Pride

Στον Κολωνό, στις 8 Ιουνίου, στις 6:00 το απόγευμα στο μετρό Σεπόλια θα γίνει πορεία περηφάνειας.

Τι σημαίνει να αλλάζεις διαδρομή για να πας κάπου; Ποιος είναι ο χάρτης της πόλης για τα κουήρ άτομα; Για τα μεταναστά; Για τις γυναίκες; Σε πόσα μέρη χωράμε; Ποιες πλατείες είναι ασφαλείς; Ποιος είναι ο δρόμος για το σπίτι;

Στην πλατεία Αριστοτέλους στη Θεσσαλονίκη καταγράφηκε σε κάμερα ο καθημερινός φόβος των κουήρ πλασμάτων, η καθημερινή βία πάνω στα σώματά μας, το συμπυκνωμένο μίσος της cis ετεροκανονικής και ομοτρανσφοβικής κοινωνίας.

Στην επίθεση στα τρανς άτομα στη Θεσσαλονίκη, στην επίθεση και βανδαλισμό των γραφείων της Colour Youth στην Αθήνα από φασίστες σεξιστές, στις επιθέσεις και στους τραμπουκισμούς που δεν θα κάνουν τον κύκλο των social παρουσιάζεται η εθνικιστική αγέλη που αναζητά τη χαμένη της περηφάνια κυνηγώντας ό,τι δε χωρά στον εθνικό κορμό.

Αφού, λοιπόν, πουθενά δεν αισθανόμαστε ασφαλή, οι πορείες περηφάνιας που κυκλώνουν το αθηναϊκό κέντρο, επαναλαμβάνοντας την ίδια διαδρομή, δεν διεκδικούν τον χώρο που χρειαζόμαστε, τον χώρο για να αναπνεύσουμε στις γειτονιές που ζούμε, δουλεύουμε, διασκεδάζουμε, αράζουμε.

Γι’ αυτό φέτος δίνουμε ραντεβού στον Κολωνό, στις 8 Ιουνίου, μέρα Σάββατο στις 6:00 το απόγευμα στο μετρό Σεπόλια.

Γιατί δεν είναι λίγες οι φορές που κινδυνεύσαμε και σε αυτή τη γειτονιά, δεν είναι λίγες οι φορές που χρειαστήκαμε παρέα για να γυρίσουμε σπίτι μας, που ακούσαμε πίσω από την πλάτη μας και μπροστά στη μούρη μας το “φύγε από εδώ μωρή πουστάρα”.

Γιατί τα φασιστικά στοχάδια στους τοίχους του Κολωνού, είναι οι στόχοι πάνω στα κουήρ σώματά μας.

Περήφανες πουστάρες, λεσβίες, τσουλάρες και τρανς ανωμαλάρες, σβησμένα στοχάδια, γκλίτερ με πείσμα, στΟργή ατέλειωτη και μίσος έκφυλο ξεφτίλες πατριώτες, τα δικά μας Pride είναι οι δικές μας νίκες.

Καλούμε κάθε πλάσμα και συλλογικότητα να διεκδικήσουμε από κοινού τους δρόμους στη γειτονιά του Κολωνού. Για να χωρέσουμε παντού, περήφανα και αναφομοίωτα.

Φασίστες δρόμο θα αλλάζετε εσείς.

Pride ταξικά, τρανσφεμινιστικά κι αντιρατσιστικά σε κάθε γειτονιά.

Τρανσφεμινιστική συλλογικότητα

Καμία Ανοχή

Περήφανες ντροπές του έθνους

αυξήσεις ρεύματος

Οι σημειωθείσες αποκλίσεις κυμαίνονται από 8% έως 70%, ενώ η προβληματική άνοδος φαίνεται να ξεκίνησε με την σημαντικότατη αύξηση του Μαΐου στην τιμή χονδρικής του ηλεκτρικού ρεύματος, η οποία ξεπέρασε τα 20€/μεγαβατώρα σε ποσοστιαία βάση πάνω από 35%. Ραγδαία, η ανατίμηση «ενσωματώθηκε» και στα τιμολόγια λιανικής, επιβαρύνοντας ακόμα περισσότερο τον ήδη ταλανισμένο ελληνικό λαό. Σύμφωνα με τα λεγόμενα του Πρωθυπουργού Κ. Μητσοτάκη, αυτή εξέλιξη προέκυψε λόγω του ότι «δεν φύσηξε όσο περιμέναμε», ενώ ο υποψήφιος ευρωβουλευτής της ΝΔ, Γιώργος Αυτιάς, σε πρωινή εκπομπή του ΣΚΑΪ, απέδωσε επίσης τις υπέρογκες αυξήσεις σε καιρικά φαινόμενα, προσθέτοντας ένα –όχι ιδιαίτερα κατανοητό– επιχείρημα για την κατανάλωση του νυχτερινού ρεύματος.

Οι αυξήσεις ρεύματος αναλυτικά

Παρά την ενθαρρυντική πτώση του εγχώριου πληθωρισμού, κατά τα στοιχεία της Eurostat, η ακρίβεια εξακολουθεί να μεσουρανεί στην Ελλάδα, δίχως εποπτεία. Αυτό, στην περίπτωση του ρεύματος, μεταφράζεται σε γενναιόδωρες αυξήσεις στα ειδικά ή «πράσινα» τιμολόγια ρεύματος για τον Ιούνιο, απομυζώντας αλλεπάλληλα τους οικιακούς καταναλωτές. Όπως ανακοίνωσαν οι πάροχοι ενέργειας στις 2 του μηνός, οι νέες χρεώσεις θα είναι υψηλότερες από 11% έως και 65%, σε σχέση με τον Μάϊο.

Oι εκτιμήσεις:

Ειδικά ή «πράσινα τιμολόγιαΤα σταθερά ή «μπλε» τιμολόγια
Από 0,118€/κιλοβατώρα – 0,169€. 

Μηνιαία πάγια χρέωση: 4 – 5€/μηνιαία.
Σταθερές χρεώσεις για 6 -12 μήνες.
Πάγια χρέωση: 9,50€ – 9,90€.
6μηνα τιμολόγια: 0,088 – 0,099€/κιλοβατώρα.
12μηνα τιμολόγια: 0,089€ – 0,116€/ κιλοβατώρα

Να σημειωθεί, ότι οι παράγοντες της εγχώριας αγοράς ηλεκτρικής ενέργειας υποστηρίζουν πως η θερινή σεζόν σηματοδοτεί υψηλότερες τιμές ρεύματος, οι οποίες θα «αγγίζουν» τα επίπεδα του Ιουνίου. Οι σχετικές εκτιμήσεις βασίζονται στην αυξημένη χρήση κλιματιστικών και λοιπών συσκευών για ψύξη του χώρου. Παράλληλα, γίνεται αισθητή μια προσπάθεια σύνδεσης της αύξησης στις τιμές ρεύματος με την άπνοια, με το επιχείρημα ότι δεν θα λειτουργούν τα αιολικά πάρκα, παρά μόνο τα φωτοβολταϊκά, πυροδοτώντας τη συχνότερη λειτουργία των ακριβότερων μονάδων ηλεκτροπαραγωγής με καύσιμο το φυσικό αέριο.

Εντούτοις, εφόσον το αθάνατο ελληνικό καλοκαίρι είναι συνυφασμένο εδώ και πολλές δεκαετίες με την άπνοια και τις ιδιαίτερα υψηλές θερμοκρασίες, είναι απορίας άξιο πώς, εν έτει 2024, στα χρόνια των ολιγοπωλίων, περνούν τα γνωστά, κατά τ’ άλλα, καιρικά φαινόμενα «στην τσέπη» των οικιακών καταναλωτών ρεύματος.

«Δεν φύσηξε όσο περιμέναμε» υποστήριξε και ο Πρωθυπουργός

Αφότου ετέθη, προηγουμένως, το ζήτημα της ακρίβειας στην Ολομέλεια της Βουλής, με τον Κ. Μητσοτάκη να αγωνίζεται για να αποδείξει ότι πρόκειται για ζήτημα διεθνούς εμβέλειας και όχι εγχώριο –αν και τα ρεπορτάζ αποδεικνύουν περίτρανα ότι ο πληθωρισμός στην Ελλάδα σε συνδυασμό με τους πενιχρούς μισθούς, δημιουργεί μια ασφυκτική ατμόσφαιρα, εν αντιθέσει με άλλες χώρες της Ευρώπης– ο Πρωθυπουργός τοποθετήθηκε για τις αυξήσεις στο ρεύμα, επικαλούμενος τη νηνεμία.

Συγκεκριμένα, μιλώντας στο ραδιόφωνο του ΣΚΑΪ, όταν ρωτήθηκε για το αν θα παρέμβει η κυβέρνηση για να βοηθήσει τους πολίτες, είπε: «Μισό λεπτό, οι τιμές του ρεύματος καθορίζονται, σε μεγάλο βαθμό, από τη χονδρική του ρεύματος που και αυτή με τη σειρά της έχει αυξομειώσεις. Είχαμε πάρα πολλούς μήνες με χαμηλές τιμές, υπήρχαν κάποιες ιδιαίτερες συνθήκες για έναν μήνα. Παραδείγματος χάρη, μπορεί να μη φύσηξε όσο θα περιμέναμε».

Μάλιστα, επισήμανε ότι αυτές οι συνθήκες μπορεί να «δημιουργούν κάποια μικρή απόκλιση, αύξηση στις τιμές του ρεύματος. Εκτιμώ, ότι αυτό δεν είναι ένα μόνιμο φαινόμενο. Εν πάση περιπτώσει, έχουμε μία αγορά που λειτουργεί ανταγωνιστικά και πιστεύω ότι, τελικά, ο ανταγωνισμός αυτός, ο τρόπος που θα κινηθούν οι μεγάλοι παίκτες της αγοράς, δεν θα οδηγήσει σε σημαντικές αυξήσεις στις τιμές ή αυξήσεις που θα έχουν κάποια πιο μόνιμα χαρακτηριστικά».

«Θα εκπλαγώ πολύ αν δω αυξήσεις 70%. Αν κάποιος πάροχος θέλει να αυξήσει 70% το τιμολόγιο, θα ενθάρρυνα πάρα πολύ τους καταναλωτές να επιλέξουν άλλο πάροχο. Γιατί δεν δικαιολογείται μία τέτοια αύξηση», υποστήριξε, προβάλλοντας την διαφωνία του στις ανακοινώσεις των παρόχων.

Όσον αφορά στις χαμηλές τιμές, ενδεχομένως αξίζει να προστεθούν στο κάδρο προηγούμενα ρεπορτάζ, τα οποία επικοινωνούσαν τα αυξημένα κόστη του ρεύματος:

Επίσης, σύμφωνα με τα περσινά στοιχεία της euenergy.live, η Ελλάδα κατέκτησε τα σκήπτρα της ακρίβειας στο ηλεκτρικό ρεύμα εντός ΕΕ. Τέλος, η αγορά λειτουργεί ανταγωνιστικά όταν καλείται να επιβιώσει διά πυρός και σιδήρου. Εν προκειμένω, τα ολιγοπώλια δεν διατρέχουν τέτοιους κινδύνους.

«Λόγια του αέρα» και από τον υποψήφιο ευρωβουλευτή της ΝΔ, Γιώργο Αυτιά

Σε πρωινή εκπομπή του ΣΚΑΪ βρέθηκε καλεσμένος ο Γιώργος Αυτιάς, ο οποίος εξέφρασε διθυράμβους απέναντι στην κυβέρνηση και, φυσικά, δεν παρέλειψε να ψέξει την αντιπολίτευση για τα δικά της κακώς κείμενα. Επιπρόσθετα, αναφορικά με τις αυξήσεις στο ρεύμα υιοθέτησε το επιχείρημα του Κ. Μητσοτάκη περί άπνοιας και κακοκαιρίας κατά τη διάρκεια του Μαΐου, ενώ συνέχισε λέγοντας: «Έγινε μια κίνηση, την οποία οι περισσότεροι αγνοούν. Αναγκάζονταν οι γυναίκες το βράδυ να βάλουνε πλυντήριο, να βάλουνε το ένα, να βάλουνε το άλλο (σ.σ. στο νυχτερινό ρεύμα). Γύριζε απ’ τη δουλειά της, κατάκοπη, ενώ τώρα, καθ’ όλη τη διάρκεια της μέρας, θα μπορεί να βάλει πλυντήριο, να φτιάξει φαγάκι για τα παιδιά».

Πώς συνδέεται η αποικιοκρατία, ο σεξισμός, η φτώχεια και άλλες διακρίσεις με την κλιματική κρίση;

«Η περιβαλλοντική σκέψη έχει οικοδομηθεί πάνω στην απόκρυψη των αποικιοκρατικών, πατριαρχικών και δουλοκτητικών θεμελίων της νεωτερικότητας. Μπροστά στην καταιγίδα, ο περιβαλλοντισμός προτείνει μια κιβωτό του Νώε που κρύβει στη φωλιά της τις κοινωνικές ανισότητες, τις διακρίσεις λόγω φύλου, το ρατσισμό και τις (μετα)αποικιακές καταστάσεις και αφήνει ανεκπλήρωτα τα αιτήματα για δικαιοσύνη» γράφει ο Malcom Ferdinand στο “Decolonial Ecology: Thinking from the Caribbean World”

Από τη μία αντιμετωπίζουμε «ένα περιβαλλοντικό ρήγμα που προκλήθηκε από έναν τεχνοκρατικό και καπιταλιστικό πολιτισμό που οδήγησε στη συνεχιζόμενη καταστροφή των οικοσυστημάτων της Γης και των ανθρώπινων και μη ανθρώπινων κοινοτήτων της και, από την άλλη, ένα αποικιακό ρήγμα που προκλήθηκε από τη δυτική αποικιοκρατία και τον ιμπεριαλισμό που είχε ως αποτέλεσμα τη φυλετική δουλεία και την κυριαρχία των ιθαγενών πληθυσμών και ιδίως των γυναικών» συνεχίζει, δίνοντας ένα διαθεματικό πλαίσιο επαναπροσέγγισης της οικολογίας από μια πιο πολιτικοποιημένη και ανταποικιακή λογική.

Ο λόγος περί πολιτικής οικολογίας ξεκίνησε πίσω στο 1973, με την πρώτη πετρελαϊκή κρίση και τα αντιπυρηνικά, αντιπολεμικά κινήματα, μιας και το αντίκτυπο των πολέμων στο περιβάλλον είναι αδιαμφισβήτητα καταστροφικό. Η επικαιρότητα το αποδεικνύει. Εξαιτίας του πολέμου του Ισραήλ προς την Παλαιστίνη, οι εκπομπές αερίων του θερμοκηπίου μέσα στους δύο πρώτους μήνες και μόνο ήταν μεγαλύτερες από το ετήσιο αποτύπωμα άνθρακα περισσότερων από τις 20 πιο ευάλωτες –κλιματικά– χώρες του κόσμου.

Η οικολογία δεν είναι ένα cult που ασπάζονται οι χίπιδες, αλλά ένα βαθιά πολιτικό ζήτημα και ως τέτοιο πρέπει να το αντιμετωπίζουμε, με την ίδια βαρύτητα. 

Η αντιμετώπιση της κλιματικής κρίσης βρίσκεται στο επίκεντρο των υπερασπιστ(ρι)ών του περιβάλλοντος, όμως η εικόνα είναι πολύ μεγαλύτερη από αυτό. Όταν μιλάμε για πολιτική οικολογία, θίγουμε επίσης το ζήτημα της προστασίας της (ευάλωτης) δημοκρατίας μας, της κοινωνικής δικαιοσύνης, των δικαιωμάτων των γυναικών, των ΛΟΑΤΚΙΑ+, των προσφυγ(ισσ)ων και μεταναστ(ρι)ών, των αναπήρων κ.ά. Το κίνημα για το κλίμα συζητά επίσης και διεκδικεί προσιτή (και υγιεινή( τροφή, καθαρό νερό και στέγαση. 

Για παράδειγμα, ο οικοφεμινισμός που συγγενεύει με την πολιτική οικολογία, έχει ως βασικό πρόταγμα πως «η βασική ιδεολογία που νομιμοποιεί καταπιέσεις φυλής, τάξης, φύλου, σεξουαλικότητας, σωματικών ικανοτήτων και ειδών, είναι η ίδια ιδεολογία που επιτρέπει τις καταπιέσεις της φύσης. Ο Οικοφεμινισμός συγκαλεί για το τέλος όλων των καταπιέσεων, στηρίζοντας πως καμία προσπάθεια απελευθέρωσης των γυναικών ή οποιασδήποτε καταπιεσμένης ομάδας, δεν θα είναι επιτυχής χωρίς μια ίση προσπάθεια απελευθέρωσης της φύσης», όπως γράφει η Greta Gaard στο βιβλίο της “Ecofeminism: Women, Animals and Nature”.

Φωτογραφία: Vincent M.A. Janssen/Pexels

Στην ουσία, πρόκειται για ένα σύνθημα που αν μένεις Αθήνα μπορεί να βλέπεις ζωγραφισμένο συχνά σε τοίχους: ολιστικός αγώνας για απελευθέρωση ανθρώπων, ζώων και φύσης.

Το κλίμα επηρεάζει τα πάντα γύρω μας. Το Eteron, για αυτόν το λόγο, καταγράφει τον πολιτικό λόγο γύρω από το κλίμα αυτήν την προεκλογική περίοδο, ώστε να μπορούμε να λάβουμε ενημερωμένες αποφάσεις σε σχέση με το τι θα ψηφίσουμε στις επερχόμενες Ευρωεκλογές.

Η ανθρωπογενής κλιματική κρίση είναι εδώ και μας χτυπάει την πόρτα. Εμείς, με τις ακραίες καιρικές συνθήκες να έχουν ενταθεί για τα καλά, με τους καύσωνες διαρκείας και τις φονικές μεγάλες πλημμύρες και καταστροφικές πυρκαγιές, αποδεχόμαστε αργά –και βασανιστικά– την σκληρή πραγματικότητα. 

“There is no planet B” φωνάζουν κύματα νέων σε όλο τον κόσμο. Τα τελευταία χρόνια, όλο και περισσότερος κόσμος βγαίνει στους δρόμους ολοένα και πιο συχνά, με σκοπό να απαιτήσουν άμεση κλιματική δράση. Από τους Extinction Rebellion μέχρι την πιο μικρή, τοπική ομάδα που θα κάνει συνελεύσεις μεταξύ άλλων και για φεμινιστικά ζητήματα, η μάχη για το μέλλον του πλανήτη γιγαντώνεται μέρα με τη μέρα, καθώς συνδέεται με άλλα κινήματα κοινωνικής δικαιοσύνης. 

«Δεν μπορείς να περάσεις ούτε μια μέρα χωρίς να έχεις αντίκτυπο στον κόσμο γύρω σου. Αυτό που κάνεις κάνει τη διαφορά και πρέπει να αποφασίσεις τι είδους διαφορά θέλεις να κάνεις» έχει γράψει η παγκοσμίου φήμης επιστημόνισσα Jane Goodall στο βιβλίο της “The Book of Hope”.

