και με τις περισσότερες φοβίες έτσι και εδώ πλήττεται η αίσθηση αυτεπάρκειας και σταθερότητας του ατόμου. 

What’s on my mind?

Αυτός ίσως είναι και ένας από τους λόγους που είναι δύσκολο να καταλάβουμε απλά βλέποντας κάποι@, αν πάσχει από αγοραφοβία ή όχι.  Το άτομο αισθάνεται μετέωρο και μη ικανό να διεκδικήσει την καθημερινότητα που έχει ανάγκη, καθώς τα υψηλά επίπεδα άγχους σχεδόν το παραλύουν. Κυριαρχεί η σύγχυση και η αποδιοργάνωση, μία κατάσταση που ωθεί το άτομο στην εξάρτηση του από άλλους.

Κατά την έκθεση ή την αναμονή της έκθεσης σε καταστάσεις φόβου, το σώμα μας βρίσκεται συνεχώς ετοιμοπόλεμο. Η έντονη προσπάθεια για μειωθεί το άγχος, μπορεί να θέσει τον οργανισμό ενός αγοραφοβικού ατόμου σε μια κατάσταση μόνιμης επαγρύπνισης για την αντιμετώπισης της απειλής. Έτσι, τα αυξημένα επίπεδα άγχους μπορεί να δημιουργήσουν σωματικά συμπτώματα που πυροδοτούν μια κρίση πανικού.

Fighting back Agoraphobia

Ο πιο βασικός σταθμός στην αντιμετώπιση της κατάστασης αυτή είναι η αναγνώριση. Είναι η χρονική στιγμή που παύεις να λες: «Τι κακό είναι αυτό που με βρήκε» και ξεκινάς να το ονομάζεις. «Έχω αγοραφοβία!» Πόσο σημαντική είναι η μέρα εκείνη που έχεις τη δύναμη να το ξεστομίσεις.  Το πρόβλημα δεν είσαι εσύ. Εσύ είσαι ένας μοναδικός άνθρωπος που ένα κομμάτι της ιστορίας σου είναι η αγοραφοβία.

Σε αυτή τη διαδρομή προς την αποδόμηση της αγοραφοβίας κρίνεται αναγκαία η παρουσία ενός ατόμου με εξειδίκευση σε κάποια ψυχοθεραπευτική προσέγγιση. Μέσω αυτού το μονοπατιού θα εντοπίσεις όχι μόνο τις διαστρεβλωμένες σκέψεις και τα μοτίβα, αλλά και τρόπους που θα σε βοηθήσουν να διαχωρίσεις το πρόβλημα από σένα, να δράσεις δηλαδή προς την εξωτερίκευση της δυσκολίας.

Παράλληλα, έχοντας την χτίσει μια σταθερή και ασφαλή θεραπευτική σχέση θα ξεκινήσεις αργά, με το δικό σου ρυθμό να σπας λίγο από το “γυάλινο κουτί σου”, δοκιμάζοντας σταδιακά πράγματα που μέχρι τότε το άγχος αναμονής δεν σου επέτρεπε.

Συνοψίζοντας…

Αν, λοιπόν, αποδεχτούμε και αγαπήσουμε όλα όσα μας φοβίζουν και μας αγχώνουν, αν μπούμε στη διαδικασία πια να τα ονομάσουμε και να μιλήσουμε ανοιχτά γι’ αυτά, τότε θα έχουμε κάνει ένα τεράστιο βήμα προόδου. 

Όταν οποιαδήποτε φοβία σου χτυπάει την πόρτα, μην προσπαθείς να κρυφτείς και να την αποτινάξεις. Κρύβοντας τις έννοιες μας κάτω από το χαλί, δεν τις ξεπερνάμε.

Αντιθέτως, συσσωρεύονται και αναμένουν την κατάλληλη στιγμή για να κάνουν το “μπαμ”.

Γράφει η Mαίρη Μαθιουδάκη – Ψυχολόγος, Msc/Ειδικευόμενη Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια

Είναι οι σειρές των 90’s που παρ’ όλο που έχουν περάσει 20+ χρόνια από την πρώτη προβολή τους, τις βλέπουμε ακόμη.

Οι σειρές που ακόμα quote-άρουμε καθημερινά και που ακόμα γελάμε με τα αστεία τους, ασχέτως αν τα έχουμε δει και ακούσει εκατοντάδες φορές. Είναι, όμως, και οι σειρές που βλέποντας τις καταλαβαίνουμε ότι κάθε άλλο παρά αστεία ήταν τα πράγματα με τα οποία γελούσαμε τότε.

Δυστυχώς, λέξεις όπως ομοφοβία, τρανσφοβία, χονδροφοβία, μισογυνισμός και slut-shaming μας ήταν άγνωστες, με αποτέλεσμα να γελάμε με το κάθε τι διαφορετικό από τις τότε νόρμες του τότε. Κάθε σχόλιο για τα κιλά, την σεξουαλική ζωή ή την σεξουαλική ταυτότητα κάποιου μας φαινόταν αστείο, άξιο πειράγματος και γέλιου.

Αλήθεια, πόσα από αυτά τα αστεία θα μπορούσαν να υπάρξουν στην τηλεόραση του 2022 χωρίς να πάρει φωτιά το Twitter και το Instagram για το πόσο «ακατάλληλα» είναι; Ευτυχώς κανένα.

Friends: Η αγαπημένη σειρά όλου του πλανήτη ήταν γεμάτη με ακατάλληλα αστεία!

Πριν από μερικούς μήνες, μία εκ των δημιουργών της σειράς, η Marta Kauffman δήλωσε σε συνέντευξη της: «Μετανιώνω πολύ για κάποια από τα αστεία μας τότε. Δυστυχώς μέχρι εκεί ήξερα». Και μέσα σ’ αυτό το σχόλιο εμπερικλείεται όλη η αλήθεια και τα συναισθήματα που νιώθουμε σήμερα όλοι μας, σκεπτόμενοι τα όσα λέγαμε και με τα όσα γελούσαμε τότε.

Το “Friends”, 20 χρόνια μετά το τέλος του, παραμένει ακόμη η αγαπημένη σειρά όλων μας, ακόμη και όσων δεν ήταν καν γεννημένοι όταν προβλήθηκε. Είναι γεγονός, όμως, πως η σειρά βρίθει προβληματικών αστείων, ένα εκ των σημαντικότερων το fat-shaming προς τη Monica – και όχι μόνο –  για το πόσο ζύγιζε κάποτε.

Το γεγονός ότι στο επεισόδιο “What could have been” – είναι το επεισόδιο που οι πρωταγωνιστές φαντάζονται πώς θα ήταν η ζωή τους σε παράλληλο σύμπαν – οι σεναριογράφοι μας είπαν πως αν η Monica δεν έχανε τα κιλά θα κατέληγε μια 30χρονη παρθένα, που το μόνο που θα έκανε στη ζωή της ήταν να τρώει – λες και οι πιο στρογγυλόσωμοι άνθρωποι δεν έχουν ερωτική ζωή και το μόνο που κάνουν στη ζωή τους είναι να τρώνε.

Στη σειρά ακούστηκε επίσης το :«Πόσες κάμερες είχες πάνω σου», όταν στην προσπάθεια της Monica να «δικαιολογήσει» τα κιλά που ήταν στην εφηβεία της είπε ότι η κάμερα βάζει κιλά.

Η λίστα είναι τεράστια όμως. Τα συνεχή αστεία για το πόσο χοντρός ήταν ο “ugly naked guy” και το πόσο ντροπιαστικό ήταν ένας άνθρωπος με πιο στρογγυλό σωματότυπο να περιφέρεται γυμνός– στο σπίτι του φυσικά, τα τρανσφοβικά αστεία προς τον πατέρα του Chandler, το slut-shaming στη Monica για το γεγονός πως είχε κάνει sex με πολλούς άντρες, τα ομοφοβικά αστεία που υπήρχαν σχεδόν σε κάθε επεισόδιο, τα αστείο για το αν ο Will – o χαρακτήρας που είχε παίξει ο Brad Pitt  – ήταν ερμαφρόδιτος και τόσα άλλα.

Κωνσταντίνου και Ελένης: Είναι η σειρά που εδώ και 20+ χρόνια βλέπουμε κάθε μεσημέρι και που γελάμε με κάποια από τα «λάθος» αστεία του!

Η σειρά, όμως, σαν γνήσιο παιδί των 90’s είναι γεμάτη με προσβλητικά αστεία, με πρώτο και καλύτερο το συνεχές “bullying” – σε μορφή αστείου φυσικά –  προς τη «γεροντοκόρη» Ματίνα.

Ατάκες όπως: «Φύγε από μπροστά μου άσχημη γεροντοκόρη», ήταν συνεχές σχόλιο της σειράς. Η Ματίνα, λοιπόν, για την κοινωνία των 90’s έπρεπε να ντυνόταν πιο σέξι και να μη φορούσε γυαλιά για να βρει άντρα και να μη μείνει για πάντα στο ράφι. Ενώ, ο μόνος λόγος που θα την κοιτούσε κάποιος άντρας έτσι όπως ήταν, θα ήταν αν απηυδούσε με τις όμορφες και σέξι γυναίκες και κατέληγε σε κάποια ήσυχη, χαμηλοβλεπούσα.

Τα αστεία φυσικά δεν σταματούν εκεί. Η χονδροφοβία, ως φαινόμενο της εποχής, έγινε πολλές φορές θέμα σχολιασμού και αστείου με τον ξάδερφο του Κωνσταντίνου να είναι το μεγαλύτερο θύμα όλης της τότε κουλτούρας. To slut-shaming προς την Ελένη – αλλά και σε όλες τις «καημένες» που είχε ως γκόμενες ο Μάνθος –  ήταν επίσης συνεχή.