Η ίδια σημειώνει ακόμη ότι «ο μεγαλύτερος κίνδυνος για το μέλλον μας είναι η απάθεια» κι αυτό καλούμαστε να το αλλάξουμε. Χτες.

Φέτος την Παγκόσμια Ημέρα Περιβάλλοντος ας μιλήσουμε για την πολιτική οικολογία. Ας δούμε το δάσος κι όχι απλά το δέντρο. Κυριολεκτικά και μεταφορικά. 

fasted cardio

Το fasted cardio αποτελεί ένα από τα πιο πολυσυζητημένα θέματα του fitness, το οποίο συχνά αναφέρεται ως ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους καύσης του σωματικού λίπους, με την προϋπόθεση ότι ασκείσαι με άδειο στομάχι. Η λογική είναι απλή: Ασκήσου πριν το πρωινό σου, όταν το σώμα σου είναι σε κατάσταση νηστείας, ώστε να αξιοποιήσεις τα αποθέματα ενέργειας πιο αποτελεσματικά. Συμφωνεί, όμως, η επιστήμη με αυτό τον ισχυρισμό;

Η θεωρία πίσω από το fasted cardio

Σύμφωνα με τις βασικές αρχές της βιοχημείας, μετά από τον βραδινό ύπνο, τα επίπεδα γλυκογόνου (η αποθηκευμένη μορφή της γλυκόζης που προέρχεται από τη διάσπαση των υδατανθράκων) στο ήπαρ και τους μυς, είναι σχετικά χαμηλά. Έτσι, χωρίς πρόσληψη τροφής, το σώμα έχει περισσότερες πιθανότητες να επιλέξει το λίπος ως πηγή ενέργειας, οξειδώνοντάς το αντί για γλυκόζη, μεγιστοποιώντας έτσι την ποσοστιαία καύση λίπους στην προπόνηση. 

Σημείωση: Η οξείδωση/ το κάψιμο της γλυκόζης είναι αυτό που, ενδεχομένως, έχεις ακούσει πιο εκλαϊκευμένα ως «καίω υδατάνθρακα»).

Τι μας δείχνουν οι έρευνες

Πολλές είναι οι έρευνες που έχουν ασχοληθεί με την αποτελεσματικότητα του fasted cardio. Σε μία από αυτές, η οποία δημοσιεύτηκε στο Journal of Physiology οι συμμετέχοντες έκαναν αεροβική άσκηση πριν το πρωινό τους και πράγματι διαπιστώθηκε μεγαλύτερη οξείδωση (καύση) λίπους σε σχέση με όλους όσοι προπονήθηκαν μετά από κατανάλωση γεύματος. Προφανώς, τα αποτελέσματα της έρευνας συνάδουν με την άποψη ότι τα χαμηλά επίπεδα γλυκόζης ωθούν το σώμα στην αξιοποίηση του λίπους ως κύρια πηγή ενέργειας.

Ακόμα, σε μία έρευνα του British Journal of Nutrition επιβεβαιώθηκαν τα ανωτέρω, ωστόσο διαψεύστηκε το γεγονός πως η fasted cardio προπόνηση ενισχύει εν γένει τον μεταβολισμό, καίγοντας περισσότερο λίπος μέσα στην ημέρα. Όπως, για παράδειγμα, συμβαίνει με τα βάρη… λέω εγώ τώρα!

Fasted cardio & αθλητικές επιδόσεις

Παρόλα τα οφέλη της, η άσκηση χωρίς την πρόσληψη ενέργειας ενδεχομένως να οδηγήσει σε μείωση των αθλητικών επιδόσεων, ειδικά στις προπονήσεις υψηλής έντασης, όπου το γλυκογόνο πρωταγωνιστεί ως πηγή ενέργειας και χωρίς αυτό, τα επίπεδα αντοχής μειώνονται αισθητά. Αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να οδηγήσει σε συνολικά μειωμένη καύση θερμίδων, αντισταθμίζοντας έτσι την αυξημένη οξείδωση του λίπους που προέρχεται από το fasted cardio.

Μια μελέτη του Journal of the International Society of Sports Nutrition έδειξε ότι οι αθλητές που είχαν προσλάβει ενέργεια μέσω της τροφής πριν από την προπόνησή τους, είχαν πολύ καλύτερες επιδόσεις σε σύγκριση με τους αθλητές που δεν είχαν καταναλώσει κανένα γεύμα, γεγονός που αντανακλά τη σημασία της ενέργειας στην επίδοση.

Είναι για όλους;

Το πόσο ευεργετικό μπορεί να είναι το fasted cardio ποικίλει από οργανισμό σε οργανισμό. Οι ασκούμενοι που δεν έχουν σταθερά επίπεδα σακχάρου στο αίμα ή αντιμετωπίζουν μεταβολικές παθήσεις μπορεί να εμφανίσουν ζαλάδα, υπερβολική κούραση ή λιποθυμία, αν ασκηθούν με άδειο στομάχι. Αντίθετα, για άτομα με σταθερά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, το fasted cardio μπορεί εύκολα να προστεθεί στην προπονητική τους φαρέτρα. Ακόμη, το προσωπικό στοιχείο παίζει και εδώ το ρόλο του. Πολύ απλά, σε κάποιους αρέσει και σε κάποιους δεν αρέσει! Αν δεις ότι το σώμα σου αντιδράει στην άσκηση μετά από νηστεία, τότε καλό είναι να το λάβεις σοβαρά υπόψη σου, ενώ αν δεις ότι σου ταιριάζει… keep going!

Fasted cardio: Συμβουλές για αρχάριους

Ξεκίνα ήπια: Το περπάτημα ή το χαλαρό τζόκινγκ ελαχιστοποιούν την κούραση και τη ζάλη.

Ενυδατώσου: Η αφυδάτωση μπορεί να επιφέρει μεγαλύτερη κούραση από τη φυσιολογική κατά τη διάρκεια της προπόνησης.

Παρακολούθησε το σώμα σου: Δώσε σημασία στο πώς αισθάνεσαι κατά τη διάρκεια και μετά το πέρας της προπόνησης. Αν αισθάνθηκες εξαιρετικά μεγάλη κούραση ή δυσφορία, θα χρειαστεί να προσαρμοστείς αναλόγως την επόμενη φορά.

Οργάνωσε το κατάλληλο χρονοδιάγραμμα: Αν έχεις θέμα με τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, δοκίμασε το fasted cardio κοντά στην προγραμματισμένη ώρα του γεύματός σου, ώστε να μη μεσολαβήσει μεγάλο χρονικό διάστημα ενδιάμεσα.

Συνδύασέ το με ισορροπημένη διατροφή: Βεβαιώσου ότι η διατροφή σου καλύπτει τις ενεργειακές σου ανάγκες και τον προπονητικό σου στόχο μέσα από τη λήψη πρωτεϊνών, καλών λιπαρών και μη επεξεργασμένων υδατανθράκων.

Ανακεφαλαιώνοντας, το fasted cardio μπορεί να αποτελέσει μια πολύ καλή προπονητική προσέγγιση για κάποιους στη διαχείριση του βάρους, όμως δεν αποτελεί πανάκεια για όλους τους οργανισμούς. Με την κατανόηση του μηχανισμού με τον οποίο λειτουργεί, μπορεί να αποτελέσει ένα καλό εργαλείο για τις προπονήσεις.

FOMO JOMO

Μερικές γραμμές για τη νεοφιλελεύθερη κοινωνία της ευτυχιοκρατίας, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και τον φόβο της απώλειας.

Τι μπορεί να συμβαίνει εκεί έξω όσο εσύ κοιμάσαι; Ξυπνάς και περιηγείσαι σε όλα τα κοινωνικά δίκτυα για να δεις τι παίζει ώστε να μη χάσεις τίποτα; Δίνεις το παρόν σε όλα τα γκρουπ φίλων για να είσαι σε όλα μέσα; Μήπως είσαι παρόν ακόμα και όταν δεν το θέλεις πραγματικά; Έχεις σκεφτεί ποτέ πραγματικά τις δικές σου ανάγκες πέρα από τη μανία σου να είσαι παντού;  

Αν κατακλύζεσαι από όλα όσα συμβαίνουν γύρω σου και σε διέπει το σχεδόν παθολογικό άγχος να μη χάσεις τίποτα από αυτά και να βιώσεις τα πάντα, τότε ναι, έχεις FOMO, δηλαδή “Fear of Missing out”. Και αυτό δεν είναι καθόλου καλό για την ψυχική σου υγεία. Γιατί το άγχος που νιώθεις συνδέεται άμεσα με τη νεοφιλελεύθερη κοινωνία της ευτυχιοκρατίας και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ενώ συνομιλεί με τον φόβο της απώλειας.

Αν η ευτυχία είναι να επιθυμούμε αυτό που έχουμε, τότε πόσο ευτυχισμένος είναι ένας άνθρωπος που ζει με το άγχος μη χάσει κάτι; Πόσο μακριά βρισκόμαστε από τις πραγματικές μας ανάγκες, όταν αναλωνόμαστε στο να συμβαδίσουμε με τις επιθυμίες της πλειονότητας; 

Το 2013, Αμερικανοί ερευνητές έβαλαν κάτω από το επιστημονικό τους μικροσκόπιο το κοινωνικό άγχος που χαρακτηρίζεται από «την επιθυμία του ατόμου να παραμένει συνεχώς σε επαφή με τις δραστηριότητες των άλλων», συνδέοντας το σύνδρομο με μειωμένη διάθεση και χαμηλά συναισθήματα ικανοποίησης. Τρία χρόνια αργότερα, μια μελέτη συνέδεσε τον συγκεκριμένο τύπο κοινωνικού άγχους με συμπτώματα κατάθλιψης, όπως και με ψυχοσωματικά συμπτώματα. Πλέον απασχολεί έντονα τους ειδικούς ψυχικής υγείας  ως ένα απειλητικό σύμπτωμα της σύγχρονης εποχής  που μας εντείνει το στρες της παρουσίας και τον φόβο απώλειας

Γνώριζες πως το 45% των ανθρώπων που βιώνουν FOMO δεν μπορεί να μείνει για περισσότερο από 12 ώρες χωρίς να ελέγξει τις πλατφόρμες κοινωνικής δικτύωσης και το 20% δεν αντέχει για περισσότερο από 1 ώρα, ενώ το 27% τσεκάρει τα social media μόλις ανοίξει τα μάτια του;  

Αν δεν αποδεχτούμε συνειδητά και δίχως θλίψη πως πάντα θα υπάρχουν πράγματα που θα χάνουμε, δεν θα μάθουμε να επιθυμούμε ποτέ αυτό που έχουμε και δεν θα είμαστε ποτέ πραγματικά πλήρεις και ευτυχισμένοι.

Διότι θα υπάρχει πάντα ένα κάπου που θα πρέπει να πάμε, ένα κάτι που θα πρέπει να κάνουμε και θα δυσφορούμε, όταν αυτό δεν είναι εφικτό να υλοποιηθεί. Ακόμα όμως και στη περίπτωση που πάμε παντού και τα κάνουμε όλα, δεν θα έχουμε αφήσει καθόλου χώρο και χρόνο για να αφουγκραστούμε τις δικές μας ανάγκες και δεν θα μας έχουμε επιτρέψει μια στιγμή αναστοχασμού γύρω από το ποιοι είμαστε και τι πραγματικά θέλουμε. 

@cartersullivan13

This sound perfectly describes me as an introvert and homebody- JOMO is real- give me a cup of tea and a good book on a Fri night and I’m good🫶🏻 #jomo #joyofmissingout #introvertsbelike #introvertlife #homebodylife #cozyevening #cozyreading #winternights #cozyhome

♬ original sound – Carly Weinstein

Ο σύγχρονος άνθρωπος τείνει να ξεχνά να ζήσει όπως θέλει και να συγχέει τις επιθυμίες του με εκείνες των άλλων μετατρέποντας τη ζωή του σε αντικείμενο προς κατανάλωση.

Η συνειδητοποίηση και η χαρά της απουσίας από τις δραστηριότητες των άλλων και από νέες κοινωνικές εμπειρίες  που βρίσκονται σε άμεση συνάρτηση με το καθεστώς της ευτυχιοκρατίας, θα μας φέρει πιο κοντά στις πραγματικά δικές μας επιλογές

Γιατί ξέρουμε όλοι βαθιά μέσα μας- ακόμα και εκείνοι που πάσχουμε από fear of missing out, πως αυτά που χάνουμε είναι εκείνα που κάνουν πολύτιμα αυτά που έχουμε. Έχουμε το δικαίωμα να χάνουμε εμπειρίες, να μην γνωρίζουμε τα πάντα και να μην βρισκόμαστε παντού.

Πως όμως σε αυτό το νεοφιλελεύθερο τοπίο που το πολλαπλό εκθρονίζει πάντα το ένα, θα καταφέρουμε να σταματήσουμε να καταναλώνουμε εμπειρίες, να θέλουμε και να προσπαθούμε να είμαστε παντού, να πάψουμε να υπηρετούμε την ψυχαναγκαστική αναζήτηση μιας τέλειας στιγμής; Πώς θα περάσουμε δηλαδή από το FOMO στο JOMO σε έναν κόσμο που το πεδίο της κατανάλωσης έχει επεκταθεί στον ψυχικό μας κόσμο όπως σημειώνουν οι Cabanas και Illouz, συγγραφείς του βιβλίου «Ευτυχιοκρατία»;

Θα πρέπει να μεταβολίσουμε το φόβο του να χάσουμε μια εμπειρία, του άγχους της αποσύνδεσης από τα μέσα κοινωνικά δικτύωσης, σε χαρά. Απαραίτητη προϋπόθεση για αυτό είναι η αναγνώριση του άγχους που μας προκαλεί το fear of missing out και κατά συνέπεια αξιολόγηση της χαράς που μας προκαλεί το joy of missing out, δηλαδή το δικαίωμα ησυχίας και αποσύνδεσης που θα παραχωρήσουμε στον εαυτό μας έτσι ώστε τα συναισθήματά μας να μη θυμίζουν εμπόρευμα. 

Τότε ναι, θα ζήσουμε την τέλεια στιγμή και την τέλεια εμπειρία γιατί θα έχουμε πάψει να την αναζητάμε μανιακά και θα γνωρίζουμε πως να νιώσουμε ευτυχία με αυτό που βιώνουμε.

δίκη Ζακ

Στην προτελευταία δικάσιμο, η Άννυ Παπαρρούσου ανέφερε «Έχετε καταλυτική εικόνα τώρα. Δεν χωρεί άλλη επιείκεια». Την Τρίτη 11 Ιουνίου είναι η τελευταία μέρα του Εφετείου, η ώρα της απόφασης. 

Μέχρι και την τελευταία στιγμή, βλέπουμε στον δεύτερο βαθμό εκδίκασης της υπόθεσης για τον φονικό ξυλοδαρμό του Ζακ Κωστόπουλου τις ίδιες εξουθενωτικές πρακτικές που «έσυραν» τη δίκη για τον Ζακ στα 6 χρόνια, με καθυστερήσεις και μελετημένες –θα έλεγε κανείς– απουσίες. Αυτήν τη φορά, ο κος Ιωάννης Γλύκας, δικηγόρος του κατηγορουμένου Χορταριά ήταν απών. «Μας δημιουργούνται πάρα πολλά προβλήματα, έχουμε πάρα πολύ μεγάλη δυσκολία με τις άδειες, να δούμε τι πρόβλημα υπάρχει σήμερα…» σχολίασε η πρόδερος του δικαστηρίου. 

«Η ώρα της απόφασης» έγραφε στα social media το κάλεσμα για παρουσία έξω από το Εφετείο στη Λουκάρεως. Ήδη από νωρίς το πρωί, είχε τοποθετηθεί το πανό από την Πρωτοβουλία Στη φυλακή οι δολοφόνοι της Zackie Oh, το οποίο έγραφε: «Γλάδστωνος- Αριστοτέλους- Πύλος- Δαδιά: Κοινός αγώνας ενάντια σε φασισμό, ρατσισμό, ομοτρανσφοβία».

Δεκάδες άτομα από τη ΛΟΑΤΚΙ+ κοινότητα είχαν συγκεντρωθεί έξω από το Εφετείο και φώναζαν τα γνωστά συνθήματα: «Στην Ομόνοια δεν έγινε ληστεία, μπάτσοι και αφεντικά κάναν δολοφονία». Οι φωνές τους ακούγονταν μέχρι μέσα στην αίθουσα του δικαστηρίου. 

Λίγο μετά τις 9.30, ξεκίνησε η υποστήριξη κατηγορίας. Η αίθουσα είχε γεμίσει, οι δολοφόνοι του Ζακ Κωστόπουλου, οι Σπυρίδων Δημόπουλος, ιδιοκτήτης κοσμηματοπωλείου και Αθανάσιος Χορταριάς, ιδιοκτήτης του μεσιτικού γραφείου έλαβαν τις θέσεις τους. Το ίδιο και οι δημοσιογράφοι, τα μέλη του Παρατηρητηρίου Zackie Oh Justice Watch και ο σκιτσογράφος Παναγιώτης Μητσομπόνος. 

Οι γονείς της Zackie Oh ήταν εκεί, μαζί με τη γιαγιά, η οποία φορούσε τη μπλούζα Justice for Zak/Zackie και τον Γιάννη Μάγγο, για άλλη μια φορά, ο οποίος κρατούσε το πλακάτ: «Δικαιοσύνη για την Zackie Oh, για τον Ζακ».

«Ένα άγριο λιντσάρισμα ενός αβοήθητου προσώπου – ένα ξέφρενο πάρτυ βίας»

Η δικηγόρος της οικογένειας του Ζακ, Κλειώ Παπαντολέων, σημείωσε: «Η πρόταση του κου εισαγγελέα ήταν ευσύνοπτη αλλά περιεκτική και προφανώς θα συνταχθούμε με αυτήν αναλύοντας κάποια επιμέρους στοιχεία και μένοντας σε αυτά. Στη διάρκεια  αυτής της μακράς διαδικασίας επανειλημμένα γίναμε μάρτυρες μιας  αδιάκοπης προσπάθειας να αποδομηθεί η προσωπικότητα και η ζωή του του  θανόντος και να επισκιαστεί η ταυτότητά του από εικαζόμενα, ή πιθανολογούμενα ή και ψευδή σενάρια και εκδοχές».

Τόνισε μάλιστα ότι «Ήταν διαρκής η προσπάθεια απόκρυψης και μεταστροφής της πραγματικότητας και πλήρους  μετατόπισης  των βαρύτατων ποινικών ευθυνών των κατηγορουμένων προς το μέρος του θανόντα»

Απευθυνόμενη προς την έδρα, συνέχισε: «εσείς έχετε στα χέρια σας πολύτιμα εργαλεία και στέρεες, συμπαγείς αποδείξεις για να διαγνώσετε την αλήθεια,  και αυτές είναι όχι μόνο οι καταθέσεις των αυτοπτών και λοιπών μαρτύρων αλλά δύο βαρύνουσας σημασίας αποδεικτικά μέσα: τις ιατροδικαστικές εκθέσεις και καταθέσεις γιατρών και ιατροδικαστών και το ψηφιακό, βιντεοληπτικό υλικό. Έχει το Δικαστήριό σας τη σπάνια δυνατότητα να γίνει το ίδιο αυτόπτης μάρτυρας της εγκληματικής συμπεριφοράς που δικάζει. Να γίνει το ίδιο αδιάψευστος μάρτυρας του εγκλήματος που τελέστηκε σε κοινή θέα και δεν μπορείτε, νομίζω, να πάτε πίσω ή πέρα από την εικόνα που βλέπετε, δεν μπορείτε πάρα να εμπιστευτείτε αυτό που βλέπετε. Και αυτό που βλέπετε είναι ένα άγριο λιντσάρισμα ενός αβοήθητου προσώπου. Είναι ένα ξέφρενο πάρτυ βίας. Και αυτό σας εισέφεραν εδώ οι αυτόπτες μάρτυρες με τρόπο αυθεντικό, γνήσιο, αξιόπιστο». 

Ανέφερε συγκεκριμένες καίριες δηλώσεις μαρτύρων, όπως αυτή του κ. Σ. Α., ο οποίος είπε: «Θυμάμαι  μια γυναίκα να φωνάζει “κύριε Σπύρο, μη”/ Ότι είναι ένας άνθρωπος πολύ  χτυπημένος, πολύ φοβισμένος, σε μια πολύ δύσκολη κατάσταση».

Και η κα Δ.Χ. ανέφερε ενώπιον του δικαστηρίου: «Ζητούσε βοήθεια, ήταν κατατρεγμένος, καθόλου απειλητικός αλλά σε μεγάλη ταραχή».

«Θεωρώ, συνεπώς, ότι ο μόνος άνθρωπος που βρισκόταν σε άμυνα εκείνη την ημέρα ήταν ο θανών και αυτό ήταν εμφανές από την εικόνα που ήδη βλέπετε στο ψηφιακό υλικό» κατέληξε.

Το λόγο πήρε στη συνέχεια η Άννυ Παπαρρούσου, η οποία δήλωσε: «Το αφήγημα της άλλης πλευράς πρόκειται για μια παραδοξολογία, μιλάει για έναν προεγκατεστημένο θάνατο. Δεν  εμφανίζεται κανένας ιατροδικαστής από την πλευρά τους, νομίζω ότι  κανείς δεν μπορεί να υποστηρίξει επιστημονικά αυτές τις παραδοξολογίες».

«Δεν υπάρχει καμία συζήτηση σοβαρή που να μπορεί να γίνει πλέον μετά από όλα αυτά που έχουν τεθεί για το ζήτημα που αφορά το δικαστήριό σας που είναι ποιος σκότωσε τον Ζαχαρία Κωστόπουλο και για ποιον λόγο. Ήταν κατηγορηματική η απάντηση των ιατροδικαστών» συμπλήρωσε.

«Έχετε  την καταλυτική εικόνα μπροστά σας, την οποία έχετε τη δυνατότητα να τη  δείτε και να την ξαναδείτε, να κάνετε μια ανατομία αυτής της  φρικαλεότητας και να καταλήξετε στην απόφασή σας ή οποία αν είναι ορθή θα πρέπει να λέει ότι πρέπει να καταδικαστούν» τόνισε η Άννυ Παπαρρούσου.  

«Νομίζω ότι στην περίπτωση των δύο κατηγορουμένων η δικαιοσύνη, και όλος ο κόσμος έχει αυτή την αίσθηση, ότι η δικαιοσύνη έχει πλέον εξαντλήσει την επιείκειά της. Δεν γνωρίζω πολλούς κατηγορουμένους με αυτά τα εγκλήματα, αυτής της αγριότητας, να έχουν τύχει τέτοιας μεταχείρισης, ό,τι έγινε έγινε. Από εδώ και στο εξής δεν χωρεί άλλη επιείκεια εκ μέρους σας». 

«Ζητώ να καταδικαστούν όπως και πρωτοδίκως».

Η αποχώρηση της οικογένειας του Ζακ από την αίθουσα και οι αποδοκιμασίες

Έπειτα, ακολούθησε η αγόρευση του συνηγόρου Αναγνωστόπουλου για την υπεράσπιση του κατηγορούμενου κοσμηματοπώλη, Σπ. Δημόπουλου. Ο συνήγορος είχε ως βασικό επιχείρημα ότι «δεν υπάρχει η απαιτούμενη συνάφεια κινδύνου μεταξύ της σωματικής βλάβης και της βαρύτερης συνέπειας του θανάτου του θύματος».

Πρόσθεσε πως «είδαμε ότι ο Κωστόπουλος δεν δέχτηκε από αυτόν παρά μόνο τρία συγκεκριμένα χτυπήματα», σημειώνοντας ότι «οι ισχαιμικού τύπου αλλοιώσεις του  μυοκαρδίου είχαν λάβει χώρα προ της εμπλοκής του πρώτου κατηγορουμένου,  καθόσον προκύπτει από τον χρόνο του σήματος που κλήθηκε η αστυνομία».

Δηλώνει «με βεβαιότητα» ότι «τα τρία χτυπήματα σε αυτά  τα 6 δευτερόλεπτα, με βεβαιότητα δεν μπορούσαν να επιφέρουν το θάνατο  του Ζαχαρία Κωστόπουλου», παρότι έχουν αποδειχθεί 23 χτυπήματα και όχι μόνο τρία.

Χωρίς δισταγμό, ο κ. Αναγνωστόπουλος είπε ενώπιον των γονιών, φίλων και οικείων του Ζακ Κωστόπουλου το εξής: «η πλευρά της υποστήριξης κατηγορίας σας είπε ότι ο Ζαχαρίας Κωστόπουλος μπήκε στο κατάστημα για να προστατευθεί, λανθασμένα θεωρώ ότι προσπαθεί να σας πείσει… Αυτός ο μηχανισμός στην πόρτα που θεωρώ ότι ειναι γνώσεις γυμνασίου, κλείνει με δύο μαγνήτες, έλκονται με μια βία, αν η δύναμη Α  αυτή παραβιαστεί με την ορμή του σώματος, δυναμη 2Α κάποιου, αντίστοιχα η δύναμη 2Α που επιχειρείται [δείχνει], κατά τρόπο που παρέπεμπε ότι προσπαθούσε να οικειοποιηθεί πράγματα αξίας που υπήρχαν στο κατάστημα. Επίσης ανέλαβε τον πυροσβεστήρα του καταστήματος και τελικώς έθραυσε το εσωτερικό».

Αυτή η δήλωση που έγινε με σαρκαστική και περιπαικτική διάθεση από τον δικηγόρο οδήγησε στην αποχώρηση της οικογένειας του Ζακ από την αίθουσα του δικαστηρίου.

Το εξωφρενικό της υπόθεσης συνεχίστηκε με τα λόγια του Αναγνωστόπουλου και το κοινό να αποδοκιμάζει: «Μετά λύπης  διαπιστώνω ότι δεν έχει ξεφύγει από την πρακτική που έχει πάρει στη χώρα  μας ενδημική μορφή, και ότι συνίσταται στο ότι ομάδες ανθρώπων που  ισχυρίζονται ότι αναγορεύοντας μια ποινική υπόθεση σε ζήτημα γενικότερου ενδιαφέροντος, προσπαθούν, με απειλές και ύβρεις, με πορείες και συναθροίσεις…»

Από το κοινό ακούγεται θόρυβος και αποδοκιμασίες: Τσκ, τσκ, τσκ, τσκ… «Χαίρομαι που με επιβεβαιώνουν!» απαντά.

«Ζητάμε να αποσυνδέσει την ενέργεια του κατηγορούμενου κύριου Δημόπουλου ως αυτή που δημιούργησε στο θάνατο του Ζαχαρία Κωστόπουλου, διότι πρώτον, κανένας δεν μπορεί να πει με βεβαιότητα ότι, αν ο Κωστόπουλος δεν έμπαινε στο κατάστημα, δεν θα είχε αποβιώσει από το μηχανισμό στρες που ο ίδιος ή οι άλλοι είχαν προκαλέσει. Δεύτερον, κανένας δεν μπορεί με βεβαιότητα να πει αν το περιστατικό αυτό τελείωνε με την έξοδο του Ζαχαρία Κωστόπουλου από το κατάστημα και την άμεση σύλληψή του και χωρίς αυτά που ακολούθησαν με το γυαλί και το τραπέζι, ότι δεν θα ζούσε. Και τρίτον, κανένας δεν μπορεί να πει με βεβαιότητα αν οι διάσωστες του ΕΚΑΒ είχαν προβεί σε ανάταξη, ως ώφειλαν, θα είχε πεθάνει». 

Το δικαστήριο διέκοψε στις 12:20 για την επόμενη δικάσιμο, 11 Ιουνίου, η οποία θα διεξαχθεί στην αίθουσα Δ 100Δ στον 4ο όροφο. Αναμένεται να γίνει τότε η αγόρευση του συν. Γλύκα για την υπεράσπιση του κατ. Χορταριά και, πιθανόν, η απόφαση. 

Το κλίμα έξω από το Εφετείο είναι αρκετά φορτισμένο. Η δίκη για τον Ζακ έχει κρατήσει χρόνια και η Zackie Oh δολοφονείται πολλαπλώς μέσα στο δικαστήριο. Σε μια εβδομάδα, πιθανόν, να ξέρουμε πώς η ελληνική δικαιοσύνη διαχειρίζεται τέτοιες επιθέσεις/υποθέσεις.

συντηρητική ατζέντα

Πολλά κόμματα και συνδυασμοί επικεντρώθηκαν γύρω από μία συντηρητική ατζέντα για τις Ευρωεκλογές του 2024. Γιατί τα ακροατήρια κινούνται όλο και πιο δεξιά;

Η άνοδος της άκρας δεξιάς και της συντηρητικής ατζέντας έχει γίνει η φράση που ακούμε σε κάθε πολιτική συζήτηση. Αυτό δεν αφορά αποκλειστικά την Ελλάδα, αλλά γενικότερα την Ευρώπη. 

Παρά την εξαιρετική καμπάνια του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου να κινητοποιήσει το εκλογικό σώμα, με τις προφορικές αφηγήσεις ηλικιωμένων που εξηγούν πόσο σημαντική είναι η δημοκρατία, τα πράγματα για την Ευρώπη δεν φαίνονται και τόσο αισιόδοξα.

Μία Ευρώπη που σκοτεινιάζει

Η άκρα δεξιά έχει καταφέρει σημαντικές νίκες και πλέον βρίσκεται στους κυβερνητικούς σχηματισμούς έξι κρατών – μελών της Ευρωπαϊκής Ένωσης: της Ιταλίας, της Φινλανδίας, της Σλοβακίας, της Κροατίας, της Ουγγαρίας και της Τσεχίας. Στην Ολλανδία το αντι-ισλαμικό κόμμα «PVV» που ηγείται ο Geert Wilders κατάφερε να βγει πρώτο συγκεντρώνοντας 26% στις εκλογές του Νοεμβρίου και ηγείται για τον σχηματισμό της πιο σκληρής δεξιάς κυβέρνησης στην πρόσφατη ιστορία της χώρας. 

Στη Γαλλία το κόμμα της Marine Le Pen «Εθνική Συσπείρωση» βγαίνει πρώτο στις δημοσκοπήσεις με 32%. Από την άλλη πλευρά, ο συνδυασμός του Γάλλου Προέδρου Emmanuel Macron «Ensemble» καταγράφει 16% και ακολουθούν οι Σοσιαλιστές του Raphael Glucksmann με 14%. Στη Γερμανία το «AfD» βρίσκεται σταθερά στη δεύτερη θέση με 16%. 

Στην Πολωνία το κόμμα «Νόμος και Δικαιοσύνη» έπεσε στις αρχές του χρόνου από την πρώτη θέση στη δεύτερη και πλέον κινείται στο 32%. Στο Βέλγιο, αντίστοιχα, το ακροδεξιό «Vlaams Belang» εκτιμάται πως θα είναι το ισχυρότερο κοινοβουλευτικό κόμμα για πρώτη φορά με 26 έδρες από τις 150.

copy-hard-right-parties-in-the-eu-with-text
Πηγή: Politico

Τι γίνεται στην Ελλάδα;

H ακροδεξιά διαχρονικά στην Ελλάδα κινείται κάπου στο 11%

Αυτή τη στιγμή στο Ελληνικό Κοινοβούλιο βρίσκονται τρία ακροδεξιά κόμματα με διαφορετική ατζέντα. Η «Ελληνική Λύση» του Κυριάκου Βελόπουλου, το κόμμα «Νίκη» του Δημήτρη Νατσιού και οι «Σπαρτιάτες» του Βασίλη Στίγκα. Η συμμετοχή των «Σπαρτιατών» στις Ευρωεκλογές αποκλείστηκε, ενώ το κόμμα αντιμετωπίζει κατηγορίες για εξαπάτηση του εκλογικού σώματος.

Στις δημοσκοπήσεις και συγκεκριμένα στην πρόθεση ψήφου, η «Ελληνική Λύση» κινείται κοντά στο 8% και το «Νίκη» μετα βίας αγγίζει σε κάποιες το 3%. Από την άλλη πλευρά, ιδιαίτερα ενισχυμένο εμφανίζεται το ακροδεξιό κόμμα «Φωνή Λογικής» της Αφροδίτης Λατινοπούλου, το οποίο ξαφνικά καταγράφει ποσοστά κοντά στο 2% και πιθανότατα επωφελείται από τον αποκλεισμό των Σπαρτιατών.

Στη χώρα μας η ακροδεξιά ρητορική συμπυκνώνεται στο σύνθημα «πατρίς, θρησκεία, οικογένεια» το οποίο δεν χρησιμοποιείται μονάχα από τα παραπάνω ακροδεξιά μορφώματα. Πάνω σε αυτή τη βάση κινούνται στελέχη και υποψήφιοι της «Νέας Δημοκρατίας» που το χρησιμοποιούν ανοιχτά, όπως αντίστοιχα και ο άλλοτε προοδευτικός «ΣΥΡΙΖΑ», ο οποίος υπό τη νέα ηγεσία βιώνει ένα βίαιο ιδεολογικό μετασχηματισμό με τον πρόεδρό του να κάνει ανοιχτά χρήση εννοιών – ταμπού για τον χώρο της κεντροαριστεράς και της αριστεράς.

Ποιο είναι το ακροδεξιό αφήγημα σήμερα;

Θα πρέπει να γνωρίζουμε πως δεν υπάρχει μία άκρα δεξιά. Ο χώρος είναι ιδιαίτερα κατακερματισμένος και γνωρίζει πλήθος ιδεολογικών διακυμάνσεων

Τα περισσότερα ακροδεξιά κόμματα σήμερα συμφωνούν στην οικονομική πολιτική και συγκεκριμένα στο μοντέλο της πλήρους απορρύθμισης. Στρέφονται ενάντια στην όποια ιδέα του κράτους πρόνοιας, προωθώντας προγράμματα αποκρατικοποιήσεων και εστιάζοντας συχνά στη μείωση της φορολογίας.

Από εκεί και πέρα, σε αρκετά από αυτά συναντάμε θέσεις ενάντια στη μετανάστευση, στις κοινωνικές ελευθερίες, στο δικαίωμα στην άμβλωση, στα δικαιώματα των ΛΟΑΤΚΙ+ και στις πράσινες πολιτικές, καθώς για κάποια ακροδεξιά μορφώματα η κλιματική αλλαγή δεν υπάρχει. Από την άλλη πλευρά, υποστηρίζουν την αύξηση των δαπανών για άμυνα, την ενίσχυση των σωμάτων ασφαλείας, τις παρακολουθήσεις πολιτών και την πλήρη απορρύθμιση σε ζητήματα που σχετίζονται με τα προσωπικά δεδομένα στο διαδίκτυο. Τέλος, κάποια δειλά-δειλά προσπαθούν να φέρουν στο προσκήνιο ξανά το ζήτημα της θανατικής ποινής ή του χημικού ευνουχισμού.

Εδώ και χρόνια στην Ευρώπη κερδίζουν έδαφος τα κόμματα που είναι καθαρά αντι-ισλαμικά ή ενάντια στη woke κουλτούρα. Αυτές οι δύο θέσεις ταυτίζονται, καθώς βασίζονται στη θεωρία συνωμοσίας της μεγάλης αντικατάστασης. Για παράδειγμα, έγινε γνωστό πως στελέχη του Γερμανικού «AfD» συζητούσαν μαζί με επιχειρηματίες για ένα πλάνο μαζικών απελάσεων και τη δημιουργία ενός κράτους για μετανάστες κάπου στη Βόρεια Αφρική σε περίπτωση που καταφέρουν και κερδίσουν την εξουσία. Η συγκεκριμένη ιδέα είναι καθαρά ξενοφοβική και κινείται σε μία νεοναζιστική λογική.

«Καύσιμο» η διακινδύνευση και οι κρίσεις

Τα επονομαζόμενα συντηρητικά αντανακλαστικά ποτέ δεν καταστέλλονται πλήρως στο εκλογικό σώμα. Αντιθέτως, ενισχύονται ή αποδυναμώνονται από τη ρητορική των κομμάτων, την πορεία της οικονομίας και τις διάφορες κοινωνικές εξελίξεις. Ο κόσμος μας βγήκε σχετικά πρόσφατα από τον εφιάλτη της πανδημίας, όμως αμέσως μετά ήρθε αντιμέτωπος με τη ρωσική εισβολή στην Ουκρανία, την ενεργειακή κρίση και τις νέες πράσινες πολιτικές της Ε.Ε. μέσω των οποίων οι πολίτες βλέπουν σημαντικές μειώσεις στο εισόδημα τους. Οι τελευταίες, όμως, είναι απαραίτητες για την επίτευξη των κλιματικών στόχων, ώστε η Ευρώπη να ουδετεροποιήσει το ανθρακικό αποτύπωμά της.