Δύο ξένοι: Η σειρά με το εμβληματικότερο love story της ελληνική τηλεόρασης, αντικατοπτρίζει απόλυτα όλα όσα ήταν λάθος στην κοινωνία των 90’s!

Τα αστεία, όμως, περί slut-shaming δεν έλειπαν και από αυτό το παιδί των 90’s. Όταν η Μαρίνα αποφάσισε να πει ψέματα για το ποιος είναι ο πατέρας του παιδιού της – η αντίδραση του Κωνσταντίνου και της Ντένης ήταν να την αποκαλούν συνεχώς π****α, αφού έμεινε έγκυος από κάποιον άλλον, ενώ είχε χωρίσει με τον Κωνσταντίνο και αυτός παντρευόταν μια άλλη γυναίκα.

Τα σχόλια σταμάτησαν μόνο όταν η Μαρίνα αποκάλυψε πως τελικά το παιδί ήταν του Κωνσταντίνου και τότε έγινε ξανά μια αξιοσέβαστη γυναίκα, όχι π***να, που πάει μόνο με έναν άντρα.

Τα ομοφοβικά αστεία δε προς τον γκέι Τόλη, ήταν ίσως το πιο προβληματικό χαρακτηριστικό της σειράς. Σε κάθε επεισόδιο, ο Τόλης, θα σχολιαζόταν για τη σεξουαλικότητα του. Μια από τις σειρές των 90’s, λοιπόν, που μας έκανε να πιστεύουμε πως ένας γκέι άντρας πρέπει να πληρώσει για κάνει σεξ,  ένας γκέι άντρας είναι κατώτερο κοινωνικό ον και  μπορούμε να χαρακτηρίζουμε αναίσχυντα όπως θέλουμε κάποιον γκέι.

Χαρακτηρισμοί όπως “τσατσά”, “λούγκρα”, “αδερφή” και τόσα άλλα, ακούστηκαν δυστυχώς σε μία από τις πιο επιτυχημένες σειρές των 90’s. Γιατί η κοινωνία των 90’s ήταν φτιαγμένη μ’ αυτά τα υλικά.

Ευτυχώς, 23 χρόνια μετά, ο Αλέξανδρος Ρήγας μας απέδειξε μέσω της «Τούρτας της Μαμάς», πως τα ομοφοβικά αστεία είναι παιδιά μιας άλλης εποχής και πως στο σήμερα ένας γκέι άντρας μπορεί να ζει ευτυχισμένος με την σχέση, έχοντας στο πλάι του την οικογένεια του να τον στηρίζει. 

Ντόλτσε βίτα: H σειρά που μας έκανε να λατρέψουμε την Κατιάνα Μπαλανίκα και να επανεξετάσουμε το slut-shaming!

Το slut-shaming δεν έλειπε και από αυτή τη σειρά. Γιατί στα 90’s όταν μια γυναίκα πήγαινε με περισσότερους από το επιτρεπτό για την κοινωνία άντρες ήταν π***να.

Η Σάσα, λοιπόν, εκτός από ένας από τους αγαπημένους χαρακτήρες της ελληνικής t.v. ήταν και αντικείμενο συνεχούς σχολιασμού και χαρακτηρισμού – από όλους τους χαρακτήρες της σειράς, ακόμα και από την κολλητή της. Η Σάσα ήταν, λοιπόν, ντροπή – κατά την κοινωνία του τότε – γιατί της άρεσαν οι άντρες και γιατί το εξέφραζε. Γιατί όταν το κάνει ένας άντρας είναι λογικό και αναμενόμενο, όταν το κάνει μια γυναίκα, είναι ντροπή

Το δε age-shaming σ’ αυτή τη σειρά είναι παντού, αφού το πόσο ντροπιαστικό και αποτρόπαιο ήταν για την κοινωνία τότε μία 45αρα γυναίκα να έχει σχέση με έναν 25άρη δε λέγεται. Η ηλικία της Χριστίνας ήταν συνεχώς κάτι το επιλήψιμο για τη σειρά, η οποία αποδέχτηκε το γεγονός πως μετά τον θάνατο του – κατά πολύ μεγαλύτερου της συζύγου – αποφάσισε να ξανακάνει σχέση, μόνο όταν η σχέση της ήταν στην ίδια ηλικία με την ίδια.

Το γεγονός φυσικά πως ο πρώτος της άντρας ήταν πολύ μεγαλύτερος της δεν σχολιαζόταν ποτέ, αφού ήταν κάτι το φυσιολογικό.

Sex and the City: Ακόμα και οι πρωτοποριακές σειρές είχαν ρατσιστικές απόψεις!

Το “Sex and the City”, μία από τις πιο forward-thinking σειρές των 90’s, ήταν επίσης μια σειρά που έβριθαν τα ακατάλληλα σχόλια και αστεία για πράγματα που μόνο αστεία δεν ήταν. Η Carrie, όταν κατάλαβε ότι ο άντρας που έβγαινε τότε ήταν bi-sexual απόφάσισε να μας πει ότι δεν μπορεί κάποιος να είναι bi-sexual, παρά μόνο gay, ενώ  το να νομίζει ορίζεται κανείς ως  bi-sexual είναι μια “φάση” μέχρι να καταλάβει πως τελικά είναι gay.

Στη σειρά ακούστηκαν επίσης τρανσφοβικά αστεία όταν κάτω από το σπίτι της Samantha έκαναν πεζοδρόμιο τρανς άτομα με αστεία και σχόλια αρκετά προσβλητικά και προβληματικά.

TAGS:#recent

Το 2022, μπορεί να είναι δύσκολο να παρακολουθήσεις όλες τις διαθέσιμες λέξεις για να καθορίσεις την κατάσταση μιας σχέσης.

Το situationship (ή αλλιώς booty call, friends with benefits και it’s complicated) είναι η νέα «μόδα» στην Gen-Z και πρόκειται ουσιαστικά για μια σχέση χωρίς ουσιαστική δέσμευση. Μια τέτοιου είδους σχέση προσφέρει στους εμπλεκόμενους τα προνόμια μιας σχέσης, χωρίς όμως να πρέπει να δεσμευτούν και να θέσουν κανόνες. 

Υπάρχει ένα παγκόσμιο ενδιαφέρον για τα situationships, σε όλες τις εθνικότητες, τα φύλα και τους σεξουαλικούς προσανατολισμούς. Η δημιουργία – και η συνεχιζόμενη άνοδος – αυτού του όρου, ειδικά μεταξύ των νέων, αποκαλύπτει πολλά για το πώς η Gen-Z επαναπροσδιορίζει τι σημαίνει αγάπη και σεξ.

Η έννοια του situationship έρχεται σε αντίθεση με αυτή την αντίληψη ότι το να είσαι με κάποιον που δεν οδηγεί πουθενά, είναι «χάσιμο χρόνου».  Στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, οι TikTokers – ειδικά οι Gen Zers – μοιράζονται ευρέως ιστορίες για situationships. Στο TikTok, τα βίντεο με το hashtag #situationship έχουν προβληθεί περισσότερες από 840 εκ. φορές.

Αναφορές υπάρχουν επίσης σε αφθονία στην ποπ κουλτούρα: Ο όρος εμφανίζεται σε δημοφιλή σόου, όπως το Love Island UK και σε τραγούδια, όπως το “Situationship” της τραγουδίστριας Snoh Aalegra.

Τα χαρακτηριστικά μιας situationship

Υπάρχουν αρκετά σημάδια που θα σε βοηθήσουν να καταλάβεις αν βρίσκεσαι και εσύ σε μια situationship. Αρχικά, βρίσκεσαι σε μια ερωτική συνύπαρξη, η οποία δεν ορίζεται ούτε ως σχέση–με την έννοια της δέσμευσης, ούτε ως απόλυτα σεξουαλική σχέση.

Πρόκειται για ένα είδος απροσδιόριστης σχέσης, στην οποία δεν υπάρχει συνέπεια και δεν γίνονται αναφορές στο κοινό σας μέλλον. Μπορεί να κανονίσετε, δηλαδή, να βγείτε ένα μεσημέρι ή βράδυ, ποτέ όμως δεν κάνετε πλάνα για το Καλοκαίρι που έρχεται ή τις διακοπές των Χριστουγέννων. 

Επίσης, δεν αποτελείς προτεραιότητα για τ@ σύντροφό σου και δεν είναι πιθανόν να γνωρίσεις την παρέα τ@ ή το οικογενειακό τ@ περιβάλλον. Επιπλέον, δεν υπάρχει και ιδιαίτερη επικοινωνία όταν δεν είστε μαζί. Και όταν είστε μαζί, οι συζητήσεις σας περιορίζονται σε dirty talk, χωρίς  να μοιράζεστε πιο προσωπικές ανησυχίες. 

Τα pros & cons μιας situationship

Καταρχάς, το μεγαλύτερο ίσως πλεονέκτημα μιας situationship, είναι το γεγονός πως επιτρέπει την οικειότητα χωρίς δέσμευση.

Επίσης, το situationship είναι ένας βολικός τύπος “σχέσης” για συγκεκριμένες φάσεις στη ζωή των ανθρώπων, αυτές που όντως δε θέλουν κάποι@ σοβαρή σχέση ή που οι προτεραιότητες τους είναι τελείως διαφορετικές. Ένα situationship μπορεί να είναι διασκεδαστικό, να προσφέρει σεξουαλική ικανοποίηση και αίσθημα ελευθερίας.

Η προϋπόθεση, φυσικά, για να πετύχει μια situationship είναι όταν είναι γνήσια αμοιβαία. Το πρόβλημα δημιουργείται όταν η απόφαση να μην πάρει η σχέση σοβαρότερη μορφή επιβάλλεται μονό από τον έναν και ο άλλος το αποδέχεται.