Η άκρα δεξιά επενδύει ακριβώς πάνω σε αυτά τα ζητήματα και πετυχαίνει. Αυτή η επιτυχία κοστίζει σε ποσοστά από τα άλλα κόμματα και έτσι οι ακροδεξιές θέσεις σταδιακά γίνονται μέρος πιο μετριοπαθών κομμάτων στην προσπάθεια συγκράτησης του εκλογικού σώματος. Με αυτό τον τρόπο, η συντηρητική ατζέντα κανονικοποιείται και δεν αφήνει χώρο για ένα προοδευτικό διάλογο

Τα βασικά συναισθήματα που κινητοποιούν αυτές τις μεταβολές είναι ο φόβος, η ανασφάλεια, η οργή και η απογοήτευση. Αρκετοί Ευρωπαίοι πολίτες, βλέποντας σταδιακά τα κεκτημένα τους να βρίσκονται υπό αμφισβήτηση και το βιοτικό τους επίπεδο να μειώνεται, περιχαρακώνονται γύρω από έναν υπερσυντηρητικό λόγο ο οποίος ενέχει μέσα του προ-νεωτερικά αιτήματα. Παράλληλα, σημαντικό ρόλο έχει παίξει η παραπληροφόρηση και η συνωμοσιολογία, οι οποίες συμβάλλουν στην καλλιέργεια νέων φοβιών και ενισχύουν τα διάφορα στερεότυπα.

Το πραγματικό διακύβευμα αυτών των εκλογών είναι η Ευρώπη να εξασφαλίσει το προοδευτικό μέλλον της και να μην παλινδρομήσει σε μία Ευρώπη των εθνών.

4 + ΕΝΑ

Η χορογράφος, Κυριακή Νασιούλα, δίνει «πνοή» σε έναν κόσμο, όπου τα παλλόμενα σώματα εναρμονίζονται με τα στοιχεία της φύσης. Άλλοτε, δονούνται σαν τα μόρια της ύλης σε μεγέθυνση και άλλοτε, κινούνται με ρευστότητα, καλούμενα να προσαρμοστούν με τα φυσικά φαινόμενα. Τα «4 + ΕΝΑ» στοιχεία της φύσης έρχονται να καταδείξουν τη βαθύτερη σχέση μεταξύ του χορού και της επιστήμης, μέσα από έναν χορό θέσεων και αντιθέσεων.

Πρόκειται για το δημιουργικό επιστέγασμα μιας διεπιστημονικής συνεργασίας ανάμεσα στη φυσική, τη μηχανική, τη φιλοσοφία, τον σύγχρονο χορό και τις καλές τέχνες, διασχίζοντας μια πρωτοφανή –για τα ελληνικά δεδομένα– διαδρομή, από τις εφαρμοσμένες προσεγγίσεις της επιστήμης, μέχρι τις κινησιολογικές νόρμες, στοιχεία που αποτυπώνονται στην πρωτότυπη αυτή σύμπραξη που θα λάβει χώρα στην αίθουσα της Κεντρικής Σκηνής του Δημοτικού Θεάτρου Πειραιά.

Ένα επί σκηνής ξεδίπλωμα της φύσης, της δημιουργίας και της καταστροφής της, το οποίο δημιουργεί πρόσφορο έδαφος για ερωτήματα, όπως:

«Ποια είναι τελικά η σχέση μας με τη φύση»;

«Αφιερώνουμε το χρόνο μας σε αυτή»;

(Συνομιλώντας με την Κυριακή Νασιούλα)

Κυριακή, είσαι ιδιαίτερα πολυπράγμων. Θα ήθελες να μας μιλήσεις λίγο για τις καλλιτεχνικές και διεπιστημονικές προσεγγίσεις σου;

«Πολύ ωραία γενική ερώτηση, που μπορεί να γίνει και αρκετά ειδική. Ο σχεδιασμός του χώρου και της κίνησης ήταν από πάντα δυο άξονες με τους οποίους είχα στενή σύνδεση, ενθουσιασμό και πρόθεση για έρευνα και εξέλιξη. Χορογραφώ σαν αρχιτέκτων, καθώς διαθέτω και αυτή την ιδιότητα. Πηγαία, λοιπόν, η χορογραφία αποτελεί για μένα μια μεταβαλλόμενη χωρική σύνθεση που αναπτύσσεται στο χρόνο. Συνθέτω τα κινούμενα σώματα μαζί με τις μεταβαλλόμενες κατασκευές, τις βιντεοπροβολές, τα φώτα, τον ήχο, τα κοστούμια και τους θεατές, ως ένα διαρκώς μεταβαλλόμενο σύστημα χωρικών σχέσεων, οι οποίες υφαίνονται στο χρόνο».

«Προσφέρεται, πιστεύω, με αυτό τον τρόπο η δυνατότητα στο θεατή, ανά πάσα στιγμή, να επιλέξει με ποιο στοιχείο ή μέσο θα σχετιστεί, διανύοντας ένα δικό του προσωπικό δρόμο πρόσληψης και βίωσης του εκάστοτε έργου. Στο “4 + ΕΝΑ”, στόχος μου είναι η δημιουργία ενός ποιητικού τόπου, μαγνητικό πεδίο, όπου μέσα του κάθε αίσθηση, συναίσθημα ή συγκίνηση μπορεί να είναι δυνατή. Τόσο για τους θεατές, όσο και για τους συντελεστές». 

«O χώρος για μένα είναι συνύπαρξη, και το σώμα ο δίαυλος μέσω του οποίου βιώνεται αυτή. Η κίνηση συνδέει τα δύο δημιουργώντας έναν διαρκώς δονούμενο ενδιάμεσο χώρο, ένα περιβάλλον με διαρκή ροή ενέργειας, που ενεργοποιεί τις αισθήσεις μας. Συνήθως, επιλέγω να ασχοληθώ με θέματα που άπτονται της ανθρώπινης ταυτότητας και τη σχέση της με το φυσικό ή ανθρωπογενές περιβάλλον. Επιλέγω λεξιλόγια ποιητικά, υπαρξιακά και μη περιγραφικά, προσφέροντας πιστεύω έτσι στον θεατή, που συχνά μπορεί να είναι εμπλεκόμενος, ένα ευρύ πεδίο να σχετιστεί με το περιβάλλον και τους άλλους».

«Διεπιστημονικότητα, για μένα, σημαίνει πως μελετώ μεθοδολογίες και πρακτικές άλλων πεδίων, επιστημών και πρακτικών, προσπαθώντας να βρω τον τρόπο λειτουργίας και ανάπτυξής τους. Με ενθουσιάζει να ανακαλύπτω τρόπους μεταγραφής τους σε χορογραφική γλώσσα και κινησιολογικό υλικό. Οι δρόμοι που ανοίγονται μέσω αυτής της διάδρασης είναι γεμάτοι εκπλήξεις και τελικά, καταλήγουν στην ανάπτυξη μια υβριδικής γλώσσας που νομίζω πως έχει αρκετό ενδιαφέρον να την εξερευνήσει κανείς».

«Στα προηγούμενα έργα που έχουμε δουλέψει με το συνεργάτη μου Αργύρη Αγγελή, πάντα είχαμε διεπιστημονική προσέγγιση. Στο “Ithaca”, για παράδειγμα, μελετήσαμε το Mirror Stage του Lacan, με βάση το οποίο συνθέσαμε τον σκελετό του έργου και την ανάπτυξη του περιεχομένου των σκηνών, συμβουλευόμενοι ψυχολόγο. Στο προηγούμενό έργο “Loom”, βασίσαμε τη δομή του στην υφαντική τέχνη και τη λειτουργία του αργαλειού, δουλεύοντας στενά με την υφάντρα Αλεξάνδρα Μπίσσα». 

«Αυτή τη φορά, στο “4 + ΕΝΑ”, μέσω της συνεργασίας με τη χημικό μηχανικό και ερευνήτρια, Μαρία Καρόγλου, η διεπιστημονική έρευνα πάνω στα στοιχεία της φύσης έγινε στοχευμένα και συνεκτικά, αφού υπήρχε πλαίσιο και υποστήριξη από το Flux Laboratory Athens και το Εθνικό Μετσόβιο Πολυτεχνείο που μας φιλοξένησε. Συνθέτοντας διεπιστημονικά ή/και διαμεσικά, αυξάνονται οι δυνατότητες σύνδεσης του θεατή με το καλλιτεχνικό έργο, δημιουργώντας νέους τόπους κατοίκησης και σχετίζεσθαι μέσα στο θέατρο/παραστατικό χώρο, κάτι το οποίο με συγκινεί».

Κυριακή Νασιούλα, 4 + ΕΝΑ

Κυριακή Νασιούλα/Credits: Broadway Studio 

Τι αποτέλεσε πηγή έμπνευσης για την παράσταση «4 + ΕΝΑ»;

«Η παράσταση έχει διττό σημείο έμπνευσης. Το ένα είναι προσωπικό βίωμα και το δεύτερο η ερευνητική φάση του έργου που πραγματοποιήθηκε το 2022. Σημείο αφετηρίας είναι η έρευνα που πραγματοποιήσαμε στο πλαίσιο καλλιτεχνικής φιλοξενίας για χορογράφους και επιστήμονες στο Flux Laboratory Athens με την ερευνήτρια και χημικό μηχανικό, Μαρία Καρόγλου. Με συνοδοιπόρους τη χορεύτρια και χημικό μηχανικό, Ιωάννα Καρατέγου, και τον στενό συνεργάτη μου και μουσικό, Jeph Vanger, επισκεφτήκαμε τα εργαστήρια του Πολυτεχνείου υπό τον συντονισμό της Μαρίας. Μελετήσαμε τη γη, το νερό, τη φωτιά και τον αέρα, στο αντισεισμικό εργαστήριο των Πολιτικών Μηχανικών, τη δεξαμενή των Ναυπηγών και τα εργαστήρια συστημάτων καύσης και βιορευστομηχανικής των Μηχανολόγων Μηχανικών».

«Αρχικά, συγκινήθηκα που ξαναβρέθηκα στο Πολυτεχνείο και αμέσως ξεκίνησα να αναζητώ οποιαδήποτε πληροφορία εμπεριείχε “κίνηση” και “χώρο”. Η κίνηση μπορεί να αφορούσε είτε τις κινήσεις των μορίων, είτε άλλων στοιχείων των φυσικών φαινομένων. Επεξεργαζόμουν αυτά τα ευρήματα, προσπαθώντας να βρω τρόπους μετάφρασής τους σε κινησιολογικές προτάσεις για αυτοσχεδιασμό και χωρικές συνθέσεις μεταξύ των σωμάτων. Η Μαρία, παράλληλα, συνέλεγε πληροφορίες για το κάθε στοιχείο, δημιουργώντας μια τράπεζα ευρημάτων αρκετά πλούσια ώστε να τροφοδοτήσει μέρη της χορογραφικής σύνθεσης, που ξεκίνησε να διαμορφώνεται κατά τη διάρκεια του residency και κατέληξε στο ερευνητικό έργο Sin[us]».

«Με την έναρξη της παραγωγής “4 + ENA”, ξεκίνησα να στοιχειοθετώ και να αποκρυσταλλώνω ποια ανάγκη θέλω να μοιραστώ σα δημιουργός-καλλιτέχνης. Τι θέλω να εκφράσω με αυτό το έργο και να μοιραστώ με τους συνεργάτες μου και τους θεατές. Παρατηρώντας, λοιπόν, την ερευνητική διαδικασία σε μικροκλίμακα και την εξέταση των στοιχείων μέσω του μικροσκοπίου, ξεκίνησα να νιώθω παρόμοια με τον τρόπο που αισθάνομαι όταν παρατηρώ ένα επιβλητικό τοπίο, το ηλιοβασίλεμα ή τον ουρανό σε κάποιο νησί. Τη βροχή να περνάει ανάμεσα από δύο βουνοκορφές, ή το εμβυθιστικό ηχοτοπίο που δημιουργεί ένας καταρράκτης στο Πήλιο. Θυμήθηκα πως ο μοναδικός τρόπος να συνδεθώ πραγματικά με τον εαυτό μου και με το σώμα μου είναι να αφεθώ σε αυτή την παρατήρηση, να βυθιστώ στην αισθητηριακή πρόσληψη των οπτικών, ακουστικών και χωρικών ερεθισμάτων που προσφέρει το φυσικό περιβάλλον». 

«Συχνά, αναφέρω σε κοντινά μου άτομα πως ο μόνος τρόπος να ξεκουραστώ το καλοκαίρι είναι να βλέπω μόνο ώχρα και μπλε πάνω σ’ ένα νησί και να ακούω τον αέναο παφλασμό του κύματος. Κάπως έτσι, δημιουργείται μια άχρονη ζώνη πραγματικής χαλάρωσης και αποσύνδεσης από την καθημερινότητα, το άγχος και τις ακραίες ταχύτητες που αυτά, πολλές φορές, βίαια επιβάλλουν. Οπότε, στην πραγματικότητα, με αυτό το έργο θέλω να επιστρέψω στη δημιουργία ενός χώρου όπου μπορούμε να μοιραστούμε μια άχρονη ζώνη, να βιώσουμε την ουσία της ύπαρξής μας, τις αρχέγονες ρίζες που έχουμε ως όντα με τη φύση, επαναφέροντας τον ποιοτικό χρόνο στο επίκεντρο της καθημερινότητας και της ζωής γενικότερα». 

Υπάρχουν σχέδια για τα επόμενα βήματα;

«Σίγουρα, έχουμε αναπτύξει συλλογικά μια μεθοδολογία έρευνας και παραγωγής, η οποία θα μπορούσε να εφαρμοστεί με παραλλαγές σε άλλες θεματικές και ίσως διαφορετικούς τομείς της επιστήμης. Προσωπικά, από άποψη καλλιτεχνικής παραγωγής θα ήθελα το έργο να ταξιδέψει, να μοιραστεί αυτή η εμβυθιστική, όπως μας λένε εμπειρία, με θεατές ποικίλων background, γεωγραφικής καταγωγής και ταυτότητας. Και γιατί όχι, να παρουσιαστεί σε μη θεατρικούς χώρους, όπως για παράδειγμα σε άμεση συνδιαλλαγή με το φυσικό τοπίο. Έτσι κι αλλιώς, στο βάθος όλης αυτής της έρευνας βρισκόμαστε η καθεμιά και ο καθένας μας να ενισχύουμε την οικολογική  μας συνείδηση και τον σεβασμό που προκύπτει από την κατανόηση. Οπότε, η άμεση συνδιαλλαγή του έργου με τη φύση, ίσως τελικά βρεθεί χορεύοντας (με) τη φύση!». 

(Η συζήτηση συνεχίζεται με τις χορεύτριες, Ιωάννα Καρατέγου και Εβίνη Παντελάκη, καθώς επίσης και με τον χορευτή, Θάνο Ραγκούση)

Ποια είναι η σχέση σου με τον χορό;

Ιωάννα Καρατέγου: «Θα έλεγα ότι έχουμε μια στενή σχέση πολλών χρόνων. Περνούσα πολλές ώρες σε αίθουσες χορού από μικρή κι όμως δεν μπορώ να πω πως ήταν το όνειρο μου να γίνω χορεύτρια. Αυτό ήρθε λίγο αργότερα να με βρει, καθώς ολοκλήρωνα τις σπουδές μου ως χημικός μηχανικός στη Θεσσαλονίκη. Το 2015, μπήκα στο εργαστήριο κίνησης της Κατερίνας Αντωνιάδου κι εκεί, ξανασυστηθήκαμε με το χορό και τη χαρά του να δημιουργείς. Κι αυτό ήταν. Έκτοτε, ζούμε μαζί κι όλα βρίσκουν το δρόμο τους με χαρές και λύπες, ταξίδια και στάσεις, αλλαγές, συνεχείς αλλαγές, επιτυχίες και αποτυχίες. Ο χορός είναι ένα δύσκολο όνειρο κι ένα ακόμα δυσκολότερο επάγγελμα στην Ελλάδα του τώρα. Κι όμως, πάντα, το να υπάρχεις μέσα σε αυτόν, σε φέρνει πιο κοντά σε μια αλήθεια πρωτόγνωρη κι οργανική που δεν χωράει στις λέξεις που μαθαμε. Μια αλήθεια που μπορεί να σηκώσει κόσμους ολόκληρους. Δυναμική κι εκστατική. Γεμάτη βλέμματα. Γεματη σχήματα.Γεμάτη χώρο. Γεμάτη χρόνο. Γεμάτη».

Ιωάννα Καρατέγου, 4 + ΕΝΑ

Ιωαννα Καρατέγου/Credits: Λήδα Τουμουλάκου

Εβίνη Παντελάκη: «Πέρα από μία, σαφώς, επαγγελματική ιδιότητα, αποτελεί ένα πλαίσιο διαμόρφωσης και σταδιακής εξέλιξης της προσωπικότητας και του πνεύματός μου. Είναι, για μένα, ένα πολύ ισχυρό μέσο αυτο-ανακάλυψης και σύνδεσης με τον εαυτό μου και τους γύρω μου. Μέσα από τον χορό, μου προσφέρονται εργαλεία που με βοηθούν να επικοινωνώ, να συναισθάνομαι και να προσαρμόζομαι στον εκάστοτε χωροχρόνο.  Επιπλέον, μέσα από την συνεργασία και την συν-δημιουργία με διαφορετικούς καλλιτέχνες του χώρου –κι όχι μόνο– με το δικό τους μοναδικό όραμα ο καθένας, βάζω το μυαλό και σώμα μου σε μία διαδικασία να εξερευνήσει νέους δρόμους που ίσως ακόμα να μην είχαν ξεκλειδωθεί».

Εβίνη Παντελάκη/Credits: Λήδα Τουμουλάκου

Πώς προέκυψε η συμμετοχή σου στο «4 + ΕΝΑ»;

Ιωαννα Καρατέγου: «Με την Κυριακή γνωριστήκαμε το 2021, στην ακρόαση που είχε πραγματοποιήσει για τις ανάγκες του “Loom”, του προηγούμενου χορογραφικού της έργου κι έκτοτε, συνεργαζόμαστε σταθερά. Με την καθοδήγηση της Κυριακής και της Μαρίας, δημιουργήσαμε, τον Νοέμβριο του 2022, το “Sin(us)- experiment A”, που αποτελεί την πρώτη παρουσίαση της κινησιολογικής έρευνας πάνω στα στοιχεία της φύσης. Το υλικό αυτό ήταν η βάση μας για το έργο “4 + ΕΝΑ” και η συνέχεια, ουσιαστικά, αυτού του ταξιδιού παρέα με υπέροχους συναδέλφους και συνεργάτες».

Εβινη Παντελακη: «Η Κυριακή, τον περασμένο Μάρτιο, έκανε οντισιόν για μία χορεύτρια, λόγω μίας έκτακτης αντικατάστασης που χρειάστηκε. Έλαβα μέρος και τελικά, μου ζήτησε να συνεργαστούμε. Εκείνη, μαζί με τα παιδιά που ηταν ήδη στην ομάδα, με βοήθησαν πολύ στο να κατάφερω να ενταχθώ ομαλά, τόσο στο κινησιολογικό υφος του εργου, όσο και στο θεωρητικό υπόβαθρο που “χτιζόταν” το προηγούμενο διάστημα, κατά τη δημιουργία του».

Θάνος Ραγκούσης: «Η γνωριμία μου με την Κυριακή, ως χορογράφο, και τον συνεργάτη της, Αργύρη Αγγελή, προέκυψε πριν τέσσερα χρόνια όταν πραγματοποίησαν ακρόαση για το προηγούμενο έργο τους “Loom”. Αν και δεν συνεργαστήκαμε σε εκείνο το έργο, νομίζω ήταν αμοιβαία η θέλησή μας για μια συνεργασία στο μέλλον. Χαίρομαι πολύ που η Κυριακή επέλεξε να είμαι κομμάτι του “4 + ΕΝΑ”».

Θάνος Ραγκούσης, 4 + ΕΝΑ

Θάνος Ραγκούσης/Credits: Λήδα Τουμουλάκου

Ποιες ήταν οι αρχικές σου σκέψεις αναφορικά με τη σύμπραξη χορού και επιστήμης;

Ιωάννα Καρατέγου: «Έχοντας ολοκληρώσει τις σπουδές μου ως χημικός μηχανικός και ουσα χορεύτρια επαγγελματικά, ένιωσα από την πρώτη κιόλας στιγμή που μπήκαμε στα εργαστήρια του ΕΜΠ για να συλλέξουμε υλικό για την κινητική έρευνα, πως όλα είναι στη θέση τους. Συνέβαιναν οργανικά. Και η συνέχεια ήρθε να το επιβεβαιώσει».  

Τι σε ιντριγκάρει περισσότερο στο «4 + ΕΝΑ»;

Ιωάννα Καρατέγου: «Το “4 + ΕΝΑ” αποτελεί ωδή στην παρατήρηση που, προσωπικά, θεωρώ πως είναι ο κοινός τόπος μεταξύ επιστήμης και τέχνης. Εικόνες διαδέχονται αθόρυβα η μια την άλλη, ακολουθώντας μια τελετουργία και μετατρέποντας τη σκηνή σε ένα παλλόμενο πεδίο γεμάτο σχήματα και υφές. Γεμάτο. Διαρκώς κινούμενο. Διαρκώς ζωντανό. Κινούμαστε στο χώρο, παίζοντας με την πυκνότητα των σωμάτων μας κι ίσως αυτή η ελευθερία του να ορίζεις τα χαρακτηριστικά σου και να μην ορίζεσαι από αυτά, είναι η μεγαλύτερη πρόκληση αυτής της δουλειάς».

Εβίνη Παντελάκη: «Αρχικά, η κινησιολογική ποιότητα. Λόγω του ότι καλούμαστε να σωματοποιήσουμε επί σκηνής τις διάφορες ιδιότητες και τα χαρακτηριστικά των μορίων του κάθε στοιχείου της φύσης, αλλά και τον τρόπο με τον οποίο αυτά αλληλοεπιδρούν και συνυπάρχουν. Γι’ αυτό το λόγο ακριβώς, έχει προηγηθεί και μία κινητική και επιστημονική έρευνα αρκετών μηνών, μία σπουδή όπως λέμε, προκειμένου το κομμάτι αυτό να κατακτηθεί και να γίνει κτήμα μας ως ερμηνευτές και ερμηνεύτριες. Επιπρόσθετα, ως πρόκληση λειτουργούν και οι σχέσεις που δημιουργούμε μεταξύ μας την ώρα που συμβαίνουν οι δράσεις και το πώς καταφέρνουμε να μείνουμε συνδεδεμένοι καθ’ όλη τη διάρκεια αυτών. Το έργο χαρακτηρίζεται από μία συνεχή ροή, μέσα στην οποία υπάρχει αυτή η διαρκής συσχέτιση των σωμάτων και εμείς, με τη σειρά μας, καλούμαστε να τη διατηρήσουμε, επηρεάζοντας ο ένας τον άλλον στο εδώ και στο τώρα».

Θάνος Ραγκούσης: «Το “4 + ΕΝΑ” διακρίνεται απο μια διαρκή ροή και συνεχή εξέλιξη που το καθιστά αρκετά απαιτητικό έργο για τις ερμηνεύτριες και τους ερμηνευτές. Οι εικόνες διαδέχονται η μια την άλλη και εμείς καλούμαστε να μεταβούμε σε νέες κινητικές συνθήκες και ερμηνευτικές ποιότητες πολύ άμεσα, κατι που το καθιστά για μένα, ως μέλος του, ιδιαίτερα ενδιφέρον. Ακόμη, βασίζεται σημαντικά στον συντονισμό μας πάνω στη σκηνή, μιας και ο πυρήνας του έργου δομείται απο στις σχέσεις και τη σύνδεση των χορευτών και των χορευτριών. Είμαι πολύ τυχερός που μοιράζομαι τη σκηνή με αυτή την ομάδα εξαιρετικών ανθρώπων και επαγγελματιών».

Θα μπορούσες να περιγράψεις με μια φράση αυτό που προσπαθείς να εκφράσεις με την κίνησή σου, κατά τη διάρκεια της παράστασης;

Ιωάννα Καρατέγου:  «Αυτή τη ρευστότητα και τη δύναμη που έχει η φύση, την ικανότητα να ορίζει, αλλά να μην ορίζεται».

Εβίνη Παντελάκη: «Προσπαθώ να εκφράσω τη διαρκή δόνηση που δημιουργείται στο σώμα είτε αυτό κινείται, είτε βρίσκεται σε παύση. Αυτή η δόνηση, έπειτα, διαχέεται στο χώρο, μεταφέρεται και στα υπόλοιπα σώματα, φέρνει τη σύνδεση μεταξύ τους και εν τέλει, καταλήγει να ταξιδέψει μέχρι και στον θεατή». 

Ένα μήνυμα για τους αναγνώστες μας;

Ιωάννα Καρατέγου: «Αναρωτιέμαι ποσό κοντά μπορούμε να έρθουμε στη φύση, στη σύγχρονη πραγματικότητα. Αν πάρουμε, ας πούμε, το παράδειγμα της Αθήνας: Είναι σπάνιο να ζεις σε αυτή τη θάλασσα από τσιμέντο και να μην σου λείπει η φύση. Το να ζεις σε μια πόλη, ειναι ένα διαρκές κυνήγι χρόνου και αυτό, από μόνο, του σε απομακρύνει από τη φύση. Γιατί εκεί ο χρόνος δεν κυλά το ίδιο. Η φύση δεν ορίζεται από το χρόνο. Τον ορίζει. Σκεφτείτε ποσό εύκολα ξεχνάμε το χρόνο όταν κοιτάμε τη θάλασσα. Ίσως αυτό να είναι το αντίδοτο. Η παρατήρηση. Να χαρίζουμε που και που στον εαυτό μας χρόνο μέσα στο χρόνο και να παρατηρούμε το γύρω μας. Νομίζω πως εκεί μπορούμε να βρούμε τη φυση».

Ιωάννα Καρατέγου, 4 + ΕΝΑ

Ιωάννα Καρατέγου/Credits: Λήδα Τουμουλάκου

«Ο σύγχρονος τρόπος ζωής με τη διαρκή πίεση του χρόνου και με την παρεμβολή ποικίλων κοινωνικοπολιτικών παραγόντων, επηρεάζει αρνητικά την πνευματική μας υπόσταση, μας εμποδίζει να κατανοήσουμε την ουσία της ύπαρξής μας και την αρμονική σχέση μας με τη φύση. Έτσι, το βρίσκω εξαιρετικά σημαντικό να μπορούμε, μέσα από διάφορες δράσεις μικρές ή μεγάλες, να αφυπνίζουμε ο ένας τον άλλον και να προσφέρουμε τροφή για προβληματισμό και συνειδητοποίηση της επιτακτικής ανάγκης ενδυνάμωσης του δεσμού μας με τη φύση και τον κόσμο».

Πληροφορίες

Η παράσταση «4 + ΕΝΑ» θα λάβει χώρα στις 6,7 και 8 Ιουνίου του 2024, στην αίθουσα της Κεντρικής Σκηνής του Δημοτικού Θεάτρου Πειραιά, υπό την αιγίδα και την οικονομική υποστήριξη του Υπουργείου Πολιτισμού.

Προπώληση εισιτηρίων: https://www.more.com/dance/4ena/ και στο ταμείο του Δημοτικού Θεάτρου Πειραιά.

Συντελέστ(ρι)ες

Κυριακή Νασιούλα: Δημιουργία, Χορογραφία, Καλλιτεχνική Διεύθυνση, Ανάπτυξη έργου, Δραματουργία

Δρ. Μαρία Καρόγλου: Επιστημονική συνεργάτις, Ερευνήτρια, Ανάπτυξη έργου, Δραματουργία

Αργύρης Αγγελή: Καλλιτεχνική Διεύθυνση, Ανάπτυξη έργου, Δραματουργία, Ενδυματολογία, Αrtwork, Γραφιστική

Ιωάννα Καρατέγου, Τάσος Νίκας, Εβίνη Παντελάκη, Θάνος Ραγκούσης: Δημιουργία κινητικού υλικού – Ερμηνεία

Jeph Vanger: Μουσική Σύνθεση

Μαριέττα Παυλάκη: Σχεδιασμός Φωτισμού

Ελένη Ξυνογαλά: Σχεδιασμός Βιντεοπροβολών

Aναστασία Βαλσαμάκη: Σύμβουλος Χορογράφος

Γεύη Δημητρακοπούλου: Κινηματογράφηση

Γιάννης Στεφανίδης, Λήδα Τουλουμάκου: Φωτογράφιση

Μαρία Ναθαναήλ, Μπάμπης Μοσκόφογλου: Υπεύθυνοι Προώθησης και Επικοινωνίας

ΤοοFarEast: Oργάνωση & Εκτέλεση παραγωγής 

Atelier Tsiouni: Δημιουργία Κοστουμιών

Μake-up: Shojo makeup studio-Mαρία Παλαιοκρασσά

Εύα Βερβελάκη: Υπεύθυνη Χορηγιών 

Λευτέρης Δούρος: Τεχνική Διεύθυνση

Νεφέλη Βλαχούλη: Boηθός Επικοινωνίας- Social Media

Gesamtatelier AMKE: Παραγωγή 

Η ιδέα και αρχική έρευνα του έργου δημιουργήθηκε στο πλαίσιο της καλλιτεχνικής φιλοξενίας Experiment A. Ένα συνεργατικό εργαστήρι καλλιτεχνών & επιστημόνων του Flux Laboratory Athens. (2022, Μαρία Καρόγλου, Δρ. Χημικός Μηχανικός ΕΜΠ & Κυριακή Νασιούλα, Χορογράφος, Aρχιτέκτων Μηχανικός ΕΜΠ).

Το μακιγιαζ της παράστασης είναι ευγενική χορηγία του Shojo Studio Makeup Studio της Μαρίας Παλαιοκρασσά.

Οι most anticipated κυκλοφορίες αυτού του καλοκαιριού, από το Becoming Karl Lagerfeld και το The Bear μέχρι το House of the Dragon και το Time Bandits.

Το καλοκαίρι είναι εκείνη η εποχή του χρόνου που ξεχυνόμαστε στα μουσικά φεστιβάλ και τις παραλίες, όσο η θερμοκρασία και η διάθεση ανεβαίνουν. Αυτό δεν σημαίνει όμως ότι δεν προσφέρεται και για binge watching των αγαπημένων μας σειρών, πόσο μάλλον αν αυτό γίνεται με παρέα στα θερινά μπαλκόνια με προτζέκτορα. 

Από το Becoming Karl Lagerfeld και το The Bear, μέχρι το House of the Dragon και το Time Bandits, το καλοκαίρι του 2024 προβλέπεται γεμάτο από αγαπημένες σειρές που επιστρέφουν, αλλά και νέες που θα μας ενθουσιάσουν. 

Να ποιες περιμένει περισσότερο το Estella.

Becoming Karl Lagerfeld

[7 Ιουνίου στο Disney+]

Ο κόσμος της μόδας φαίνεται πως είναι ιδιαιτέρως hot τελευταία, προσφέροντάς μας σειρές για εμβληματικούς designers όπως ο Christian Dior και ο Roy Halston που έγιναν τηλεοπτικές επιτυχίες.

Καιρός λοιπόν να απολαύσουμε και τη βιογραφία του Karl Lagerfeld στη μικρή οθόνη, με την εμβληματική, αλλά και συχνά αμφιλεγόμενη φιγούρα του ιθύνοντα νου του οίκου Chanel επί δεκαετίες να ερμηνεύεται από τον Daniel Brühl.

Στο πλευρό του ο Théodore Pellerin στον ρόλο του εραστή του, Jacques de Bascher, αλλά και οι Arnaud Valois και Alex Lutz, ως Yves Saint Laurent και Pierre Bergé.

Presumed Innocent

[12 Ιουνίου στο Apple TV+]

Η πρώτη τηλεοπτική σειρά στην οποία πρωταγωνιστεί ο Jake Gyllenhaal είναι γεγονός και έρχεται από την Apple TV+. Αυτή είναι βασισμένη στο μυθιστόρημα του 1987 από τον Scott Turow και αφορά έναν εισαγγελέα που μετατρέπεται στον βασικό ύποπτο για τον θάνατο ενός συναδέλφου του.

Κι αν ο τίτλος της σειράς σας φαίνεται κάπως γνώριμος, το βιβλίο είχε διασκευαστεί πρώτη φορά στη μεγάλη οθόνη το 1990, με πρωταγωνιστή τον Harrison Ford.

The Boys – Season 4

[13 Ιουνίου στο Prime Video]

Τρεις άκρως απολαυστικές σεζόν μετά, ίσως είναι περιττό να μιλήσει κανείς για το γιατί περιμένουμε με τόσο ενθουσιασμό τη συνέχεια του The Boys από το Prime Video.

Για όσες και όσους δεν γνωρίζουν, ωστόσο, η πιο μηδενιστική σειρά εκεί έξω μας καλεί και πάλι να παρακολουθήσουμε τους πιο τρελούς τηλεοπτικούς vigilantes στην προσπάθειά τους να σταματήσουν μερικούς σούπερ-ήρωες που καταχράζονται τις υπερδυνάμεις τους εις βάρος της ανθρωπότητας. 

Bridgerton – Season 3, Part 2

[13 Ιουνίου στο Netflix]

Το Netflix συνεχίζει ακάθεκτο τη νέα του παράδοση στο να απλώνει κάπως τα επεισόδια των πιο εμπορικών σειρών του και το άκρως επιτυχημένο guilty pleasure που ακούει στο όνομα Bridgerton δεν θα μπορούσε να λείπει από τις καλοκαιρινές προτάσεις.

Υπομονή λοιπόν για τα τέσσερα επεισόδιά του που ολοκληρώνουν την τρίτη του σεζόν για τον Colin (Luke Newton) και τη σχέση του με την Penelope (Nicola Coughlan).

House of the Dragon – Season 2

[16 Ιουνίου στο HBO/Vodafone TV]

Δύο χρόνια αναμονής μπορεί να ακούγονται πολλά για τους εκατομμύρια θαυμαστές του Game of Thrones και της εξίσου γιγαντιαίας prequel παραγωγής του, όμως το δεύτερο κεφάλαιο του House of the Dragon είναι έτοιμο να κατακτήσει ξανά τη μικρή οθόνη. Κ

αι τι καλύτερο για τους πρώτους καύσωνες από το πρώιμο στάδιο του εμφυλίου πολέμου των Targaryen για την κατάκτηση του Iron Throne; Μαζί και με μια γεύση από τα μέλη του Night’s Watch, που θα κάνουν το κλίμα σίγουρα πιο δροσερό.

Heartstopper – Season 3

[16 Ιουνίου στο Netflix]

Η πιο τρυφερή queer σειρά για εφήβους επιστρέφει πιο ώριμη από ποτέ και οι λάτρεις αυτής που τη γνώρισαν μέσα από το BookTok έχουν κάθε λόγο για να το γιορτάσουν.

Σύμφωνα με τη συγγραφέα των βιβλίων της σειράς, αλλά και series creator, Alice Oseman, αυτή τη φορά θα μπούμε όλο και πιο βαθιά σε ζητήματα της κοινότητας όπως η ψυχική υγεία, το sex και οι φιλοδοξίες που γιγαντώνονται στα χρόνια του πανεπιστημίου, πάντα όμως με τη γλυκύτητα, τη φροντιστικότητα και το ελπιδοφόρο και joyful πνεύμα που αγαπήσαμε στα προηγούμενα κεφάλαια.

The Bear – Season 3

[27 Ιουνίου στο FX/Hulu/Disney+]

Mπορεί να μην έχουμε πολύ καιρό από την τελευταία φορά που αναφωνήσαμε “Yes, chef”, όμως το The Bear επιστρέφει με φόρα για την τρίτη του σεζόν έχοντας ήδη γυρίσει και το επόμενο κεφάλαιό της.

Θα καταφέρει άραγε ο Carmy του Jeremy Allen White να κάνει το όνειρό του πραγματικότητα και να μεταμορφώσει την οικογενειακή επιχείρηση στο fine dining εστιατόριο που πάντα ήθελε; Ή μήπως θα φέρει τον εαυτό του και τους χαρακτήρες των Ayo Edebiri και Ebon Moss-Bachrach στα όριά τους;

Cobra Kai – Season 6

[18 Ιουλίου στο Netflix]

Το μεγάλο φινάλε του Cobra Kai είναι γεγονός και στα μέσα του καλοκαιριού θα απολαύσουμε για τελευταία φορά τη νοσταλγική κόντρα των ηρώων Daniel LaRusso και Johnny Lawrence που αγαπήσαμε στο εμβληματικό Karate Kid.

Στα τελευταία επεισόδια του sequel series που λάτρεψαν δικαίως μικροί και μεγάλοι, θα μεταφερθούμε στο Sekai Taikai —το παγκόσμιο πρωτάθλημα karate— αποχαιρετώντας έτσι τους χαρακτήρες που μας γύρισαν στα παιδικά μας χρόνια και τους μαθητές τους. 

The Decameron

[τον Ιούλιο στο Netflix]

Tony Hale, Saoirse Monica-Jackson, Zosia Mamet και Tanya Reynolds πρωταγωνιστούν στην κωμική διασκευή του Δεκαήμερου του Βοκάκιου, γιατί η περίοδος της Βουβωνικής Πανώλης μοιάζει κάπως relatable στα μάτια μας μετά το βίωμα του Covid-19. Βασισμένη στο κλασικό έργο του 14ου αιώνα, η σειρά παρακολουθεί μια ομάδα ευγενών και των υπηρετών τους που προσπαθούν να επιβιώσουν, όσο η κοινωνία οδηγείται από την πανδημία στη χαοτική κατάρρευσή της.

Lady in the Lake

[19 Ιουλίου στο Apple TV+]

Η Natalie Portman κάνει με τη σειρά της το πρώτο της τηλεοπτικό βήμα στη σειρά επτά επεισοδίων με τίτλο Lady in the Lake, βασισμένη στο ομώνυμο bestselling μυθιστόρημα της Laura Lippman.  Θα τη δούμε να ερμηνεύει μια μητέρα εβραϊκής καταγωγής, τη Maddie Schwartz, η οποία στη Βαλτιμόρη της δεκαετίας του ’60 αποφασίζει να επανεφεύρει τον εαυτό της ως ερευνητική δημοσιογράφος. Στόχος της να εξιχνιάσει έναν φόνο. 