Και αν αυτό σου ακούγεται περίεργο, απλώς σκέψου τις φορές που βρέθηκες σε τέτοιου είδους σχέσης και πώς πήγαν τα πράγματα μετά. Όταν νιώθεις οικεία με κάποι@, η ορμόνη ωκυτοκίνη απελευθερώνεται όταν κάνετε σεξ, φιλιέστε ή απλώς αγκαλιάζεστε.

Και αυτό είναι κάτι που δεν μπορείς να παρακάμψεις. Εκεί, λοιπόν, που άρχιζες να έχεις αισθήματα και να αποζητάς περισσότερα πράγματα, @ άλλ@ σε έκανε ghost και την κοπάνησε χωρίς να δώσει καμία απολύτως εξήγηση με το πρόσχημα του: «Ε, δεν έχουμε και κάτι σοβαρό».

Μία τέτοια κατάσταση, αντί να προσφέρει χαρά και ευχαρίστηση, αφήνει πίσω της πληγωμένους ανθρώπους.

Τι να κάνεις αν βρεθείς σε μια situationship

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις είναι να είσαι ειλικρινής με τα συναισθήματά σου και τις προθέσεις σου για τη σχέση.

Πρέπει, επίσης, να ζητήσεις αυτό που θες πραγματικά να πάρεις. Είτε θες μια σοβαρή σχέση, είτε κάτι πιο casual, πρέπει να ξεκαθαρίσεις τι θες στον άνθρωπο με τον οποίο εμπλέκεσαι ερωτικά από την αρχή. 

Παρομοίως, όταν βρίσκεσαι σε μια situationship και είσαι πραγματικά ικανοποιημέν@ και χαρούμεν@, καλό θα ήταν να το μοιραστείς αυτό με τ@ σύντροφό σου για να το γνωρίζει, επειδή αυτ@ μπορεί να μην νιώθει το ίδιο.

Η αλήθεια είναι πως πάντα ήθελανα φτιάξω ένα γυμναστήριο στο σπίτι, αλλά δεν είχα ποτέ το χώρο, ώσπου συνέβη… ο κορωνοϊός!

Με τις καραντίνες συνειδητοποίησα πως τελικά – αν πραγματικά το θέλεις – βρίσκεις το χώρο και για να το κάνεις!

Όταν συνειδητοποίησα πως τα γυμναστήρια θα παρέμεναν κλειστά για πολλούς μήνες, αποφάσισα να μεταφέρω όλο τον εξοπλισμό μου σε ένα μικρό spare χώρο που έχω στο σπίτι, ώστε να γυμνάζομαι η ίδια αλλά και για να γυρίζω  βίντεο γυμναστικής για το blog μου. Και μπορώ να πω ως πήγε πολύ καλά!

Εάν είσαι στη φάση που θέλεις να ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι στο σπίτι και αναζητάς εξοπλισμό, τότε θα χρειαστεί για αρχή να προσεγγίσεις τον προπονητικό σου στόχο.

Και πριν σου προτείνω τις ιδέες μου πάνω σε αυτό, θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σου τα οφέλη του να δημιουργήσεις ένα γυμναστήριο στο σπίτι:

-Περισσότερος χρόνος με την οικογένεια

-Πειθαρχία

-Εξοικονόμηση χρόνου 

-Αποφυγή «περίεργων» βλεμμάτων

-Βελτίωση ψυχολογίας και εμφάνισης

-Πραγματική χρήση του γυμναστηρίου

-Εξοικονόμηση χρημάτων

Η εξοικονόμηση χρημάτων θα συμβεί όχι μόνο επειδή δεν θα χρειάζεσαι πλέον μηνιαία συνδρομή, αλλά και επειδή δεν θα χρειάζεται να αγοράζεις ιδιαίτερα ακριβά ρούχα για την προπόνησή σου.

Επίσης, πριν και μετά την άσκηση θα μπορείς να έχεις πρόσβαση στο ψυγείο σου, συνεπώς αυτόματα αποφεύγεις τα συμπληρώματα, τις μπάρες, τα αναψυκτικά ή οτιδήποτε επεξεργασμένο και μπορείς να καταναλώνεις σπιτικό φαγητό ή σνακ. 

Τέλος, μπορείς πάντα να καλέσεις ένα φίλο για επιπλέον κοινωνικοποίηση (όποτε το θέλεις!) ή/και λίγο ανταγωνισμό. Μην ξεχνάς ακόμα πως μπορείς να βρεις αμέτρητες προπονήσεις στα Social Media των αγαπημένων σου fitness bloggers, για να μη βαρεθείς ποτέ!

Ένα υπερσύγχρονο home gym μπορεί να δημιουργηθεί περίπου με 2,500€, δηλαδή όσα επενδύεις σε μηνιαίες συνδρομές σε 3-3,5 χρόνια.

Οπότε, ναι, συμφέρει οικονομικά. Μετά από χρόνια εμπειρίας και έρευνας αγοράς κατέληξα στα πιο σημαντικά fitness tools, ώστε να στήσεις το δικό σου γυμναστήριο στο σπίτι – με 300-400€ – και αν θέλεις στο μέλλον, συμπληρώνεις οποιοδήποτε έξτρα εργαλείο χρειάζεσαι:

-Μπάρα

-Δίσκοι βάρους για μπάρα (plates)

-Ορθοστάτης για μπάρα 

-Βαράκια/αλτήρες (dumbbells)

-2 λάστιχα για τα πόδια (1 μεσαίας και 1 υψηλής δυσκολίας)

-1 μακρύ λάστιχο (μεσαίας δυσκολίας)

-1 μπάλα πιλάτες

-Μονόζυγο

-Ιμάντες που στερεώνονται σε πόρτα ή μονόζυγο (σαν το TRX)

Αν, λοιπόν, ο προπονητικός σου στόχος είναι η ενδυνάμωση και η απώλεια λίπους, τότε τα ανωτέρω είναι όλα όσα χρειάζεσαι. Όπως βλέπεις αποφεύγω να προτείνω κάποιο μηχάνημα, όπως είναι ο διάδρομος, καθώς μπορείς να τρέξεις και εκτός κατοικίας.

Εξαρτάται καθαρά από τις επιθυμίες και τον προϋπολογισμό σου το αν θα πραγματοποιήσεις μια τέτοια αγορά

Από την άλλη πλευρά, εάν ο προπονητικός σου στόχος είναι η αύξηση κιλών, τότε σε αυτή την περίπτωση θα πρότεινα να ξεκινήσεις με αυτά και σιγά-σιγά, να αγοράσεις επιπλέον δίσκους βάρους και αλτήρες, ανάλογα με τις ανάγκες σου.

Υπενθυμίζω, αντενδείκνυται η προσθήκη έξτρα βάρους πριν τελειοποιήσουμε την τεχνική μας σε μια άσκηση. 

Μαζί με όσα προαναφέρθηκαν, μην ξεχνάς πως στο δικό σου home gym μπορείς να βάλεις την αγαπημένη σου μουσική και να χρησιμοποιήσεις οτιδήποτε θες για όση ώρα θες! Μάλιστα, θα σου πρότεινα – αν δεν σε επιβλέπει κάποιος πιστοποιημένος επαγγελματίας – να προσθέσεις και έναν καθρέφτη στις αγορές για να παρατηρείς την τεχνική σου.

Εναλλακτικά, μπορείς να τραβάς βίντεο τον εαυτό σου, ωστόσο η παρατήρηση θα γίνει εκ των υστέρων και καλό είναι να αποφεύγουμε να συνηθίζουμε κάτι λάθος, γιατί δύσκολα ξε-μαθαίνεται! Last but not least, από τη λίστα των πλεονεκτημάτων ενός home gym, είναι η καθαριότητα και ο αερισμός του χώρου σου ελέγχονται και ρυθμίζονται από εσένα και μόνο.

Κλείνοντας, έχω να σου προτείνω δυο τελευταία πραγματάκια

Εάν είσαι λίγο ατσούμπαλ@ κι εσύ σαν κι εμένα, καλύτερα να σπεύσεις να προμηθευτείς ένα προστατευτικό δαπέδου – είτε αυτά τα πολύχρωμα, αφρολεξένια τετραγωνάκια που τοποθετούνται και σε παιδικό δωμάτιο για προστασία (πολύ οικονομικά), είτε κάποιο ειδικό δάπεδο γυμναστηρίου!

Better safe than sorry! Και το δεύτερο είναι πως οι ασκήσεις με το βάρος του σώματος μπορούν να κάνουν εκπληκτική δουλειά.

Αν αυτή την περίοδο, θέλεις να αποφύγεις τα έξοδα, αξιοποίησέ τις στο μέγιστο και περιόρισε τις αγορές σου στα πιο οικονομικά κομμάτια.

Ήρθε η ώρα να φτιάξεις το δικό σου γυμναστήριο, όπως ακριβώς το έχεις ονειρευτεί! Να θυμάσαι να χρησιμοποιείς και τη φαντασία σου συν τοις άλλοις, καθώς ακόμα και με μια καρέκλα, έναν τοίχο και μια πετσέτα (ως fitness tool), μπορείς να συνθέσεις μια πολύ δυνατή προπόνηση χωρίς καμία χρηματική επένδυση.

Kid Moxie: Είναι το πρόσωπο που βρίσκεται πίσω από τη διασκευή του “Creep”, το εμβληματικό κομμάτι των Radiohead που “πρωταγωνιστεί” στο Maestro του Χριστόφορου Παπακαλιάτη.

Tο πρόσωπο που βρίσκεται πίσω από το νέο μουσικό σήμα της εμβληματικότερης εταιρείας παραγωγής του Hollywood, MGM – Metro Golden Mayer. Tο πρόσωπο που έχει συνεργαστεί με τον Al Pacino, τον David Lynch, αλλά και το Γιώργο Μαζωνάκη και το Βασίλη Κεκάτο. Ταυτόχρονα, είναι το πρόσωπο που το CNN  χαρακτήρισε ως μία από τις συνθέτριες που “κάποια στιγμή μπορεί να δείτε στα Όσκαρ”.