Time Bandits

[24 Ιουλίου στο Apple TV+]

Μετά το εξαιρετικό Our Flag Means Death, ο Taika Waititi αναλαμβάνει το πολυαναμενόμενο reboot της ταινίας του Terry Gilliam από το 1981, την οποία και συνέγραψε με τον επίσης Monty Python, Michael Palin. Στη σειρά θα δούμε την ιστορία ενός μικρού αγοριού που γίνεται μέλος μιας μπάντας ταξιδευτών στο χώρο και το χρόνο – οι οποίοι τυγχάνει να είναι και νάνοι – ξεκινώντας ταξίδια γεμάτα περιπέτεια και αναζητώντας στη διάρκειά τους πλούσιους θησαυρούς. Σε έναν από τους ρόλους της σειράς αναμένεται να δούμε και τη Lisa Kudrow, βασίλισσα των offbeat κωμικών ρόλων σε μικρή και μεγάλη οθόνη.

The Umbrella Academy – Season 4

[8 Αυγούστου στο Netflix]

Μια από τις πιο dysfunctional τηλεοπτικές οικογένειες όλων των εποχών μάς αποχαιρετά με την τελευταία σεζόν του Umbrella Academy, της σειράς που βασίστηκε στο ομώνυμο graphic novel του Gerard Way των My Chemical Romance. Στο all-star cast του τελευταίου κεφαλαίου της στο πλευρό των Elliot Page, Justin Min και Robert Sheehan, οι αγαπημένοι Nick Offerman, Megan Mullally και David Cross.

Emily in Paris – Season 4, Part 1

[15 Αυγούστου στο Netflix]

Η Emily τα έχει ήδη καταφέρει στο Παρίσι και με το βλέμμα στην υπόλοιπη Ευρώπη, επιστρέφει για το πρώτο μέρος του τέταρτου κύκλου της.

Η ένοχη απόλαυσή μας – που κάθε πραγματικός παριζιάνος σιχαίνεται με όλο του το είναι – έρχεται στα μέσα του Αυγούστου για να γεμίσει τα απογεύματα μετά το τέλος της άδειας, με ακόμη περισσότερες περιπέτειες της ηρωίδας της Lily Collins ως PR executive στην Πόλη του Φωτός.

Με νέα high fashion outfits, ρομάντζο και διακοπές στη Ρώμη και τις Άλπεις. 

Only Murders in the Building – Season 4

[27 Αυγούστου στο Hulu/Disney+]

Το πιο αγαπημένο trio από true crime podcasters όλων των εποχών βάζει μπρος για τη Δυτική Ακτή, με τους Steve Martin, Martin Short και Selena Gomez να επιστρέφουν με ακόμη περισσότερα εγκλήματα για να λύσουν και τον κίνδυνο να τους χτυπά την πόρτα.

Αυτή τη φορά με τους Molly Shannon, Eva Longoria, Eugene Levy, Zack Galifianakis, Melissa McCarthy και Kumail Nanjiani να συμπληρώνουν το cast του τέταρτου κύκλου και τη Meryl Streep ξανά στο πλευρό τους.

Rings of Power – Season 2

[29 Αυγούστου στο Prime Video]

Για το σβήσιμο του καλοκαιριού, το πολυαναμενόμενο δεύτερο κεφάλαιο του Rings of Power έρχεται από τα στούντιο της Amazon για να μας βυθίσει ξανά στη συνέχεια της ιστορίας του εμβληματικού Silmarillion.

Στη δεύτερη σεζόν θα παρακολουθήσουμε ακόμη περισσότερο τις προσπάθειες του Sauron (Charlie Vickers) να πάρει τον έλεγχο της Mordor, όσο ο ίδιος οραματίζεται τη δημιουργία του πανίσχυρου δαχτυλιδιού στο επιβλητικό Mount Doom. 

Claudia-Sheinbaum

Σαρωτική νίκη για την υποψήφια του κεντροαριστερού κόμματος MORENA και της προέδρου «με τις περισσότερες ψήφους σε όλη την ιστορία της χώρας».

«Φανταζόμαστε ένα πλουραλιστικό, ποικιλόμορφο και δημοκρατικό Μεξικό. Το καθήκον μας είναι και θα είναι πάντα να φροντίζουμε κάθε Μεξικανό, χωρίς διακρίσεις», δήλωσε η Claudia Sheinbaum. «Ακόμη και αν πολλοί Μεξικανοί δεν συμφωνούν πλήρως με το σχέδιό μας, θα πρέπει να πορευτούμε με ειρήνη και αρμονία για να συνεχίσουμε να οικοδομούμε ένα δίκαιο και πιο ευημερούν Μεξικό».

«Θέλω να ευχαριστήσω τον λαό του Μεξικού για την αναγνώριση της ιστορίας μας, των αποτελεσμάτων, της πεποίθησης και της βούλησής του, αλλά πάνω απ’ όλα για την αναγνώριση του εθνικού μας σχεδίου. Είμαι επίσης ευγνώμων επειδή, για πρώτη φορά στα 200 χρόνια της Δημοκρατίας, θα γίνω η πρώτη γυναίκα πρόεδρος του Μεξικού».

Το συγκεντρωμένο πλήθος όταν την άκουσε ξέσπασε σε συνθήματα «Presidenta! Presidenta! Presidenta!». 

Συγχαρητήρια δέχθηκε μεταξύ άλλων και από τον Γιάνη Βαρουφάκη, ο οποίος χαρακτήρισε την εκλογή της «ένα άλμα για τον ριζοσπαστικό φεμινισμό και την οικολογία. Μια σπάνια αχτίδα ελπίδας σε μια ζοφερή εποχή».

Η νίκη της Claudia Sheinbaum, η οποία κατέβηκε με το «Κίνημα για την Εθνική Αναγέννηση», ήταν σαρωτική, καθώς έλαβε τουλάχιστον το 58,3% των ψήφων, σύμφωνα με τα πρώτα επίσημα αποτελέσματα που έδωσε στη δημοσιότητα το Εθνικό Εκλογικό Ινστιτούτο. Το αποτέλεσμα αυτό υπερβαίνει το 54,71% που είχε επιτύχει το 2018 ο απερχόμενος πρόεδρος Andrés Manuel López Obrador. 

Ο Obrador μάλιστα έγραψε στο Χ: «Συγχαίρω την Claudia Sheinbaum, η οποία θριάμβευσε με μεγάλη διαφορά. Θα είναι η πρώτη γυναίκα πρόεδρος του Μεξικού μετά από 200 χρόνια και ίσως είναι επίσης η πρόεδρος με τις περισσότερες ψήφους σε όλη την ιστορία της χώρας μας».

Η Sheinbaum είναι επιστήμονας κλιματολόγος, ετών 61 και εγγονή εβραίων που κατέφυγαν στη Λιθουανία και τη Βουλγαρία, για να σωθούν από τον ναζισμό. Η  νέα πρόεδρος υποσχέθηκε να ενισχύσει το κράτος πρόνοιας, συνεχίζοντας τις πολιτικές του Obrador, ειδικά τις παροχές προς ηλικιωμένους και ανύπαντρες μητέρες αλλά και τα έργα υποδομών σε φτωχές γειτονιές. Υπάρχει η ελπίδα για περισσότερη φροντίδα και στα δικαιώματα και την προστασία των γυναικών, μιας και στο Μεξικό, το 2023 καταγράφονταν κατά μέσον όρο πάνω από δέκα γυναικοκτονίες την ημέρα, σύμφωνα με τον ΟΗΕ.

Η ψηφοφορία αυτή ήταν η πιο βίαιη στη σύγχρονη ιστορία, καθώς περισσότεροι από 30 υποψήφιοι έχουν σκοτωθεί και εκατοντάδες άλλοι έχουν αποχωρήσει, διότι εγκληματικές ομάδες ανταγωνίζονται για να τοποθετήσουν φιλικούς τους ηγέτες σε καίριες θέσεις. Μάλιστα, την Κυριακή, δύο άνθρωποι σκοτώθηκαν μέσα σε εκλογικά κέντρα.

Περισσότερες από 20.000 αξιώματα ήταν προς διεκδίκηση στις μεγαλύτερες εκλογές του Μεξικού, πέρα από την προεδρία. Η Claudia Sheinbaum υποστήριξε πως δεν ψήφισε τον εαυτό της, αλλά την 93χρονη Ιφιγένεια Μαρτίνες, από την ιστορική μεξικανική αριστερά, γιατί ήθελε να τιμήσει με αυτό τον τρόπο τους αγώνες της. 

«Ζήτω η δημοκρατία!» είπε η νέα πρόεδρος του Μεξικό.  

Η ίδια θα κληθεί να φέρει εις πέρας τις διαπραγματεύσεις με τον Λευκό Οίκο για τις τεράστιες μεταναστευτικές ροές που ξεκινούν από το Μεξικό με κατεύθυνση τις ΗΠΑ, όπως επίσης και για ζητήματα όπως η διακίνηση ναρκωτικών

Αν την προεδρία των ΗΠΑ τον Νοέμβριο κερδίσει ο Donald Trump, πρώτος πρόεδρος των ΗΠΑ που έχει καταδικαστεί για έγκλημα, η πρόκληση θα είναι μεγάλη.

«Δεν θα σας απογοητεύσω» υποσχέθηκε στον λαό του Μεξικό και αυτό μένει να φανεί.

Ελίνα Παπαδημητρίου, εξωσωματική γονιμοποίηση

Το κομμάτι είναι αρκετά μελαγχολικό και οι βαθιά εσωτερικοί στίχοι που βγαίνουν από την αγγελική φωνή της Elizabeth Fraser είναι αφιερωμένοι στο φίλο της Jeff Buckley που είχε φύγει από την ζωή τον Μάιο του 1997. Ένα video clip που φτιάχτηκε μέσα από τις αντιθέσεις του και ένα κομμάτι που, παρότι μιλάει για το τέλος της διαδρομής, βρίσκει παράλληλα τον τρόπο να σε ηρεμεί και να σε βάζει στην τροχιά του ταξιδιού προς την ζωή και συγκεκριμένα στην εκκίνηση της. 

Το ταξίδι της κόρης της Ελίνας Παπαδημητρίου προς την ζωή, ήρθε μέσα από την διαδικασία της εξωσωματικής γονιμοποίησης (IVF). 

Τι είναι η εξωσωματική γονιμοποίηση 

Η εξωσωματική γονιμοποίηση (IVF, in vitro Fertilization) είναι η πιο συνηθισμένη μέθοδος Ιατρικώς Υποβοηθούμενης Αναπαραγωγής. Εφαρμόστηκε για πρώτη φορά με επιτυχία στον άνθρωπο το 1978. Η εξωσωματική γονιμοποίηση, όπως το λέει η λέξη, είναι η γονιμοποίηση έξω από το σώμα: Αντί, δηλαδή, η γονιμοποίηση του ωαρίου από το σπερματοζωάριο να γίνει στο φυσικό περιβάλλον, που είναι η σάλπιγγα της γυναίκας, γίνεται στο εργαστήριο. Είναι, ουσιαστικά, η παράκαμψη μιας συγκεκριμένης λειτουργίας του οργανισμού, όταν, για διαφόρους λόγους, δεν μπορεί να γίνει στο σώμα. Τα ωάρια όμως είναι της γυναίκας, τα σπερματοζωάρια του άντρα και τα έμβρυα που προκύπτουν είναι δικά τους.

Η εξωσωματική γονιμοποίηση μπορεί να είναι μια συνηθισμένη διαδικασία, αλλά υπάρχουν αρκετές γυναίκες που δεν μιλούν γι’ αυτό. 

Για την Ελίνα, δεν υπάρχει κανένας λόγος να κρατάς αυτή την διαδικασία για τον εαυτό σου

«Είναι μια πολύ συνηθισμένη διαδικασία και τα τελευταία χρόνια πολλές γυναίκες καταλήγουν στην εξωσωματική για να κάνουν ένα παιδί. Στην Ελλάδα, υπάρχει ακόμα το ταμπού να μην πεις ότι έκανες το παιδί σου με εξωσωματική, ενώ στην πραγματικότητα δεν υπάρχει κανένας λόγος για αυτό. Δεν το έχω καταλάβει, αλλά έχω συναντήσει κοπέλες που το κρατάνε κρυφό. Δυσκολεύτηκα πολύ για να κάνω την κόρη μου, με την έννοια ότι έκανα 6 εξωσωματικές, τρία χρόνια πηγαινοερχόμουν σε διάφορα κέντρα, στα οποία έβλεπα χιλιάδες γυναίκες. Έπαιρνες χαρτάκι και περίμενες».

«Η εξωσωματική είναι μια δύσκολη ψυχολογικά διαδικασία. Χρειάζεται μεγάλη συνέπεια, φάρμακα, διαδικασίες που πρέπει να κάνεις, υπέρηχοι. Είναι μια ψυχολογικά βεβαρυμένη διαδικασία οπότε από μόνη της είναι αρκετά αγχωτική. Πόσο μάλλον όταν δεν πιάνεις με την πρώτη, εκεί προβληματίζεσαι, δεν πιάνεις και με την δεύτερη και η απογοήτευση είναι πολύ μεγάλη. Στην έκτη εξωσωματική όταν έπιασα την κόρη μου δεν το πίστευα. Είχα πάρει το κέντρο και τους ρώτησα αν έκαναν λάθος. Πέρασαν τρία χρόνια τελικά για να τα καταφέρω, τις εξωσωματικές δεν μπορείς να τις κάνεις και κάθε μήνα, είναι και οικονομικό το ζήτημα, πέρα από τα φάρμακα που χορηγούνται».  

«Το συναίσθημα του να γεννάς ένα παιδί είναι απερίγραπτο όταν έχεις δυσκολευτεί τόσο πολύ», μου εξηγεί η Ελίνα και μιλάει για τις δυσκολίες πίσω από την όλη διαδικασία

«Κάνεις την προσπάθεια σου με συνέπεια και προσοχή, ακολουθείς πιστά τις οδηγίες του γιατρού και μετά απλώς περιμένεις διότι δεν εξαρτάται η διαδικασία μόνο από σένα. Το οικονομικό είναι επίσης ένα πολύ βασικό θέμα. Η εξωσωματική στοιχίζει ακριβά. Κάθε προσπάθεια μπορεί να κοστίζει και 3.5 χιλιάδες ευρώ. Μια γυναίκα που θέλει να κάνει παιδί πάντως, δεν σταματάει με τίποτα. Η θέληση είναι πολύ μεγαλύτερη από το οικονομικό και βρίσκεις την άκρη. Αρκετές γυναίκες μου στέλνουν μηνύματα για να με ρωτήσουν για την απόφαση μου να κάνω μόνη μου παιδί, για τις δυσκολίες που έχει, για το τι θα πω στο παιδί. Όταν υπάρχει αγάπη είναι όλα φυσιολογικά. Υπάρχουν ζευγάρια που κάνουν ένα παιδί χωρίς να υπάρχει αγάπη».

«Είναι μια από τις καλύτερες και πιο γρήγορες αποφάσεις που έχω πάρει στη ζωή μου. Ήταν μεγάλη η ανάγκη μου να κάνω ένα παιδί. Από το να ψάχνεις ένα σύντροφο που αν θα τον βρεις, και που μπορεί να καταλήξεις να κάνεις ένα παιδί απλώς για να το κάνεις, προτίμησα τον άλλο δρόμο. Το τι θα φέρει το μέλλον, κανείς δεν το ξέρει. Υπάρχουν και ζευγάρια που ξεκινάνε με τις καλύτερες συνθήκες και καταλήγουν να χωρίζουν και ένα παιδί να πηγαινοέρχεται». 

Όταν σε ηλικία μόλις δύο ετών ήρθε η ερώτηση της κόρης για την ύπαρξη του πατέρα, η Ελίνα ήξερε ακριβώς σε τι να εστιάσει στην απάντησή της. Στην ύπαρξη της οικογένειας

«Ήταν δύο ετών όταν με ρώτησε και η αλήθεια είναι ότι το περίμενα πιο μετά. Κάποια στιγμή με ρώτησε “μαμά, εγώ έχω μπαμπά;” και της απάντησα ότι “αγάπη μου, έχεις μαμά, γιαγιά, θεία, ξαδέρφια”. Εστίασα σε αυτά που έχει και όχι σε αυτό που δεν έχει και ήταν πλήρως καλυμμένη και μου λέει τέλεια οικογένεια. Για αυτό που με ρώτησε της απάντησα την αλήθεια και μείναμε εκεί. Δεν άρχισα να της λέω τι δεν έχει, γιατί δεν ήθελα να εστιάσω σε αυτό. Υπάρχουν πολλές μορφές οικογένειας». 

Συζητάμε για το τι μαθαίνει από το παιδί της καθώς και για το πώς νιώθει μέσα της αυτό το μαζί, της μητέρας με την κόρη

«Από το παιδί μου μαθαίνω τα πάντα, την ζωή από την αρχή. Με ένα μάτι τόσο καθαρό και τόσο αυθόρμητο, χωρίς κανένα φίλτρο. Είναι απίστευτα τα πράγματα που μαθαίνεις και παίρνεις από ένα παιδί. Την ανιδιοτελή αγάπη. Κάθε μέρα μαθαίνω και κάτι. Δεν έχω καταφέρει τίποτα καλύτερο στη ζωή μου, αυτή η σχέση του παιδιού με τη μητέρα είναι μοναδική. Το λένε όλοι και όλες και για κάποιο λόγο ακούγεται κλισέ αλλά είναι αλήθεια. Έχουμε φοβερή προσκόλληση η μία στην άλλη. Με το που γυρίσω από την δουλειά οι ώρες είναι αφιερωμένες σε εκείνη και όπου πηγαίνω την παίρνω μαζί μου. Γενικά είμαστε πάρα πολύ δεμένες η μία με την άλλη, είναι αλήθεια. Την ευχαριστώ πολύ που κάθε μέρα μου δίνει πράγματα που ούτε φανταζόμουν ποτέ ότι θα ζούσα, για την χαρά, και για το ότι η κάθε μέρα είναι ένα λευκό χαρτί που το ζωγραφίζει με τα λόγια που μου λέει, με όσα ζωγραφίζει, με όσα καταφέρνει». 