Eίναι, όμως, και η φωνή που όλοι shazam-άραμε ανελέητα μόλις ακούσαμε τη διασκευή του  “Creep”, ψάχνοντας να βρούμε πια υπερθεότητα βρίσκεται πίσω από αυτό το remix. Η φωνή που βρίσκεται πίσω από electro-pop κομμάτια που αν τα ακούσεις μία φορά, θα τα ακούς για πάντα. Ακόμα και αν η electro-pop δεν είναι το στιλ σου. 

Μετακόμισε στο L.A. πριν από 10 χρόνια και έκτοτε, μένει εκεί. Η Kid Moxie (@kidmoxie) είναι η απόδειξη πως η διεθνής καριέρα για έναν Έλληνα μπορεί να είναι σταθερή και μόνιμη επιλογή. Μπορεί να χτίζεται μέρα με τη μέρα, δουλειά με τη δουλειά και μέσα σε σύντομο χρονικό διάστημα, να κάνεις συνεργασίες που μέχρι τότε μόνο να τις ονειρευτείς μπορούσες. 

Πότε μπαίνει η μουσική στη ζωή της Kid Moxie;

Ήμουν τριών χρονών όταν άκουσα κάποιον από τη γειτονιά να παίζει πιάνο. Κατευθείαν είπα: “Θέλω αυτό”. Αναπόφευκτα, λοιπόν, η μουσική στη ζωή μου υπάρχει από πάντα. Από τότε που θυμάμαι τον εαυτό μου. Ξεκίνησα με κλασικό πιάνο αλλά σύντομα κατάλαβα ότι η τόσο μεγάλη αυστηρότητα του κόσμου της κλασικής μουσικής δεν ταίριαζε σε μένα και ειδικά ως έφηβη.

Βλέποντας δε την ελευθερία που είχε ο αδελφός μου με τη μουσική – ο οποίος έπαιζε ντραμς – αποφάσισα πως αυτό θέλω να κάνω. Ξεκίνησα να παίζω μαζί του μέχρι τα 18 μου – που μετακόμισα στην Αμερική και αποφάσισα πως ήθελα να δοκιμαστώ και στο μπάσο. Ένα βαρύ όργανο με βαρύ ήχο. 

Μου άρεσε περισσότερο αυτό που μέχρι τότε πιστεύαμε ότι είναι πιο “αγορίστικο”. Κάπως έτσι, με οδήγησε ο δρόμος μου στο να παίζω σε διάφορες μπάντες στο L.A. Ως control freak, όμως, αποφάσισα πως ήθελα να ασχοληθώ με δικά μου projects. Ήθελα να γράφω  τους στίχους, τη μελωδία, τη μουσική γενικότερα.

Φανταζόσουν τον εαυτό σου ως τραγουδίστρια ή σε ενδιέφερε μόνο το κομμάτι της σύνθεσης; 

Παρόλο που ήμουν σε χορωδίες από παιδί, δε σκεφτόμουν ποτέ τον εαυτό μου ως τραγουδίστρια. Ήξερα ότι είχα μια καλή φωνή, αλλά δεν ήταν ποτέ το όνειρο μου να γίνω τραγουδίστρια

Και πώς γίνεται αυτή η μετάβαση;

Άρχισα να τραγουδάω για να στηρίζω τα δικά μου κομμάτια. Τότε, συνειδητοποίησα πόσο στήριζε η δική μου φωνή τα κομμάτια που έγραφα. Και κάπως έτσι, ξεκίνησα και συνεχίζω μέχρι σήμερα να τραγουδώ. 

Στο L.A. έπαιζα σε μπάντες με rock, goth ήχο. Μία από αυτές, ήταν η μπάντα του Michael Buble.  

Στα 18 σου παίρνεις της απόφαση να πεις: «Φεύγω για Αμερική». Πόσο εύκολο είναι αυτό για ένα παιδί 18 χρονών και πόσο εύκολη ήταν αυτή η μετάβαση; 

Ήμουν από αυτά τα παιδιά, που από την εφηβεία τους ακόμα, ήξεραν τι ήθελαν. Ήξερα ότι με το που τελείωνα το σχολείο θα έφευγα για  Αμερική.

Τότε πίστευα πως ήθελα να ασχοληθώ με τον κινηματογράφο. Η μουσική δεν ήταν τίποτα παραπάνω από ένα χόμπι. Σύντομα, όμως, κατάλαβα πως η υποκριτική – σε κάθε μορφή της – με εγκλώβιζε σε κάτι άλλο που δεν ήμουν εγώ. Δε με άφηνε να είμαι ελεύθερη. 

Ήθελα να μπορώ να γράφω  το σενάριό μου. Να είμαι  η πρωταγωνίστρια της ζωής και των επαγγελματικών μου επιλογών. Και η μουσική μου έδωσε αυτή την ευκαιρία. Έχω, όμως, ζήσει όλο το φάσμα των συναισθημάτων μέσω της μουσικής και έχω φάει πολλά χαστούκια. Ωστόσο, δε μετανιώνω για τίποτα  και θα ζούσα το καθένα από αυτά ξανά και ξανά.

Γιατί όλα αυτά με έφεραν στο σήμερα. Σε όλες τις επιτυχίες και τις αποτυχίες μου, στους ανθρώπους που έχω γνωρίσει, στα πράγματα που έχω ζήσει. Γι’ αυτό και η διαδρομή σε κάνει να λες: “Έχω ξεχάσει όλα τα χαστούκια που έχω φάει”. 

Πώς έγινε λοιπόν αυτή η στροφή από τον κινηματογράφο και το θέατρο στη μουσική;

Ξεκίνησα παίζοντας σε μπάντες φίλων σαν ένα side job. Αλλά στην πορεία, το ερωτεύτηκα. Αυτό που ένιωσα στο stage παίζοντας μουσική, δεν το είχα νιώσει ποτέ μέσω της υποκριτικής.

Ένιωθα ελεύθερη. Ένιωθα ο εαυτός μου. Τότε κατάλαβα ότι εκεί ανήκω. 

“Μέσω της μουσικής, βρήκα τη φυλή μου, την αγέλη μου”. 

Κάτι που δεν ξέρουν πολλοί για σένα είναι ότι είσαι και ηθοποιός και μάλιστα, έχεις παίξει και σε παράσταση που σκηνοθέτησε o Al Pacino, καθώς και σε music video σε παραγωγή του David Lynch. Πώς ήταν αυτές οι εμπειρίες; 

Το να γνωρίζεις ανθρώπους αυτού του βεληνεκούς και με τόσο ισχυρές προσωπικότητες, είναι σίγουρα μια ξεχωριστή και πολύ δυνατή εμπειρία.

Σίγουρα οι ρόλοι ήταν μικροί, αλλά όλα όσα αποκόμισα ήταν σπουδαία. 

Στο καινούργιο σου album, με τίτλο: “Better than Electric” παίζεις με ήχους που δεν είχες δοκιμάσει τόσο στο παρελθόν. Τι καινούργιο φέρει αυτό το album της Kid Moxie; 

Το “Better than Electric” είναι μια ωδή στο τρίπτυχο: Αγάπη, Σεξ και Όνειρο. Το πρώτο κομμάτι, που από εκεί πήρε και το album τον τίτλο του, “Better than Electric”, είναι αφιερωμένο στην αγάπη από απόσταση, το Shine με το σεξ, τη σεξουαλική επιθυμία, το ερωτικό παιχνίδι και μετά το όνειρο.

Αυτές οι τρεις πτυχές διαπνέουν όλο το δίσκο.

Είναι ο πιο ειλικρινής δίσκος που έκανα ποτέ, ακριβώς επειδή μιλάω για αυτά που αφορούν εμένα, για τα πράγματα που μιλούν στην καρδιά και την ψυχή μου. Και αυτός ο δίσκος με απελευθέρωσε. Έπαψα να σκέφτομαι τι θα πουν οι άλλοι, τι θα σκεφτούν οι άλλοι. Γι’ αυτό και μίλησα για πράγματα που ίσως παλαιότερα να μη μιλούσα.

Και όλο αυτό το χρωστάω στην πανδημία. Ήταν τόσο έντονο το συναίσθημα του “ίσως φτάνουμε σ’ ένα τέλος”, που κατάφερε να μου ξεκλειδώσει τον πιο τολμηρό μου εαυτό. Το: “Αν όχι τώρα, πότε;” της πανδημίας, κατάφερε να φωτίσει ό,τι έκρυβα μέσα μου. 

Ζούμε σε μια κοινωνία που θέλουμε να πιστεύουμε ότι αλλάζει. Πώς και πόσο επηρεάζεσαι από όσα συμβαίνουν γύρω μας; 

Ενώ η μουσική μου, αυτή καθ’ αυτή, δεν επηρεάζεται άμεσα από το πολιτικό-κοινωνικό τοπίο, το γεγονός ότι εγώ σαν γυναίκα, ζω και δημιουργώ στην κοινωνία του σήμερα, επηρεάζει σίγουρα εμένα και ίσως, σε ένα βαθμό και τη μουσική μου, χωρίς όμως να είναι αυτοσκοπός.

Τα κοινωνικοπολιτικά δρώμενα είναι σε τόσο μεγάλο βαθμό στην καθημερινότητά μας πλέον, που νομίζω ότι χωρίς να το καταλαβαίνουμε η ζωή και το έργο μας επηρεάζεται σε κάποιο βαθμό από αυτά

Θα έκανες πιστεύεις ένα video clip όπως αυτό του “Shine” πριν από 10 χρόνια; Όταν το κομμάτι γυναικεία σεξουαλικότητα ήταν τόσο μεγάλο ταμπού; 

Ίσως να μην είχα την τόλμη να μιλήσω για την έντονη ερωτική επιθυμία των γυναικών τότε. Σίγουρα το κοινωνικό πλαίσιο μέσα στο οποίο δημιουργούμε, μας ξεκλειδώνει – ή μας κλειδώνει πολλές φορές τις πόρτες.

Και το ότι οι γυναίκες έχουν τοποθετήσει σε  πρώτο πλάνο τη ζωή, την ελευθερία, αλλά και τη σεξουαλικότητά τους, είναι σίγουρα κάτι που με επηρεάζει θετικά σήμερα. 

Η απελευθέρωση της γυναικείας σεξουαλικότητας ήταν κάτι που πάντα με φόρτιζε και ως άνθρωπο και ως καλλιτέχνη.

Πώς μπαίνει στη ζωή της Kid Moxie το κομμάτι soundtracks kαι film composition; 

Ήταν από πάντα όνειρό μου. Δεν πίστευα, όμως, ότι είχα αυτό που χρειάζεται. Για χρόνια το film and soundtrack composition ήταν ένας καθαρά ανδροκρατούμενος χώρος και κυρίως απαρτιζόταν από άντρες μαέστρους.

Αυτό μ’ έκανε να πιστεύω πως ο χώρος αυτός δεν είναι για μένα. Μου δόθηκε, όμως, η ευκαιρία να γράψω κάποια κομμάτια για μια σειρά και τότε πίστεψα πως μπορώ. Έτσι γνώρισα και τον Clint Mansell – έχει γράψει τη μουσική για τις πιο iconic ταινίες, μερικές εκ των οποίων: “Requiem for a Dream”, “Μαύρος Κύκνος” “Η πηγή της ζωής”.

Παράλληλα, είναι στενός και μόνιμος συνεργάτης του Daren Aronowski. Ο Clint πίστεψε πολύ σε μένα και μέσω αυτού του σπουδαίου ανθρώπου – και φίλου πλέον – ξεκίνησα να κάνω διάφορα πράγματα. Του χρωστάω πολλά.

Περιέγραψε μας τις ακριβείς αντιδράσεις σου, όταν είδες το CNN να σε συμπεριλαμβάνει στις συνθέτριες που “κάποια στιγμή μπορεί να δείτε στα Όσκαρ”; 

Δεν το πίστευα. Ήταν ό,τι πιο σουρεαλιστικό έχω ζήσει. Θυμάμαι, είχα στείλει μήνυμα στη δημοσιογράφο που το έγραψε και της είπα ένα μεγάλο ευχαριστώ. Δε θα σου κρύψω ότι παρόλη την χαρά και τον ενθουσιασμό μου, ένιωσα και ένα άγχος για το πώς μπορεί κανείς να  κάνει follow up μετά από κάτι τόσο μεγάλο.

Μπήκα σε μια λίστα με πολύ σημαντικούς ανθρώπους και το μόνο που θέλω, είναι να αποδείξω ότι αξίζω να είμαι σ΄αυτή τη λίστα. 

Και κάπως έτσι, φτάνει στη πόρτα σου η MGM, ζητώντας σου, ανάμεσα σε εκατομμύρια Αμερικανούς συνθέτες, να είσαι εσύ – η Kid Moxieαυτή που θα γράψει το νέο τους μουσικό σήμα. 

Είμαι σίγουρη πως το άρθρο του CNN έπαιξε μεγάλο ρόλο σ’ αυτό. Ήταν μία ακόμη απόλυτα σουρεαλιστική στιγμή στη ζωή μου. Δεν ήταν κάτι που το κυνηγήσαμε, ούτε εγώ, ούτε και ο ατζέντης μου. Μας προσέγγισαν και με το request να γράψω εγώ το νέο σήμα για τη MGM.

Καταλαβαίνεις πόσο μεγάλη ευθύνη είναι αυτό. Όταν έρχονται εκείνοι σε σένα ζητώντας σου προσωπικά να γράψεις γι’ αυτούς. Γι’ αυτό και δουλεύαμε πάνω από ένα χρόνο γι’ αυτά τα 15 δευτερόλεπτα, γράφοντας γύρω  στα 150 κομμάτια.

Δε σου κρύβω, πως ακόμα δεν το έχω πιστέψει καλά-καλά. Άρχισα να το συνειδητοποιώ ότι πριν από μερικές μέρες με πήρε ένας φίλος τηλέφωνο και μου λέει: “Έλενα, είμαι σ’ αυτή την πρεμιέρα και παίζει το σήμα που εσύ έγραψες για την MGM”. 

Δε μπορώ να μη σε ρωτήσω για τη σχέση που δημιούργησες με τον Angelo Badalamenti, έναν από τους πιο εμβληματικούς συνθέτες που γέννησε ποτέ αυτός ο πλανήτης. Πώς γνωριστήκατε και πως δημιουργήσατε αυτή την όμορφη φιλία; 

O Angelo είναι ένας μαγικός άνθρωπος και ένας από τους πιο ευγενικούς ανθρώπους που έχω γνωρίσει. Η γνωριμία μας έγινε μετά από ένα e-mail που του έστειλα εγώ, μην πιστεύοντας πως θα μου απαντούσε ποτέ. Και ο Angelo όχι μόνο μου απάντησε, αλλά μου μίλησε και με τα καλύτερα λόγια. Μου είπε πόσο του άρεσε η δουλειά μου και με κάλεσε αμέσως στη Νέα Υόρκη για να τον συναντήσω.

Το αστείο είναι ότι με ρώτησε αν τυχόν θα είμαι στη Νέα Υόρκη σε 2 εβδομάδες. Φυσικά δεν το είχα σκοπό, αλλά του απάντησα κατευθείαν  πως: “Ναι, βεβαίως και θα είμαι εκεί”. Η δε γνωριμία μας ήταν μια ταινία από μόνη της. Γνωριστήκαμε σε ένα κτίριο στο Broadway, όπου χρειάζονταν διάφοροι κωδικοί για να μπεις μέσα.

Ήταν μια πολύ σουρεάλ φάση. Κάπως έτσι βρεθήκαμε να πηγαίνουμε βόλτα με το αυτοκίνητο του, να μου εξηγεί πως γράφτηκε το “Mysteries of Love” – το soundtrack της ταινίας “Blue Velvet”, του David Lynch, με την Isabella Rossellini – το οποίο και διασκευάσαμε τελικά μαζί [με τον Angelo] για τα 30 χρόνια από την πρεμιέρα της ταινίας.

Το soundtrack αυτό χρησιμοποιήθηκε και στη μικρού μήκους ταινία “The Music of David Lynch”, παραγωγής του David Lynch Foundation. 

“Η συνεργασία μου με τον David Lynch και τον Angelo Badalamenti  ήταν κάτι το απίστευτο και μια συνεργασία που κρατώ βαθιά στην καρδιά μου”. 

Θέλω να μας περιγράψεις το πως είναι να δουλεύει κανείς με έναν τόσο τελειομανή και λεπτολόγο άνθρωπο, όπως ο Χριστόφορος Παπακαλιάτης.

Με το Χριστόφορο ήμασταν πολύ φίλοι από πριν συνεργαστούμε και κάναμε πολύ παρέα όταν ζούσε και αυτό στο L.A. Δε θα σου κρύψω πως φοβήθηκα να καταπιαστώ μ’ αυτό το εμβληματικό κομμάτι, το “Creep” των Radiohead.

Όμως ο Χριστόφορος το λάτρεψε από την πρώτη στιγμή και μου είπε: “Είναι τέλειο μην αλλάξεις τίποτα”. Κάτι αρκετά σπάνιο για έναν σκηνοθέτη. Είναι ένας από τους πιο συνεργάσιμους  σκηνοθέτες που έχω δουλέψει ποτέ. Ξέρει απόλυτα τι θέλει από πριν. Σου δίνει στέρεες συντεταγμένες και εμπιστεύεται απόλυτα τους ανθρώπους που δουλεύει μαζί τους.

Αυτό είναι το σημαντικό με το Χριστόφορο. Η εμπιστοσύνη που δείχνει στους ανθρώπους που επιλέγει για συνεργάτες. Ένιωθα ασφάλεια και εμπιστοσύνη να δουλεύω μαζί του.

Ο Χριστόφορος Παπακαλιάτης είναι από τους πιο συνεργάσιμους σκηνοθέτες που έχω δουλέψει

Kid Moxie, εκτός από τις μουσικές του “Maestro”, τι άλλο ετοιμάζεις φέτος;

Έχω γράψει τη μουσική για το “Milky way” του Βασίλη Κεκάτου, που έρχεται στο Mega, η οποία  πιστεύω ότι θα είναι μία από τις πιο ανατρεπτικές και τις πιο ενδιαφέρουσες σειρές της ελληνικής τηλεόρασης.

Και χαίρομαι πολύ που μου δόθηκε η ευκαιρία να δουλέψω με ένα τόσο ταλαντούχο πλάσμα, όπως ο Βασίλης [Κεκάτος].

Χαίρομαι τόσο πολύ που μέσω της σειράς θα δοθεί η ευκαιρία στο ελληνικό κοινό να γνωρίσει ένα τόσο ρομαντικό, ευφυές και όμορφο πλάσμα, όπως το Βασίλη. Εκεί, λοιπόν, κάνω όλη τη μουσική για τη σειρά.

“Θα ακούσετε από εμένα και άλλα 5 κομμάτια στη σειρά – τα περισσότερα από αυτά έρχονται από το “Better than Electric”

Ετοιμάζω, επίσης, τη μουσική για μια αμερικάνικη ταινία, ενώ παράλληλα δουλεύω στο καινούργιο album μιας Γερμανίδας τραγουδίστριας, της Mina. 