Η Ελίνα λαμβάνει πολλά μηνύματα από γυναίκες που την ρωτάνε για την εξωσωματική γονιμοποίηση αλλά και για το πώς μεγαλώνει ένα παιδί μόνη της. Ερωτήσεις που φροντίζει να μην αφήνει ποτέ αναπάντητες

«Με βοήθησε πολύ η θέλησή μου να κάνω ένα παιδί και η πίστη μου. Ήθελα τόσο πολύ να κάνω ένα παιδί, που δεν θα σταματούσα. Χρειάζεται και ψυχραιμία, τόσο δική σου όσο και στο περιβάλλον σου. Όσο δυνατή κι αν είσαι, αν το περιβάλλον δεν είναι υποστηρικτικό η προσπάθεια γίνεται πολύ πιο δύσκολη, παίζει πολύ σημαντικό ρόλο, αν όχι το πιο σημαντικό. Δεν υπάρχει καμία περίπτωση να μην απαντήσω σε κάθε γυναίκα που θα μου μοιραστεί το άγχος της, τις σκέψεις της. Κάθε φορά που απαντάω νιώθω ότι κάτι έκανα σήμερα σε αυτή την ζωή, κάποιον άνθρωπο βοήθησα. Είναι πολύ σημαντικό γιατί, στο δια ταύτα, βοηθάς έναν άνθρωπο σε κάτι που μπορεί να νιώθει πελαγωμένος. Μέσα στο άγχος να προλάβουμε τον χρόνο, τα άγχη μεγαλώνουν και μπορεί να μη σκεφτόμαστε πάντα καθαρά».

«Το καλύτερο δώρο που θα μπορούσε μια κοπέλα στα 30 της να κάνει στον εαυτό της είναι η κατάψυξη ωαρίων, γιατί ποτέ δεν ξέρεις πότε τελειώνει αυτός ο χρόνος. Εγώ μπορεί να κουράστηκα, αλλά ήμουν τυχερή και την έκανα. Και πάλι έχεις επιλογές, μην τα κάνουμε όλα τραγικά, αλλά πραγματικά αν ενδιαφέρει μια γυναίκα στο μέλλον να κάνει οικογένεια, αν έχεις τα ωάριά σου κάνεις την επιλογή σου, χωρίς άγχος. Δεν κάνεις επιλογές κατ’ ανάγκη, κάνεις μόνο επιλογές που θέλεις, χωρίς πίεση, να είσαι η κυρία του εαυτού σου και κάνεις τη ζωή σου».

Taylor Swift

Η αγαπημένη καλλιτέχνιδα που τοποθετείται σε καίρια ζητήματα και ασκεί τεράστια επιρροή, στην περίπτωση της Γάζας αποσιωπά. Τώρα, το κοινό της την καλεί να καταδικάσει την Παλαιστινιακή γενοκτονία, δίνοντας συνέχεια στην διαδικτυακή γκιλοτίνα των διασήμων.

Όλα τα βλέμματα είναι στραμμένα στην Ράφα, μετά τον πρόσφατο βομβαρδισμό από Ισραηλινές αεροπορικές επιδρομές σε παλαιστινιακό καταυλισμό που στοίχισε την ζωή σε 45 άμαχους ανθρώπους και τραυμάτισε άλλους 249. Η γενοκτονία του παλαιστινιακού λαού συνεχίζεται, οι νεκροί ξεπερνούν τις 36 χιλιάδες, με την πλειοψηφία όλων μας να παρακολουθούμε μουδιασμένες/οι τις εξελίξεις και να κάνουμε ό,τι περνάει από το χέρι μας για να βοηθήσουμε, ακόμα και αν αυτό είναι μια δημοσίευση. 

Τα τελευταία εικοσιτετράωρα τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν κατακλυστεί από μια εικόνα AI, στην οποία βλέπουμε καταυλισμούς να σχηματίζουν την φράση «Όλα τα μάτια στη Ράφα» (All eyes on Rafah). Η εν λόγω εικόνα αναδημοσιεύτηκε από τουλάχιστον 44 εκατομμύρια χρήστες, μεταξύ των οποίων και celebrities όπως η Priyanka Chopra, o Pedro Pascal, οι αδερφές Hadid κ.α. Κάποιοι, ωστόσο, δεν έκαναν ούτε αυτό, τραβώντας ακόμα μεγαλύτερη προσοχή στη σιωπή που τηρούν όσο αφορά την επίθεση στην Γάζα. Ανάμεσα σε αυτούς και η Taylor Swift.

Η 34χρονη καλλιτέχνιδα και επιχειρηματίας βρίσκεται αυτή την στιγμή στην κορυφή του κόσμου. Σημειώνει την μία επιτυχία μετά την άλλη, ενώ η περιοδεία της “The Eras Tour” που σπάει κάθε ρεκόρ πωλήσεων, συνεχίζεται με φαντασμαγορικά σόου σε κάθε γωνιά του πλανήτη. Θεωρείται ένα από τα άτομα με την μεγαλύτερη επιρροή στον κόσμο και αδιαμφισβήτητα μία δήλωσή της μπορεί να επηρεάσει εκατομμύρια ανθρώπους. Για κάποιο λόγο όμως δεν την κάνει.

Πριν από την συναυλία της την περασμένη Τετάρτη στην Μαδρίτη, άρχισαν να δημοσιεύονται στα social media από τους/τις Swifties, όπως λέγονται οι fans της, φωτογραφίες στις οποίες φαίνονται να φέρνουν στον συναυλιακό χώρο παλαιστινιακές σημαίες, αλλά και βραχιόλια με τα χρώματα της σημαίας της Παλαιστίνης.

Με το hashtag #SwiftiesForPalestine που αυτή την στιγμή μετρά  πάνω από 100 χιλιάδες αναδημοσιεύσεις στο X, το κοινό που την αγαπά και την στηρίζει όλα αυτά τα χρόνια καλεί την τραγουδίστρια να χρησιμοποιήσει την επιρροή και την δύναμή της για να ενημερώσει για την σοβαρότητα της ανθρωπιστικής κρίσης στη Γάζα.

Η συγκεκριμένη δράση έρχεται μετά το μαζικό κάλεσμα για μποϊκοτάζ σε βάρος οποιουδήποτε δημόσιου προσώπου δεν χρησιμοποιεί την πλατφόρμα του για να καταδικάσει τα όσα συμβαίνουν, ενώ η λίστα συμπεριλαμβάνει και άτομα που συνεργάζονται με εταιρείες, οι οποίες έχουν υποστηρίξει το Ισραήλ. Η αφορμή για να στηθεί η διαδικτυακή «γκιλοτίνα» ήταν το φετινό Met Gala, και παρόλο που η Taylor Swift δεν παρευρέθηκε σε αυτό, η γενικότερη ουδετερότητά της στο συγκεκριμένο ζήτημα την έφερε αντιμέτωπη με την απογοήτευση του κόσμου. Ως εκ τούτου, μέσα σε μικρό χρονικό διάστημα έχασε πάνω από 300 χιλιάδες followers.

Η σιωπή της Taylor προβληματίζει μεταξύ άλλων γιατί στο παρελθόν έχει τοποθετηθεί ουκ ολίγες φορές πάνω σε καίρια ζητήματα, ενώ έχει μελετηθεί σαν φαινόμενο για την πολιτική της επιρροή. 

Παρόλο που από την αρχή της καριέρας της και για πολλά χρόνια έκρυβε τις πολιτικές της απόψεις, το 2018 έσπασε την σιωπή της. Μετά τη νίκη του Donald Trump στις εκλογές του 2016,  εξέφρασε μέσα από μια δημοσίευση στο Instagram την υποστήριξή της στους Δημοκρατικούς υποψηφίους στο Tennessee, Phil Bredesen και Jim Cooper για τις ενδιάμεσες εκλογές του 2018, βάζοντας τέλος στις φήμες που την ήθελαν να υποστηρίζει τους Ρεπουμπλικάνους.

Δύο χρόνια αργότερα, το 2020, υποστήριξε δημόσια τον σημερινό πρόεδρο των ΗΠΑ, Joe Biden, αφού όπως είπε η εκλογή του μπορεί να λειτουργήσει «θεραπευτικά» για ζητήματα που αφορούν τις γυναίκες, τη ΛΟΑΤΚΙ+ κοινότητα, και τα μη λευκά άτομα. Το 2022, η ίδια καταδίκασε την ακύρωση του νόμου Roe V. Wade, ο οποίος έβαλε τέλος στο δικαίωμα στην άμβλωση και το 2023 σε συναυλία της είπε πως η περιοδεία της αποτελεί έναν ασφαλή χώρο για την ΛΟΑΤΚΙ+ κοινότητα. Συχνά, επίσης, καλεί το κοινό της να ψηφίσει. 

Το Νοέμβρη του 2024, οι Αμερικανοί πολίτες θα κληθούν να μεταβούν στις κάλπες για να ψηφίσουν τον επόμενο πρόεδρο της Αμερικής και ορισμένοι πιστεύουν πως η σιωπή της τραγουδίστριας σχετίζεται με αυτό. Παρόλο που η ίδια δεν έχει υποστηρίξει τον Joe Biden το 2024, η παρελθοντική της στήριξη εξετάζεται σαν πιθανό ενδεχόμενο της σιωπής της. 

Υπενθυμίζουμε πως οι ΗΠΑ υποστηρίζουν πως δεν «βλέπουν» γενοκτονία στην Γάζα.

Την ίδια ώρα, οι Paramore, το γνωστό συγκρότημα που ανοίγει τις συναυλίες της Taylor Swift στην Ευρώπη, μέσα από τον λογαριασμό τους στο Instagram, τόνισαν την σημασία στήριξης οργανώσεων όπως  «Γιατροί Χωρίς Σύνορα» και «Save the Children», που στέλνουν ανθρωπιστική βοήθεια στην Γάζα.

Γράφουν: «Δεν πιστεύουμε ότι η στήριξη στους Παλαιστίνιους φίλους και συγγενείς μας συνεπάγεται αντισημιτισμό. Αγαπάμε τους Εβραίους φίλους και την οικογένειά μας και προσευχόμαστε να επιστρέψουν ασφαλείς οι εναπομείναντες όμηροι. Έχοντας πει αυτό, δεν μπορούμε να στηρίξουμε μια γενοκτονία».

H Taylor από την μεριά της απενεργοποίησε τα σχόλια στα posts της στο Instagram.

αντηλιακό

Ελιξίρια νεότητας σε σωληνάρια, κρέμες που εξαφανίζουν «ατέλειες», καλλυντικά που κοστίζουν μια περιουσία. Η βιομηχανία του skincare μας έπεισε ότι χρειαζόμαστε πολλά και διαφορετικά προϊόντα για να έχουμε καλό δέρμα. Τελικά, όπως όλα δείχνουν, χρειαζόμαστε μόνο ένα.

Τους τελευταίους μήνες ακούμε όλο και συχνότερα για τα ανήλικα κορίτσια που αγοράζουν αντιγηραντικές κρέμες και προϊόντα ομορφιάς σε μια παράλογη προσπάθεια να προφυλάξουν το δέρμα τους από τα σημάδια του χρόνου. Το φαινόμενο έχει λάβει παγκόσμια κλίματα με πολλά παιδιά να εκδηλώνουν επιθετική συμπεριφορά, όταν για παράδειγμα το προϊόν που αναζητούν δεν είναι διαθέσιμο. 

Όλο αυτό έγειρε ερωτήματα για το εάν και κατά πόσο ένα παιδί χρειάζεται πραγματικά τόσα καλλυντικά. Όμως μήπως θα έπρεπε να αναρωτηθούμε το ίδιο και για τον εαυτό μας;

Για πολλά χρόνια, η χρήση πολυάριθμων προϊόντων θεωρούνταν must για την περιποίηση κάθε ενήλικου ατόμου. Ενυδατικές κρέμες, cleansers, λάδια, serums, toners, απολεπιστικά, υαλουρονικό οξύ και ρετινόλη αποτελούν μερικά μόνο από τα προϊόντα που θα μας προτείνουν σε ένα κατάστημα καλλυντικών, με καθένα από αυτά να «θεωρείται» απαραίτητο για διαφορετικούς λόγους. 

Το cleanser καθαρίζει το δέρμα από τα βακτήρια, το απολεπιστικό απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα, το λάδι ενυδατώνει, η ρετινόλη προλαμβάνει τα σημάδια του χρόνου, ενώ η πρωινή και βραδινή ρουτίνα περιλαμβάνουν διαφορετικά καλλυντικά και φυσικά ιδανικά θα έπρεπε αυτά να διαφοροποιούνται ανάλογα με το σημείο του σώματος.

Η χρήση τόσων προϊόντων είναι λογικό να ακούγεται υπερβολική, ωστόσο ένα σκρολάρισμα στο TikTok και το hashtag #skincare – που συγκεντρώνει 20 εκατ. προβολές – αρκεί για να νιώσουμε ότι τα καλλυντικά μας δεν είναι ποτέ αρκετά. 

Influencers, celebrities, απλοί καθημερινοί χρήστες μοιράζονται τα μυστικά τους για ομορφιά και περιποίηση, πολλές φορές χωρίς τις απαραίτητες γνώσεις και δημιουργώντας τελικά μεγαλύτερα προβλήματα στον εαυτό και το κοινό τους.

@drspf

Okay, I don’t really “scold” my patients about these; more of a gentle lecture 😆 #skincaremistakes #dontdoit #retinol #tretinoin #drsugaiskincare #greenscreen

♬ Blue Blood – Heinz Kiessling

Σύμφωνα με μελέτη της εταιρείας Fresha, το 60% των ατόμων που δείχνουν τη skincare ρουτίνα τους στο TikTok, κάνουν σημαντικά λάθη. Για παράδειγμα, το 22% δεν βάζει αντηλιακή προστασία μετά την ενυδατική κρέμα, αφήνοντας με αυτό τον τρόπο το δέρμα εκτεθειμένο στην ηλιακή ακτινοβολία. Το 28% βάζει πολλά προϊόντα την ίδια στιγμή, ενώ το 60% τα εφαρμόζει με πολύ απότομες και βίαιες κινήσεις, προκαλώντας ταλαιπωρία στο δέρμα.

Η βιομηχανία του skincare αξίζει 146 δισεκατομμύρια δολάρια και αναμένεται να αυξηθεί στα 273 δις μέχρι το 2031. Πρόκειται για έναν κλάδο που ευημερεί. Τα social media συμβάλουν κατά πολύ σε αυτό, αφού τα επίσημα δεδομένα δείχνουν ότι το 81% των πωλήσεων που πραγματοποιούνται μέσω TikTok αφορούν την βιομηχανία της ομορφιάς, με τα κορυφαία σε πωλήσεις αντικείμενα να μην είναι άλλα από προϊόντα περιποίησης προσώπου.

Η Kim Kardashian μοιράστηκε την skincare ρουτίνα της που αποτελείται από 17 βήματα και προϊόντα συνολικής αξίας 4.500 χιλιάδων δολαρίων, ενώ σήμερα κυκλοφορεί την δική της εταιρεία καλλυντικών με τα περισσότερα από αυτά να χαρακτηρίζονται πανάκριβα από τους καταναλωτές. Στην προσπάθειά μας να ανταπεξέλθουμε στις κοινωνικές πιέσεις για ομορφιά και νεότητα, οι τσέπες μας αδειάζουν.

Η άσχημη πλευρά της ομορφιάς

Τα τελευταία χρόνια έχουν δημοσιευτεί έρευνες που δείχνουν την άσχημη πλευρά της ομορφιάς, αφού πολλά από τα προϊόντα που κυκλοφορούν όχι μόνο επιβαρύνουν το πορτοφόλι μας, αλλά και την υγεία μας. Έρευνα του Πανεπιστημίου του Notre Dame μελέτησε πάνω από 200 καλλυντικά και εντόπισε βλαβερά συστατικά στα μισά από αυτά. 

Τα PFAs είναι μια οικογένεια χημικών συστατικών που εντοπίστηκαν στα καλλυντικά και που ακόμα και σε χαμηλές συγκεντρώσεις ενδέχεται να προκαλέσουν προβλήματα υγείας, όπως κυτταρικές αλλοιώσεις, ενώ μολύνουν τα υπόγεια ύδατα για δεκαετίες.

Η επιβάρυνση του περιβάλλοντος από την βιομηχανία της ομορφιάς είναι πραγματικά θλιβερή. Σύμφωνα με την έκθεση του Zero Waste, ετησίως παράγονται 120 δις συσκευασίες καλλυντικών, η πλειοψηφία των οποίων δεν ανακυκλώνεται. Η σπατάλη νερού είναι επίσης σημαντική αφού το 70% των καλλυντικών αποτελείται από νερό, με το 2020 να καταναλώθηκαν 10,4 εκατομμύρια τόνοι νερού μόνο στον συγκεκριμένο κλάδο.

Ο πλανήτης υποφέρει και, όπως όλα δείχνουν, αναμένουμε το θερμότερο καλοκαίρι της ζωής μας. Η προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία είναι πιο επιτακτική από ποτέ. Η παρατεταμένη έκθεση στις υπεριώδεις ακτινοβολίες UVA και UVB, εκτός από τα άμεσα ορατά εγκαύματα που επιφέρει, προκαλεί σημαντικές βλάβες που εξελίσσονται σταδιακά μέσα στον χρόνο και μπορεί να εξελιχθούν σε φθορές στα κύτταρα και το DNA. Αποτέλεσμα αυτών η φωτογήρανση, αλλά μπορεί να οδηγήσει και σε καρκίνο του δέρματος.

@amelia0livia

Why you should wear SPF everyday!☀️ ib @sophdoeslife ✌🏽 #favouriteskincare #spfskincare #skindamage

♬ original sound – Amelia Olivia

Σήμερα, όλοι οι δερματολόγοι συμφωνούν ότι η αντηλιακή προστασία είναι απαραίτητη για κάθε άνθρωπο, κάθε ηλικία και φυσικά σε κάθε εποχή. Το αντηλιακό λειτουργεί με το να μπλοκάρει την βλαπτική δράση της ηλιακής ακτινοβολίας και να προστατεύει το δέρμα, για όση ώρα αναφέρεται στον Δείκτη Αντηλιακής Προστασίας, δηλαδή το SPF. Γι’ αυτό και η σωστή χρήση των αντηλιακών προϊόντων και η συχνή επανεφαρμογή είναι απαραίτητη.

Σε κάθε περίπτωση η/ο αρμόδια/ος για να μας μιλήσει για το δικό μας δέρμα και τις ανάγκες μας, δεν είναι η/ο αγαπημένη/ος μας influencer, αλλά η/ο γιατρός μας. Αλλά όπως φαίνεται, στην περιποίηση του δέρματος ισχύει το “less is more”.

Πάνω από 66.2 εκατ. views έχουν μέχρι αυτή τη στιγμή τα βίντεο στο TikTok με hashtag #gettingoffbirthcontrol, που αφορούν τη διακοπή λήψης αντισυλληπτικών.

Το trend του τερματισμού χρήσης αντισυλληπτικών είναι υπαρκτό σε TikTok και Instagram, πλατφόρμες στις οποίες ενδημούν οι γυναίκες της Gen Z –και οι έφηβες της Gen A που ακολουθούν κατά πόδας– κι αποτελούν τα κύρια κανάλια ενημέρωσής τους. Πολλές νεαρές γυναίκες με εκατοντάδες χιλιάδες followers βγαίνουν μπροστά με την επίφαση της εξειδικευμένης γνώσης και μοιράζονται ιστορίες με τίτλους όπως «Το να κόψω το χάπι ήταν η καλύτερη απόφαση της ζωής μου» ή «Πώς τα αντισυλληπτικά κατέστρεψαν το σώμα μου για πάντα».  

Αν σε τέτοιου είδους βίντεο, βρίσκουμε μια κάποια δόση αλήθειας, φιλτραρισμένη φυσικά, μέσα από την υποκειμενικότητα της καθεμίας, υπάρχουν επίσης, πολλές φορές, αβάσιμοι συσχετισμοί και αυθαίρετα, επισφαλή συμπεράσματα. Χωρίς να θέλουμε να ακουστούμε γερο-millennials, ναι, η τεράστια επιδραστικότητα των TikTok creators μπορεί να γίνει και επικίνδυνη, όταν καταπιάνονται με ιατρικά θέματα, τα οποία μόνο οι ειδικοί επιστήμονες μπορούν να αναλύσουν. 

Κάθε νόμισμα έχει δύο όψεις. Η εμπειρία της κάθε γυναίκας είναι διαφορετική και απόλυτα σεβαστή. Κι αν αρκετές γυναίκες έχουν ταλαιπωρηθεί με αντισυλληπτικά που δεν ανταποκρίνονταν στις ανάγκες του οργανισμού τους, άλλες τόσες έχουν βοηθηθεί σημαντικά στην αντιμετώπιση σοβαρών και επώδυνων παθήσεων, όπως της ενδομητρίωσης και του συνδρόμου πολυκυστικών ωοθηκών. Τα ζητήματα υγείας των γυναικών δεν (θα έπρεπε να) προσφέρονται για σκληρά παιχνίδια influencing, με απώτερο στόχο τη χειραγώγηση του αλγορίθμου του TikTok και το virality.

Οι γιατροί τονίζουν ότι τα αντισυλληπτικά είναι δοκιμασμένα επί σειρά ετών σε εκατομμύρια γυναίκες, από τη δεκαετία του 1960 που εγκρίθηκαν για πρώτη φορά στην Αμερική. Ωστόσο, όπως συμβαίνει με όλα τα φαρμακευτικά σκευάσματα, έχουν σπάνιες, αλλά σοβαρές παρενέργειες – δεν θα βρεθεί ειδικός να διαφωνήσει ως προς αυτό.

Σε ένα μικρό ποσοστό γυναικών, μπορεί να προκαλέσουν εν τω βάθει φλεβοθρόμβωση, καρδιαγγειακά επεισόδια, αρτηριακή υπέρταση, διαταραχές στην ηπατική λειτουργία της χοληδόχου κύστεως, για αυτό και αντενδείκνυνται σε ασθενείς με σχετική προδιάθεση. 

Μέλη της ιατρικής κοινότητας, με τους οποίους μιλήσαμε για τις ανάγκες αυτού του άρθρου, παραδέχονται ότι η ασάφεια και η έλλειψη διαφάνειας σε σχέση με τις σπάνιες, αλλά και τις πιο συχνές, ελαφριές παρενέργειες οδηγούν τις γυναίκες να αναζητήσουν μια άλλη εναλλακτική «αλήθεια» στα βάθη του ίντερνετ. 

Ιατρικός σεξισμός και δυσπιστία των νέων γυναικών

Πολλοί/ές ασθενείς έχουν μιλήσει για κακές εμπειρίες με επαγγελματίες υγείας, οι οποίοι απέρριπταν τους προβληματισμούς τους και δεν έδιναν τη δέουσα προσοχή στα συμπτώματά τους. Ειδικά στα ζητήματα γυναικολογικής υγείας ο ιατρικός σεξισμός είναι υπαρκτό φαινόμενο κι έχει συντελέσει αποφασιστικά σε λάθος διαγνώσεις, πολλά χρόνια αχρείαστου πόνου, ακόμα και διακινδύνευση της ζωής των ασθενών. 

Σε πολλές περιπτώσεις, η σωτήρια διάγνωση λ.χ. ενδομητρίωσης έχει καθυστερήσει χρόνια, και λόγω των ριζωμένων προκαταλήψεων περί «υπερβολικών γυναικών που όλα είναι στο μυαλό τους». Για του λόγου το αληθές, έρευνα της εφημερίδας Guardian κατέδειξε ότι οι γυναίκες έχουν πολύ μεγαλύτερες πιθανότητες να λάβουν συνταγή για οπιούχα παυσίπονα μαζί με την προτροπή να μάθουν να ζουν με τον πόνο, αντί για την κατάλληλη διάγνωση.

Δεν είναι παράλογο το γεγονός ότι οι έφηβες και οι γυναίκες στην αρχή της δεκαετίας των 20 νιώθουν δυσπιστία απέναντι σε μια μερίδα της ιατρικής κοινότητας. Αυτή η ηλικιακή ομάδα είναι και η πιο επιρρεπής να θεωρήσει την αγαπημένη του influencer κάτι ανάμεσα σε δικό της άνθρωπο και αυθεντία, και να πιστέψει αυτό που θα ακούσει να επαναλαμβάνεται ως αδιαμφισβήτητο γεγονός σε χιλιάδες TikTok και Instagram video. 

Οι holistic wellness coaches και οι επικίνδυνες «φυσικές μέθοδοι αντισύλληψης»

Παραγωγοί περιεχομένου που παρουσιάζονται με βαρύγδουπους αλλά, εν πολλοίς, κενούς περιεχομένου τίτλους, holistic wellness coach για παράδειγμα, προτρέπουν τις γυναίκες να διακόψουν τα αντισυλληπτικά χάπια και να βασιστούν σε άλλες «φυσικές μεθόδους αντισύλληψης», που αποδεδειγμένα μπορεί να οδηγήσουν σε ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη, όπως το σεξ τις λιγότερο γόνιμες μέρες του κύκλου.    

Ειδικά στην Αμερική, γυναικολόγοι αναφέρουν σε άρθρο της Washington Post ότι τον τελευταίο καιρό, αρκετές γυναίκες έρχονται να υποβληθούν σε άμβλωση, αφ’ ότου σταμάτησαν να παίρνουν αντισυλληπτικά, επηρεασμένες από τους κινδυνολόγους των social media. Οι ίδιες δεν χρησιμοποιούσαν ούτε προφυλακτικό, καθώς φαίνεται ότι πίστεψαν στην αποτελεσματικότητα μεθόδων, όπως η «χαρτογράφηση» της περιόδου τους.  

Στη Σκωτία, οι γιατροί αναφέρουν ότι το ποσοστό των αμβλώσεων αυξήθηκε σημαντικά μεταξύ 2021 και 2022. Επίσης, για πρώτη φορά, υπήρξε άνοδος στον αριθμό των κοριτσιών 16-19 ετών που υποβλήθηκαν σε άμβλωση. Οι επιστήμονες βλέπουν ότι υπάρχει σύνδεση μεταξύ των αριθμών αυτών και των εξαιρετικά δημοφιλών βίντεο στα social media που αναφέρουν παραπλανητικές πληροφορίες για τα αντισυλληπτικά, όπως ότι προκαλούν στειρότητα και όγκο στον εγκέφαλο. 

Η μεγαλύτερη ανησυχία του ιατρικού κόσμου είναι ότι τα πολύ νέα κορίτσια πείθονται να μην ξεκινήσουν ή να διακόψουν τη συγκεκριμένη μέθοδο αντισύλληψης, χωρίς να καταλαβαίνουν πραγματικά ποιες είναι οι άλλες διαθέσιμες επιλογές.

Διαχρονικοί μύθοι γύρω από τα αντισυλληπτικά και social media

Η TikTok τάση κατά των αντισυλληπτικών δισκίων φαίνεται ότι έχει ανασύρει στην επιφάνεια ενισχυμένους, ορισμένους διαχρονικούς μύθους, γύρω από αυτά τα σκευάσματα, όπως ότι συνδέονται με την αύξηση των πιθανοτήτων εμφάνισης καρκίνου, κυρίως του μαστού και του τραχήλου της μήτρας. 

Σύμφωνα με τον Καθηγητή Μαιευτικής, Γυναικολογίας και Υποβοηθούμενης Αναπαραγωγής της Ιατρικής Σχολής Αθηνών, Νικόλαο Βλάχο, «οι περισσότερες μελέτες μέχρι τώρα δεν έδειξαν αυξημένο συνολικό κίνδυνο καρκίνου σε γυναίκες που λαμβάνουν αντισυλληπτικά χάπια. Αντιθέτως, πάρα πολλές μελέτες επιβεβαιώνουν ότι η μακροχρόνια χρήση αντισυλληπτικών προστατεύει από τον καρκίνο της ωοθήκης και του ενδομητρίου». 

Πρέπει να πούμε ότι ως προς το θέμα του καρκίνου, οι έρευνες συνεχίζονται, διότι υπάρχουν διαφορετικές απόψεις εντός της επιστημονικής κοινότητας. Επίσης, ο Δρ Βλάχος αναφέρει σχετικά με την αύξηση του σωματικού βάρους, για την οποία συχνά ενοχοποιούνται τα αντισυλληπτικά, ότι καμία μελέτη μέχρι τώρα δεν έχει επιβεβαιώσει κάτι τέτοιο. 

Αυτό δεν σημαίνει ότι τα αντισυλληπτικά είναι πανάκεια και φυσικά δεν πρέπει να λαμβάνονται χωρίς την προτροπή του γιατρού. Σίγουρα αυτό το άρθρο δεν γράφτηκε ούτε για να ενθαρρύνει, ούτε για να αποτρέψει καμία γυναίκα από το να πάρει το συγκεκριμένο σκεύασμα. 

Ευτυχώς, όλο και περισσότεροι γιατροί τάσσονται υπέρ της έκθεσης όλων των παραμέτρων στις ασθενείς τους, οι οποίες σήμερα ανησυχούν περισσότερο για τις παρενέργειες των αντισυλληπτικών, παρά για την αποτελεσματικότητά τους ως μεθόδου αντισύλληψης, την οποία τόσα χρόνια τόνιζε η ιατρική κοινότητα. 

Γυναικολογικά ινστιτούτα και οργανισμοί ανά τον κόσμο, όπως το American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) έχουν κάνει ισχυρή σύσταση στους γυναικολόγους να μιλούν ανοιχτά για τις συχνές παρενέργειες των αντισυλληπτικών, οι οποίες περιλαμβάνουν πονοκεφάλους, ναυτία, ευαισθησία στο στήθος και αιμορραγία ανάμεσα στις περιόδους. 

Η διαφάνεια και η ουσιαστική συζήτηση γύρω από τις ανησυχίες των ασθενών μπορούν να λειτουργήσουν αποτελεσματικά κατά της διάχυτης παραπληροφόρησης, του αντιεπιστημονισμού και της σχετικοποίησης της αλήθειας. 

Κάπου ανάμεσα στη δαιμονοποίηση των αντισυλληπτικών που συμβαίνει αυτή τη στιγμή στο TikTok, και στο άλλο άκρο, την απόκρυψη κάθε πιθανής αρνητικής συνέπειας, κρύβεται μια αλήθεια πολύ σημαντική για το σώμα μας και την ελευθερία να σχεδιάσουμε τη ζωή μας, χωρίς προβλήματα που η επιστήμη έχει λύσει δεκαετίες τώρα. 

συναυλίες

Φτιάξαμε για εσάς έναν μικρό οδηγό επιβίωσης για τους θερινούς μήνες του 2024.

Σαν το πρελούδιο σε αγαπημένο μουσικό έργο, οι συναυλίες του καλοκαιριού έρχονται για να μας προετοιμάσουν πριν τις καλοκαιρινές διακοπές και να μας εκτονώσουν για όσα περάσαμε τον προηγούμενο χειμώνα. 

Η αίσθηση της αλμύρας δίπλα στην πλατεία Νερού, το γκλίτερ που κολλάει πάνω σε χαμογελαστά πρόσωπα, η μυρωδιά της μπύρας που ξεχειλίζει απ’ άκρη σ’ άκρη, σώματα μαζί που χορεύουν, αλλόκοτα τραγουδίσματα και ηδονικές κραυγές, είναι όλες εικόνες που συλλέγουμε κάθε καλοκαίρι από τις συναυλίες και τα αγαπημένα φεστιβάλ.

Έτσι και φέτος, προετοιμαζόμαστε για ένα ακόμη συναυλιακό καλοκαίρι και βάζουμε κάτω τα Release Athens, Ejekt, Athens Rocks, Plissken που έχουν τον πρώτο λόγο, αλλά και το Λυκαβηττό μαζί με την Τεχνόπολη που κρύβουν άσσους στο μανίκι τους. 

Ο πρώτος μήνας του καλοκαιριού ξεκινάει δυναμικά με 13 lives, άρα περίπου τις μισές μέρες του μήνα θα έχουμε από κάποιο μουσικό δρώμενο.

Αναλυτικά: 

Ιούνιος

Ιούλιος

Αύγουστος

Συναυλίες μέχρι τον Σεπτέμβριο

Ένας μίνι οδηγός πόλης για να παίρνουμε δροσερές ανάσες, κάτω από κάποια φυλλωσιά.

Το θερμόμετρο ανεβαίνει και το φετινό προβλέπεται το πιο θερμό καλοκαίρι που έχουμε ζήσει ποτέ. Πώς θα μπορέσουμε όμως να ανταπεξέλθουμε σε πρωτοφανή διάρκεια και ένταση ζέστης στην πρωτεύουσα και τα κτίριά της; 

Η Αθήνα «κρύβει» κάποια μαγικά σημεία, τα οποία μπορούν να χρησιμεύσουν και ως όαση δροσιάς, προσφέροντας ένα «καταφύγιο» από τις πιο ζεστές μέρες του χρόνου και στιγμές χαλάρωσης, ελευθερίας και ξεκούρασης.

Πάρκο Τρίτση

Το μεγαλύτερο Μητροπολιτικό Πάρκο της Αθήνας είναι το Πάρκο Τρίτση και βρίσκεται στα δυτικά προάστια της Αττικής. Στα 1.200 στρέμματά του, συναντάς 6 τεχνητές λίμνες μέσα στο καταπράσινο τοπίο. Μια βόλτα ανάμεσα στα χιλιάδες οπωροφόρα δέντρα και τα 180 στρέμματα αμπέλια, θα σε κάνει απευθείας να νιώσεις πως έχεις φύγει πολύ μακριά από την πόλη.

ΜΙΧΑΛΗΣ ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΗΣ/EUROKINISSI

Άλσος Παπάγου

Το Άλσος Παπάγου προσφέρει δροσιά στους κατοίκους της Αθήνας εδώ και δεκαετίες. Η ηρεμία που σου δίνει μπορεί να συνδυαστεί και με λίγη κοινωνικοποίηση, καθώς στο Piu Verde μπορείς να βγεις και να πιεις τον καφέ σου μέσα σε μια κατάφυτη έκταση, ενώ υπάρχει και πάρκο για κατοικίδια, σε περίπτωση που θες να πάρεις μαζί και τον τετράποδο φίλο σου.

Άλσος Φιλαδέλφειας

Στα δυτικά προάστια, το Άλσος Φιλαδέλφειας αποτελεί αγαπημένο σημείο συνάντησης των κατοίκων της περιοχής. Δεκάδες κόσμου, ειδικά τα Σαββατοκύριακα, συρρέουν στο άλσος για να κερδίσουν λίγη από την δροσιά και την ηρεμία και γεμίζοντας όμορφες εικόνες, όπως με τη λίμνη στο κέντρου του πάρκου. Αν έχεις ποδήλατο, θα είναι μια ωραία διαδρομή. Επιπλέον, γίνονται και προβολές ταινιών στον θερινό κινηματογράφο, ο οποίος αποτελεί σταθμό του καλοκαιριού. Στο Άλσος Φιλαδέλφειας υπάρχει και ένα πάρκο για σκύλους.

Άλσος Κηφισιάς

Στην Κηφισιά, ένα μικρό πάρκο γίνεται η αφορμή να ξαποστάσεις από την βιαστική καθημερινότητα από το 1885. Ή για έναν καφέ στο αναψυκτήριο κάτω από τις ομπρέλες και τον ίσκιο των δέντρων. Είναι δίπλα στον σταθμό του ηλεκτρικού και έτσι πολύς κόσμος το επισκέπτεται και από διπλανές περιοχές. 

ΑΡΓΥΡΩ ΑΝΑΣΤΑΣΙΟΥ/EUROKINISSI

Το αναψυκτήριο της Καλοπούλας

Κρυμμένο καλά μέσα στο πράσινο του Δάσους του Υμηττού, βρίσκεται το αναψυκτήριο του Δήμου Καισαριανής. Η διαδρομή προς την Καλοπούλα είναι αρκετά εύκολη και είναι πολύ κοντά στο κέντρο της πόλης, μόλις 7 χλμ. Μόλις φτάνει κανείς εκεί, νιώθει ότι έχει πάει εκδρομή εκτός πόλης, σε κάποιο χωριό και ήρθε η ώρα να ξαποστάσει στο αναψυκτήριο. Από το πρωί σερβίρουν εκεί καφέ και τυρόπιτες, αλλά το αναψυκτήριο της Καλοπούλας είναι γνωστό για τα νόστιμα φαγητά του, όπως γίγανες και καγιανάς. Χαλαρώνεις και επιστρέφεις στον κόσμο της Αθήνας.

Μπαρουτάδικο

Ο μεγαλύτερος πνεύμονας πρασίνου στη Δυτική Αττική είναι το Άλσος Αιγάλεω ή αλλιώς, Μπαρουτάδικο. Ονομάστηκε έτσι γιατί εκεί βρισκόταν το Πυριτιδοποιείο της περιοχής, σε μία δενδροφυτευμένη έκταση περίπου 134 στρεμμάτων. Μέσα στο Μπαρουτάδικο βρίσκεται ο τοπικός Πολιτιστικός – Περιβαλλοντικός Σύλλογος «Φίλοι του Πυριτιδοποιείου» και το άλσος είναι διάσπαρτο από γλυπτά. 

Βοτανικός Κήπος

Ο «Βοτανικός Κήπος Ιουλίας και Αλεξάνδρου Ν. Διομήδους» βρίσκεται στο Χαϊδάρι, σε απόσταση 8 χλμ. από το κέντρο της Αθήνας και καταλαμβάνει μια έκταση 1860 στρεμμάτων, στo Όρος Αιγάλεω. Πρόκειται για τον μεγαλύτερο Βοτανικό Κήπο της Ελλάδας αλλά και ολόκληρης της Ανατολικής Μεσογείου. Έχει επίσης χαρακτηριστεί ως καταφύγιο άγριας ζωής και μπορεί να δει κανείς αλεπούδες, λαγούς, κουνάβια, πέρδικες, γκιώνηδες, κουκουβάγιες, χελώνες, βατράχους αλλά και αρκετά είδη ψαριών του γλυκού νερού, έντομα κ. ά.