Θα μας απαντήσεις και σε κάποιες πολύ γρήγορες ερωτήσεις; 

Βαγγέλης Παπαθανασίου, Angelo Badalamenti ή Hans Zimmer; 

Αν και μου είναι πολύ δύσκολο, θα διαλέξω το Βαγγέλη. 

Όσκαρ καλύτερου original score, καλύτερου original song ή καλύτερης ερμηνείας; 

Όσκαρ καλύτερου original score, σίγουρα. 

L.A., Νέα Υόρκη ή Αθήνα; 

L.A. χωρίς δεύτερη σκέψη

Σουβλάκια, σπανακόπιτα της μαμάς ή σούσι; 

Σπανακόπιτα της μαμάς, επίσης σίγουρα. 

Παπακαλιάτης, Κεκάτος ή Μαζωνάκης;

Αχ! Δε μπορώ να διαλέξω. Θα την αφήσω πίσω αυτή την ερώτηση.

Όπως είναι πλέον γνωστό, η διατροφή παίζει τεράστιο ρόλο όχι μόνο στο κομμάτι της σωματικής μας υγείας, αλλά και της ψυχικής.

Με ποιον τρόπο, όμως, την επηρεάζει; Τι συμβαίνει και πώς λειτουργούν οι ορμόνες και οι νευροδιαβιβαστές σ’ αυτό; 

Λαμβάνοντας υπόψη τα ερωτηματικά που δημιουργούνται κατά καιρούς γύρω από το ρόλο της διατροφής, ήρθε η ώρα να δοθούν απαντήσεις στο πώς η διατροφή επηρεάζει το μυαλό και την ψυχική μας υγεία.

Διατροφή και συναισθήματα: Μια σχέση ζωής

Κατά γενική ομολογία, υπάρχουν συγκεκριμένες τροφές που μπορούν να μας επηρεάζουν θετικά, με αποτέλεσμα, η υγιεινή διατροφή να γίνει σύμμαχός μας. Είναι εξίσου αποτελεσματικές, μάλιστα, και για όσους αντιμετωπίζουν κάποια ψυχική ασθένεια.  

Η σύνδεση μεταξύ διατροφής και συναισθημάτων πηγάζει από τη στενή σχέση μεταξύ του εγκεφάλου και του γαστρεντερικού συστήματος. Για να δούμε πώς λειτουργεί: Ο γαστρεντερικός σωλήνας φιλοξενεί δισεκατομμύρια βακτήρια που επηρεάζουν την παραγωγή νευροδιαβιβαστών (π.χ. ντοπαμίνη, σεροτονίνη), χημικών ουσιών που μεταφέρουν συνεχώς μηνύματα από το έντερο στον εγκέφαλο.

Η κατανάλωση υγιεινών τροφίμων προάγει την ανάπτυξη «καλών» βακτηρίων, τα οποία με τη σειρά τους επηρεάζουν θετικά την παραγωγή νευροδιαβιβαστών.

Όταν η παραγωγή νευροδιαβιβαστών είναι σε καλή κατάσταση, ο εγκέφαλος λαμβάνει αυτά τα θετικά μηνύματα δυνατά και καθαρά και τα συναισθήματά μας τα αντανακλούν. Όταν, όμως, η παραγωγή πάει στραβά, το ίδιο συμβαίνει και με τη διάθεσή μας.

ΘΡΕΠΤΙΚΟ ΓΕΥΜΑ ΜΕ ΦΡΟΥΤΑ

Τι γίνεται με τη ζάχαρη;

Η ζάχαρη, ειδικότερα, θεωρείται ο κύριος ένοχος φλεγμονών, καθώς τροφοδοτεί τα «κακά» βακτήρια στο γαστρεντερικό σωλήνα. Κατά έναν ειρωνικό τρόπο, μπορεί επίσης να προκαλέσει μια προσωρινή άνοδο στους νευροδιαβιβαστές «καλής αίσθησης», όπως η ντοπαμίνη.

Ωστόσο, πρόκειται για μια 100% πρόσκαιρη συνθήκη, η οποία ναι μεν προσφέρει την αίσθηση της απόλαυσης αρχικά, αλλά δε συνεπάγεται απαραίτητα και την καλή υγεία του οργανισμού.

Προσπαθήστε, λοιπόν, να εντάξετε στην καθημερινότητά σας υγιεινές διατροφικές συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να έχετε μια καλύτερη ποιότητα ζωής. Μην ξεχνάτε ότι η τροφή είναι η ενέργεια σας, το καύσιμο του σώματος και του εγκεφάλου σας. Δώστε της, την αξία που της αρμόζει.

ΠΟΛΥΧΡΩΜΑ ΚΑΙ ΛΑΧΤΑΡΙΣΤΑ ΠΑΓΩΤΑ

-Βιταμίνη D: Βοηθά στην παραγωγή σεροτονίνης. Συνήθως τη λαμβάνουμε από την έκθεση στο ηλιακό φως, αλλά μπορούμε να την βρούμε σε πολλά τρόφιμα όπως: Σολομός, σκουμπρί, μανιτάρια, τόνος (κονσέρβα σε νερό), σαρδέλες (κονσέρβα σε λάδι), γάλα ή γιαούρτι εμπλουτισμένα με βιταμίνη D, συκώτι από βοδινό ή μοσχάρι, κρόκοι αυγών και τυρί.

-Μαγνήσιο: Αυτό το απαραίτητο μέταλλο βοηθά με τα πάντα. Από τη λειτουργία των νεύρων και των μυών, μέχρι και τη διατήρηση σταθερού καρδιακού παλμού.

Πώς μπορώ να βοηθήσω στην πράξη;

Είναι, επίσης, ζωτικής σημασίας για τη σύνδεση τροφής-διάθεσης: Μια ανεπάρκεια μετάλλων μπορεί να βλάψει τα βακτήρια στο έντερό σας και να προκαλέσει κατάθλιψη και συμπτώματα που μοιάζουν με άγχος.

Φυσικές πηγές, όπως μαύρη σοκολάτα, κακάο, αμύγδαλα και κάσιους, σπανάκι και άλλα σκούρα φυλλώδη πράσινα, μπανάνες και φασόλια περιέχουν το μαγνήσιο που χρειάζεστε.

Εντάξτε στη διατροφή σας τρόφιμα-συμμάχους για το πεπτικό σας σύστημα: Με φυτικές ίνες και προβιοτικά που θα βρείτε στο γιαούρτι ή στο κεφίρ, το έντερο σας, θα σας ευγνωμονεί! 

-Βάλτε στη ζωή σας τα φρούτα και τα λαχανικά: Ασπίδα ενάντια στο στρες, πλούσια σε αντιοξειδωτικά.

Waterrr please: Αν δεν είστε ενυδατωμένοι, μπορεί να δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε ή να σκεφτείτε καθαρά.

-Καταναλώστε “καλά” λιπαρά: Ο εγκέφαλός σας χρειάζεται λιπαρά οξέα, όπως τα Ω-3 και τα Ω-6 για να λειτουργεί σωστά. Υπάρχουν σε ψάρια, ξηρούς καρπούς, στο ελαιόλαδο, στο αβοκάντο και σε άλλα πολλά.

-Πρωτεΐνες: Αποτελούνται από αμινοξέα, τα οποία χρειάζεται ο εγκέφαλός για να ρυθμίσει τις σκέψεις και τα συναισθήματά.

Ελεγχόμενη ποσότητα καφεΐνης: Έχει διεγερτικές δράσεις με αποτέλεσμα στην αρχή να σας δώσει πολλή ενέργεια, αλλά στη συνέχεια να μπορεί και να σας προκαλέσει και άγχος.

Μειώστε τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες και τα σάκχαρα: Απορρυθμίζουν τα επίπεδα της γλυκόζης, προκαλώντας στρες στον οργανισμό και μεταβολές στη μικροβιακή χλωρίδα του εντέρου.   

Γράφει η Άντρη Κλείτου, BSc (Διαιτολόγος / Διατροφολόγος)

Βιβλιογραφία

-De Koning E.J., Elstgeest L.E.M., ComijsH.C., LipsP., Rijnhart J.J.M., Van Marwijk H.W.J., Beekman A.T.F., Visser M., Penninx B.W.J.H. and Van Schoor N.M. 2018. Vitamin D Status and Depressive Symptoms in Older Adults: A Role for Physical Functioning? Am J Geriatr Psychiatry.

-Tarleton E.K. and Littenberg B. 2015. Magnesium Intake and Depression in Adults. The Journal of the American Board of Family Medicine.

Ο καιρός κρύωσε, τα χειμερινά επανήλθαν – μαζί με τα πανωφόρια – στις ντουλάπες και η γυναικεία γκαρνταρόμπα είναι έτοιμη για ανανέωση. 

Ήρθε, λοιπόν, η σεζόν που ξεκαθαρίζουμε τι θα κρατήσουμε και τι θα δώσουμε από τα ρούχα μας για να κάνουμε χώρο στα καινούργια που έρχονται. Και ως απόλυτος βασιλιάς του χειμωνιάτικου ρουχισμού, τα πανωφόρια, σε όλες τους τις εκφάνσεις – jackets, hoodies, κάπες, ζακέτες, μπουφάν και τόσα άλλα – είναι εκείνα που πρωταγωνιστούν σε κάθε χειμωνιάτικη ντουλάπα. 

Ποια είναι, όμως, τα είδη πανωφοριών που δεν πρέπει να λείπουν ποτέ από καμία γυναικεία ντουλάπα; 

Jackets: Είτε bomber, είτε δερμάτινά, ένα jacket δεν πρέπει ποτέ να λείπει από μία γκαρνταρόμπα!

Τα bomber jackets: Ήρθαν στη μόδα πριν από περίπου 5 χρόνια και όπως φαίνεται, δε θα φύγουν σύντομα.

Προσθέτουν μία fun νότα σε κάτι συνηθισμένο και μπορούν να φορεθούν από το πρωί μέχρι το βράδυ. Ταιριάζουν με όλα – φούστες, φορέματα, παντελόνια – και συμπληρώνουν κάθε ντύσιμο.

Ακριβώς όπως και αυτό το metallic bomber jacket από favela.gr.

Τα biker jackets: Από τα πανωφόρια που ξεκινάμε να φοράμε στις αρχές του Φθινοπώρου, μέχρι και τους πρώτους μήνες της Άνοιξης.

Μπορεί να συμπληρώσει κάθε look και φοριέται από το πρωί μέχρι και το βράδυ. Γι’ αυτό και η Parabita, φέρνει φέτος το biker jacket της χρονιάς.

Είναι δερματίνη – εννοείται οικολογική – έχει εσωτερική επένδυση από γούνα – εννοείται οικολογική– και είναι στο πιο fashionable χρώμα της χρονιάς: Το μπορντό. 

Αν ψάχνετε για κάτι πιο safe – το άσπρο-μαύρο χρώμα θα αποτελεί μια  επιλογή, την οποία θα βρείτε στα Notos. Εκεί θα βρείτε το πιο τέλειο μαύρο-εκρού faux leather biker jacket με μαύρη ζώνη, μεταλλική αγκράφα και φαρδύ μαύρο γιακά.

Έχει τσέπες στο πλάι με φερμουάρ και μπορεί να φορεθεί όλες τις ώρες της μέρας. Από casual εμφανίσεις, μέχρι βραδινά φορέματα, αυτό τo biker jacket δεν πρέπει να λείπει ποτέ από καμία ντουλάπα. 

Hoodies: Τα πανωφόρια για το πρωί, το σπίτι, τη βόλτα, τον καφέ!

Μπορεί τα hoodies – ή αλλιώς ζακέτα με κουκούλα – να ξεκίνησαν ως το απόλυτο hipster fashion item, αλλά τα hoodies έχουν εξελιχθεί σε απαραίτητο πανωφόρι για όλες τις γκαρνταρόμπες – γυναικείες και αντρικές.

Στη Favela μπορείς να βρεις hoodies σε όλα τα χρώματα και σχέδια. Εμείς επιλέξαμε ως αγαπημένο μας το velour hoodie από puma σε beige χρώμα – υπάρχει και σε μαύρο – που μπορεί να συμπληρώσει κάθε σας outfit.

Με τζιν για βόλτα και καφέ, με φόρμα για το σπίτι και το γυμναστήριο και με ό,τι άλλο μπορείτε να φανταστείτε.

Η κάπα: Για να ρίξεις κάτι πρόχειρο και ζεστό πάνω σου όταν βιάζεσαι!

Είναι το πιο εύκολο πανωφόρι ever. Προσθέτει πάντα στιλ και class σε όποιον τη φοράει και φυσικά, πάει με όλα.

Στα Happy Sizes μπορείς να βρεις την τέλεια κάπα με γούνινες λεπτομέρειες στο χρώμα που όσα χρόνια και αν περάσουν δεν θα φύγει ποτέ από τη μόδα: Το μαύρο. 

Μπορεί να φορεθεί με τζιν και πουκάμισο για stylish looks γραφείου, με φορέματα για βραδινές – και όχι μόνο εμφανίσεις – και με ό,τι υπάρχει στην ντουλάπα σας. 

H ζακέτα: Για πανωφόρι το Φθινόπωρο και την Άνοιξη, για μπλουζάκι το Χειμώνα 

Δεν υπάρχει πιο ασφαλής, άνετη και χουχουλιάρικη επιλογή από τη ζακέτα. Φοριέται για από το Φθινόπωρο ως την Άνοιξη, για μπλουζάκι ή πανωφόρι και πάει με όλα.

Από τζιν, παντελόνι γραφείου και αυστηρές pencil φούστες, μέχρι φόρεμα – σαν πανωφόρι με ζώνη στη μέση – μίνι φούστες και φόρμες, μία ζακέτα είναι πάντα η go to λύση για όλα τα outfits.

Το Mat Fashion δημιούργησε για φέτος την απόλυτη ζακέτα του Χειμώνα. Είναι μάλλινη, έχει απαλή πλέξη και μάλλινα νήματα, κουμπώνει μπροστά και είναι στο χρώμα που πάει σε όλες τις γυναίκες: Το βαθύ μπλε. 

Pro Tip: Φορέστε την ανάποδα – με τα κουμπιά πίσω δηλαδή – για να δημιουργήσετε διαφορετικά outfits με ένα μόνο κομμάτι.

«Hot girl book»: Τα τελευταία χρόνια, η μόδα και η λογοτεχνία είναι απόλυτα συνυφασμένες.

Μεγάλοι σχεδιαστές εμπνέονται από κλασικά βιβλία, celebrities απαθανατίζονται μ’ ένα βιβλίο αγκαλιά σε καθημερινές τους στιγμές και σπουδαίοι οίκοι μόδας επιλέγουν διάσημες βιβλιοθήκες ως χώρο φωτογράφισης των ρούχων τους. Ο λόγος; H ανάγκη των γυναικών να αποδείξουν ότι εκτός από όμορφες, μπορούν να είναι και μορφωμένες, εκλεπτυσμένες και «διαβασμένες». 

Με το «Hot girl book» να γίνεται ένα από τα μεγαλύτερα trends στα Social Media, το νέο αυτό κίνημα έρχεται να αποδείξει ότι το βιβλίο στα χέρια μιας γυναίκας δεν είναι αξεσουάρ, αλλά το μέσο για την απελευθέρωσή της σε μια κοινωνία που συνεχώς αμφισβητεί τις γνώσεις και τις ικανότητές της.

Το «Hot girl book» αποτελεί ήδη μια κατηγορία βιβλίων σε διάσημα βιβλιοπωλεία και στο Goodreads, ενώ η ποικιλία των βιβλίων του είναι μεγάλη.

Μερικά από αυτά είναι ανάλαφρα και διασκεδαστικά, ενώ άλλα είναι ιδιαίτερα σκληρά και χρειάζονται γερό στομάχι για να διαβαστούν…

What a woman reads makes her more attractive and more elegant than what she wears.

–Carine Roitfeld

Daisy jones and the six

Η συγγραφέας του επιτυχημένου μυθιστορήματος «Οι επτά σύζυγοι της Έβελιν Χιούγκο» επιστρέφει με ένα δυνατό μυθιστόρημα. Το βιβλίο χάρισε στην Taylor Jenkins Reid το Βραβείο Γυναικείας Λογοτεχνίας για το 2022, ενώ αναμένεται και η τηλεοπτική μεταφορά του. 

Το καθηλωτικό αυτό μυθιστόρημα αφηγείται την ιστορία ενός θρυλικού ροκ συγκροτήματος της δεκαετίας του ’70 ξεκινώντας από το μηδέν σε μια γειτονιά του Los Angeles και καταλήγοντας να γίνει μία από τις πιο θρυλικές μπάντες της ιστορίας. 

Ερευνά τους λόγους για τους οποίους το συγκρότημα «έσπασε» πάνω στο απόγειο της επιτυχίας του κι επικεντρώνεται σε ιστορίες γυναικών που μέσα από αυτό το συγκρότημα προσπάθησαν να σταθούν δυνατές σε μια κοινωνία που πάλευε να τις χωρέσει σε «καλούπια».

Ποιος είπε, όμως, ότι θα αφήσουν την κοινωνία να ορίσει τη θέση τους σε αυτόν τον κόσμο; 

Τα κορίτσια

Η ιστορία ξεκινά το 1969 κι επικεντρώνεται στη ζωή της 14χρονης Evie Boyd, η οποία νιώθει μόνη κι ανεπιθύμητη.

Όλα αλλάζουν, όταν αποφασίζει να περάσει εκείνο το Καλοκαίρι με μια ομάδα κοριτσιών.  Σαγηνευμένη από την ελευθερία και την αμεριμνησία τους και παρασυρόμενη στα δίχτυα μιας σέκτας και του επικίνδυνου ηγέτη της, απομακρύνεται ολοένα και περισσότερο από την οικογένεια και την καθημερινότητά της, ξεπερνά τα όρια προκαλώντας ολέθριες συνέπειες

Κύριο θέμα του βιβλίου, ο δύσκολος δρόμος προς την ενηλικίωση μιας κοπέλας με απότομες ψυχολογικές μεταπτώσεις, ανασφάλειες, άγνοια κινδύνου κι αμφισβήτηση απέναντι στο νόμιμο.

Μια ιστορία για το βάθος της ανθρώπινης ψυχής, εμπνευσμένο από αληθινά γεγονότα και πιο επίκαιρο από ποτέ.

Everything I know about love

Το βιβλίο αυτό περιλαμβάνει τα απομνημονεύματα της Ντόλι, μιας νεαρής κοπέλας η οποία αφηγείται τα ξέφρενα ξενύχτια της, τα απογοητευτικά ραντεβού της, το αίσθημα του να σε χωρίζουν, τον έρωτα, το αλκοόλ και το πόσο απίστευτα σημαντικές είναι για εκείνη οι φίλες της.

Θίγει τα λάθη και τα σωστά που έχουμε κάνει όλοι στα 20 μας, τις δυσκολίες της πρώιμης ενηλικίωσης και τη δύναμη της γυναικείας φιλίας. 

Σύντομα θα διασκευαστεί και για την τηλεόραση, γι’ αυτό διαβάστε το τώρα, ώστε να μπορείτε να πείτε αργότερα ότι «το βιβλίο ήταν καλύτερο!»

Τα φαντάσματα

Τα «φαντάσματα» της Dolly Alderton είναι ένα βιβλίο ωδή στη σύγχρονη γυναίκα!

Η συγγραφέας, αφηγείται τη ζωή της 32χρονης Νίνας, η οποία στην προσπάθειά της να βρει τον εαυτό της βγαίνοντας από μια μακροχρόνια σχέση, έρχεται αντιμέτωπη με τα Social Media, τους φίλους που χάνονται σιγά-σιγά από τη ζωή της και τους πρώην εραστές που προχωρούν στη ζωή τους.

Ταυτόχρονα, έρχεται αντιμέτωπη με τη μητέρα της η οποία φαίνεται να περνά κρίση μέσης ηλικίας και τον πατέρα της ο οποίος βρίσκεται στα όρια της άνοιας. 

Μια αυθεντική και μοντέρνα ιστορία για τις ανθρώπινες σχέσεις και το σύγχρονο τρόπο ζωής μιας γυναίκας του σήμερα.

My year of rest and relaxation

Η πρωταγωνίστρια του βιβλίου φαίνεται να έχει τα πάντα: Μια υπέροχη δουλειά σε μια γκαλερί μοντέρνας τέχνης,  διαμέρισμα στο Μανχάταν και μια μεγάλη κληρονομιά. Ωστόσο, πνίγεται σ’ έναν ανυπόφορο εσωτερικό κόσμο! 

Κουρασμένη από τη ζωή, απογοητευμένη από τους ανθρώπους κι εγκλωβισμένη σε μια τοξική σχέση, η ανώνυμη 26χρονη ηρωίδα αφηγείται την ιστορία της κατάθλιψης με έναν βαθιά ειλικρινή και ακατέργαστο τρόπο, μέσα από την πένα της Ottessa Moshfegh.

Το αόρατο μισό

Η ομοιότητα είναι το μοναδικό πράγμα που συνδέει τις δίδυμες αδερφές Vignes. Δραπετεύοντας στα δεκαέξι τους και αρνούμενες να υποταχτούν στη μοίρα τους, οι δύο κοπέλες έχουν πλέον διαφορετικές ζωές, οικογένειες και ταυτότητες. Οι κόρες τους έρχονται να ανατρέψουν τα πάντα όταν οι δρόμοι τους διασταυρώνονται. 

Κοιτάζοντας πολύ πέρα ​​από τα ζητήματα φυλής, η Brit Bennett εξετάζει τη διαρκή επιρροή του παρελθόντος καθώς αυτό διαμορφώνει τις αποφάσεις, τις προσδοκίες και την ανάγκη μιας μαύρης γυναίκας να ζήσει κάτι διαφορετικό. 

Ήδη, από τις πρώτες  κοινωνίες ανθρώπων, η αντίληψη της αξίας ερχόταν μέσα από την παρατήρηση των χαρακτηριστικών του άλλου ατόμου.

Μόνο έτσι ο άνθρωπος μπορούσε να εκτιμήσει την προσωπική του αξία, και άρα να εξασφαλίσει κάποια θέση στην ιεραρχία. Θα μπορούσαμε να πούμε, λοιπόν, ότι η κοινωνική σύγκριση είναι γενεαλογικά εγγεγραμμένη, ενώ ενισχύεται από τα γονικά μοτίβα (π.χ. γονείς άκαμπτοι, που αναγνωρίζουν και επιβραβεύουν μόνο το αποτέλεσμα, γονείς που ενισχύουν την τελειομανία) και τις εμπειρίες ζωής (π.χ. εκφοβισμός στο σχολείο).

Αλλά, καλύτερα να πάρουμε το κουβάρι από την αρχή.

Τι είναι η κοινωνική σύγκριση; 

Η θεωρία κοινωνικής σύγκρισης είναι η ιδέα ότι τα άτομα καθορίζουν τη δική τους κοινωνική και προσωπική αξία. Αυτό επιτυγχάνεται με βάση τον τρόπο με τον οποίο ανταποκρίνονται στους άλλους και στα ερεθίσματα του περιβάλλοντος τους.

Ως εκ τούτου, η κοινωνική σύγκριση έρχεται με πολλές μορφές. Όποτε βρισκόμαστε μέσα σε μια ομάδα, έχουμε την τάση να συγκρίνουμε τους εαυτούς μας σχηματίζοντας νοερά κάποιου είδους ιεραρχία, τυπική ή άτυπη. 

Σύνηθες παράδειγμα τα «μαμαδογκρούπ», όπου οι ομάδες των μαμάδων συγκρίνουν τα ορόσημα των μωρών τους και τις σχέσεις τους. Αυτό συμβαίνει τόσο σε μια προσπάθεια να βεβαιωθούν ότι τα παιδιά τους προοδεύουν, όσο και να μετρήσουν τη δική τους επιτυχία ως μαμάδες. 

Μπορεί η κοινωνική σύγκριση να είναι ωφέλιμη;

Τα άτομα συχνά συγκρίνουν τον εαυτό τους με άλλους ως τρόπο μέτρησης της προσωπικής τους ανάπτυξης ή για να παρακινήσουν τον εαυτό τους να βελτιωθεί, αναπτύσσοντας μια πιο θετική εικόνα για τον εαυτό τους. Σε αυτές τις περιπτώσεις, οι συγκρίσεις μπορεί να λειτουργήσουν σχεδόν ευεργετικά. Χρειάζεται, ωστόσο, προσοχή για να αποφευχθούν οι παγίδες της αρνητικής σύγκρισης. 

Σε μεγάλο βαθμό, ο τρόπος με τον οποίο αντιδρούμε στις συγκρίσεις εξαρτάται από το με ποιον συγκρίνουμε τους εαυτούς μας: Όταν θέλουμε απλώς να αισθανόμαστε καλύτερα με τον εαυτό μας, τείνουμε να συγκρινόμαστε με άτομα σε χειρότερη θέση από εμάς, αν και αυτό μπορεί να γίνει μια ανθυγιεινή συνήθεια.

Όταν θέλουμε να βελτιωθούμε, όμως, μπορεί να συγκρίνουμε τους εαυτούς μας με ανθρώπους περίπου παρόμοιους με εμάς ή με υψηλότερα επιτεύγματα σε έναν ή πολλαπλούς τομείς της  καθημερινότητας. Κατά γενική ομολογία, οι άνθρωποι προβαίνουμε είτε σε θετικές – ανοδικές – κοινωνικές, είτε σε αρνητικές συγκρίσεις.

Στην πρώτη περίπτωση, συγκρίνουμε τους εαυτούς μας με εκείνους που πιστεύουμε ότι είναι καλύτεροι από εμάς κατά κάποιο τρόπο. Αντιθέτως, στη δεύτερη περίπτωση παρατηρείται το αντίστροφο. Πολλά άτομα, μάλιστα, αναφέρουν – γεγονός που δεν προκαλεί ιδιαίτερη έκπληξη – πως οι  συγκρίσεις με υποδεέστερα παραδείγματα μας κάνουν να νιώθουμε καλύτερα για τον εαυτό μας.

Παράλληλα, καθησυχάζουν και το αίσθημα της ανεπάρκειας

Πράγματι, η σύγκριση σε μερικά άτομα λειτουργεί ως ένας κινητοποιητικός μηχανισμός. Δίνει την ώθηση στο άτομο να προσπαθήσει περισσότερο προκειμένου να εξασφαλίσει για τον εαυτό του όλα εκείνα που μπορεί να συνθέτουν την υποκειμενική του ευτυχία. Ωστόσο, ο μηχανισμός αυτός έχει και «σκοτεινά» σημεία.

Οι συγκρίσεις είναι πιο πιθανό να μας κάνουν να νιώθουμε άσχημα όταν πέφτουμε στην παγίδα να συγκρίνουμε τους εαυτούς μας βάσει μεμονωμένων γεγονότων ή χαρακτηριστικών. Ως εκ τούτου, τείνουμε να εξιδανικεύουμε πολύ εύκολα και γρήγορα συνθήκες και ανθρώπους χωρίς να έχουμε όλα τα κομμάτια του παζλ. 

Συμπέρασμα: Αυτή η απουσία ολιστικής θέασης των πραγμάτων μπορεί να επιφέρει αυξημένο άγχος, αίσθημα ανεπάρκειας, θλίψης και θυμού. 

Τι μπορώ να κάνω για να αποφύγω  την κοινωνική σύγκριση; 

Λαμβάνοντας υπόψη μας όλα τα παραπάνω, καθώς και το πόσο γοητευτική μοιάζει μια σχεδόν αυτοματοποιημένη αξιολόγηση του εαυτού, νομίζω ότι ολ@ λίγο – πολύ είμαστε – ή υπήρξαμε στο παρελθόν– επιρρεπείς σε κάποια μορφή κοινωνικής σύγκρισης.

Επομένως, δεν ξέρω πόσο ρεαλιστικό είναι να την αποφύγουμε. Αυτό που μπορούμε, όμως, να κάνουμε είναι να αλλάξουμε το μετρικό μας σύστημα. Να θέσουμε δηλαδή προσδοκίες ρεαλιστικές και εξίσου απολαυστικές. Με άλλα λόγια, ο καθένας από εμάς είναι μοναδικ@ και με βάση τις ευκαιρίες που τ@ έχουν δοθεί, κάνει το καλύτερο δυνατό.

Η εποικοδομητική σύγκριση είναι θεμιτή. Εντούτοις, ουδέποτε δεν πρέπει να αμφισβητούμε τον εαυτό μας ή να θεωρούμε ότι δεν είμαστε “αρκετά ικανοί”. Οφείλουμε να μας αγκαλιάζουμε και να μας αναγνωρίζουμε όλα όσα έχουμε κατακτήσει. Πόσω μάλλον, όταν έχουμε περάσει διά πυρός και σιδήρου.

Γράφει η Mαίρη Μαθιουδάκη – Ψυχολόγος, Msc/Ειδικευόμενη Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια